Perda De Peso De 30 Dias: Plano De Exercícios Para Queimar Gordura [Barriga, Pernas, Braços]

10Visualizações 2020/6/30
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Comentários de usuários
  • ana lopes

    Estou necessitando perder peso, não estou me sentindo bem, principalmente a barriguinha que não some por nada desse mundo. Vou aceitar o desafio e fazer.

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  • Smurfina

    Dia- 06/04/2020- 59,700 Volto dia -06/05/2020 Podem depois me relembrar ? Ahah ✌

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  • Luci ingrid Silva

    os melhores exercícios e desse canal eu amo muito faço todos os dias, é também foram os únicos exercícios que realmente mim ajudaram todo mundo está perguntando ,o que estou fazendo se estou malhando, gratidão por compartilhar esses exercícios com agente❤????????????????

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  • Vânia Ferreira

    Muito bom já faço estes exercícios à 1mês e começo a sentir que minhas pernas mais fortes e definidas e minhas medidas a diminuír❤????????

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  • Danny Santos

    Começando hoje . Deem like pra eu falar quantos kilos perdi no final do mês . Amoo os exercícios desse canal ❤

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  • Elineide Leão

    Os melhores exercícios, já consegui perde 5 kilos estou amando.❤

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  • Selma Aparecida Da Silva

    Me chamo Ana Caroline dados do dia: 24/03/2020 altura: 1,69 peso: 79,6 . . . . (volto pra postar resultados)

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  • Dezita

    Esse comecei hoje, minha meta é perder 7 quilos até o dia 6 de fevereiro ????

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  • Dayse Santtos

    Hoje é meu segundo dia , muito bom , mais um ????

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  • Raissa Serafim

    Começando hoje ???????? daqui a 30 dias volto

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  • Gysele Ávila

    Começando hoje , volto daqui 30 dias pra falar os resultados

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  • Priscila Terapeuta Integrativa e Complementar

    Vou fazer esse todo dia pela manhã por 30 dias e pra relaxar Lian Gong a tardezinha. Assim cuido do corpo e da mente, não me adaptei com a Yoga. Depois dos 30 dias vou incluir mais 15 minutos de exercícios desse canal no intuito de ganho de massa. Obrigada canal abençoado.

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  • Bruna Araújo

    Comecei a fazer esses exercícios e em 1 mês perdi 6 kg. Fiz os 30 dias sem parar, com alimentação equilibrada e sem excessos. Vale a pena

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  • Rebeka Catarina

    Começando hoje! Sempre faço os exercícios desse canal! Tinha 66kg e já perdi 8kg. Vamos ver oq consigo nesses 30 dias... Lembrando que minha alimentação é controlada, o exercício sozinho não faz milagre. Como besteira de 15 em 15 dias, duas vez no mês! Ainda tenho gordura nas costa e barriga para eliminar... Depois volto aq!

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  • Micaela Martins

    Vou começar a fazer amanhã 26/05 Volto daqui a um mês para dizer os resultados! Deixe like para eu lembrar

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  • Alessandra Pereira do Santos franca

    Olá, esse desafio pode ser feito todos os dias ? Eles ajuda a tonificar os glutões e coxas sem emagrecer essas regiões? Ao responde, obrigada.

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  • Luh Souza em Madrid

    Bora perder peso em 2020. Novo ano, Nova década e Novo corpo????????????????

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  • Fernanda Lopes

    Iniciando hj que bom ????

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  • Denise Carioca da gema

    Eu fiz por 4 meses ( incluindo domingos) os exercícios do programa barriga de sonho da Raquel Quartiero, só consegui perder 4 kg.

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  • Honorina Alves Pereira

    Amei ???????? obrigada ????

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  • Diego Fernado

    Vou vomeçar hoje até da qui 30 ai meu deus

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  • canal da isa

    Começar amanhã to ah um tempo sem fazer nenhum exercício vou voltar com esse amanhã com tudo ????????

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  • Vitoria Regia

    Eu amo os exercícios desse canal inclusive tenho que peder pelo menos 3kilos até dia 27 desse mês (JANEIRO )

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  • canal da feh Almeida

    Tava com 69 k Graças a esses treinos fui para 63 k

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  • PROJETO EMAGRECIMENTO

    Os Exercícios fisicos são muito importantes para a nossa vida, para termos uma vida saudável ❤???? . . . A prática de exercícios físicos envolve muito mais que estética, uma vez que são inúmeros os benefícios proporcionados a quem pratica algum tipo de atividade. Algumas pesquisas revelam que a prática de exercícios eleva o nível de alguns neurotransmissores no cérebro, responsáveis pelo nosso humor. Além de aumentar a produção de endorfinas, diminui a tensão muscular e baixa o hormônio do estresse. Estas mudanças, na mente e no corpo, podem melhorar a ansiedade, depressão, nervosismo e autoconfiança, melhorando assim o humor.

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  • Bianca Collazza Lopes

    ????????????????????????‍♀️????‍♀️????‍♀️????‍♀️ Parabéns pelo trabalho!!! Urulll

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  • Diva C R B

    Muito bom! ???????????????????????? Para fazer quantas vezes na semana? Conheci esse canal ontem e já estou amando!

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  • Sarah dos santos

    Olá alguém sabe me responder, que tipo de exercícios são esses?

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  • silvilane alcantara

    É show! São exercícios super práticos e sem complicações, amei ????????????????????????????????????‍♀️????????????????

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  • Marta Rolemberg

    Maravilhoso obrigada ????????????

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  • Tatielle gomes

    Mais um completado ????

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  • veronica maria rodrigues de almeida maria

    Gosto muito faço todos os exercícios todos os dias e estou firme e e perdi já 4kg gostei muito.????

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  • Janaina Manso

    Muito bom..obrigada Roberta gim...

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  • PITHU BENEVIDES

    Comecei dia 09/06/20 hoje será o 5 dia , mas confesso que estou desanimada estou com 85 quero chegar a 75 , vou tentar fazer os 30 dias e volto dia 09/07 pra falar se deu resultado

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  • Murillo Viana

    esses exercicios e bom para meninos com 12 anos

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  • Gley Megam

    Comecei ontem tirando as doris no corpo mim sinto ótima, o que eu mais gosto é que para cada parte do corpo tem seu exercício , vamos que vamos em busca dos nossos objetivos #(emagrecer)

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  • Irani Silva Souza

    Comecei ontem 07/06/20....

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  • Patricia Soares

    Eu amei este exercício.

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  • Cida Melo

    Faço todos os dia e estou amando????

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  • gabriele candido

    dia 22/06 peso: 82.8kg dia 03/07 peso: dia 10/07 peso: dia: 17/07 peso: dia 22/07 peso: meta: 70kg (com dieta)

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  • Emylle Silva

    Primeiro dia e ja perdi as dobrinhas

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  • Cristiane Dantas

    Como faço o desafio dos 30 dias. Para ver os vídeos de cada dia

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  • Halima Paulo Martins

    Super.. lutando ainda... força para mim

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