Pilates no Chão - Abdômen

7Visualizações 2020/6/30
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Comentários de usuários
  • Natália Rodrigues

    Vc jura que esse primeiro exercício é iniciante? Para quem não tem controle do centro fazer esse exercício é um perigo. Pois pode rolar para trás machucando o pescoço indo demais para trás ou machucando a coluna voltando rápido demais... ????????????????????????

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  • Beleza Feminina By Ariane Lima

    Muito bom, voce merecia ter mais inscritos....

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  • Mari_ F2019

    Esse primeiro exercício aí tá longe de ser pra iniciante, nem intermediário ???? E se a pessoa não tiver a força necessária nem consciência corporal e uma hérnia ou listese lombar, aí a desgraça tá pronta!! Além do perigo com o pescoço!! Misericórdia

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  • marillyse vieira

    impossiiiveeel kkkkkk #TENTEI

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  • Érika Sousa Oficial

    Oi Bia! Acompanho seu canal, faço todos os exercícios , faz um exercício para quem tem dor nas costas . Beijos e obrigada por nos motivar nesse canal .

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  • khatrine viana

    Amei seus vídeos me sinto na aula de pilates ????????????grata!???? Sucesso!!!

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  • Adriana Lima da Conceicao

    curte muito você é. ótima parabéns ????????

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  • JENIFFER YASMIN SANTOS DE OLIVEIRA

    Ameeei esses exercicios, uma sugestão vc poderia fazer tipo um cronograma pra sabermos os dias (ex bum bum e abdomem seg qurt sexta) e outros dias outros musculos e por ai vai rs tenho probl no joelho e não posso fazer exercicio de alto impacto ???????? sucesso!!

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  • flavia silva

    você é maravilhosa ,me ajuda muito.

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  • Vera Lúcia Vieira

    amei conseguir um grande abraço e manda pras gordura das costas no pilates se tiver bjs

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  • Regi M

    Amo séries q não precisam repetir exercícios;!!! Kkkj bjs lindona ????!!;

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  • Priscilla Calumbi

    Oi Bia, acompanho seu canal, amo seus treinos, esse vídeo foi muito bom! concordo com as meninas, seu canal deveria ter mais inscritos, mas vc vai chegar lá ???? sempre que surge o assunto, compartilho seus vídeos com minhas amigas, queira te fazer um pedido especial, faz um vídeo com exercícios para que tem escoliose ????

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  • Juliana Rodrigues

    Gostei! Mas o primeiro não consegui subir e descer bem devagar como tu rsrs...

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  • Vanessa Meneses

    Oi Bia, muito bom esse treino! Vc poderia fazer um treino de pilates pra quem tem hérnia de disco... Gosto muito dos seus vídeos! Sucesso pra vc!!!

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  • Fabiana Alves

    adoro pilatess. tenho bursite trocantérica e está me ajudando muito. obrigada profa linda. bjsss

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  • Marlene Arantes

    Bia adorei quero mais exerc´cios! Muito bom!

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  • Estrela Mello

    Bia não consegui,fazer o primeiro exercício.

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  • Layse P. Batista

    gente, exercício no chão é ótimo!!!! kkk preguiça da pessoa

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  • aldenice024 Souza

    Bia vc é maravilhosa, amei seos treno bjs

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  • Lucilene Costa

    a aula foi ótima!! ????

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  • Gorete Bernardes

    amei essa aula... quero mais vídeos de pilates...thanks dear????

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  • Fernanda Pereira

    Precisa alongamento antes, né?

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  • Lidiany Teixeira

    Nossa o meu corpo agradeceu,me faz um bem rsrs Que Deus te abençoe. Bjs!!

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  • Iasmin Leite

    Bia você me salva! haha

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  • Vanessa Brigatto

    ADOREI O VIDEO MAIS NÃO ME ATREVI A FAZER ,SE EU FIZER VOU PARAR NO HOSPITAL KKKKMAIS UMDI DESSES EU ARRISCO

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  • Márcia Dias de oliveira

    Ótimo ....Fiz treinos intensos a semana toda,relaxei agora obrigada

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  • Rose Brito

    Muito bom Bia adorei só ñ consegui fazer esse último mas tô tentando kk bjs

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  • Marli Pires

    oq posso estar usando qro começar adoro suas dicas

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  • Jacir Palma Santos

    Adorei teus exercícios, obrigada!

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  • Agnaldo Gomes

    Aula maravilhosa, obrigado por compartilhar.

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  • Alice Diez Botelho

    Não consigo, tenho dificuldade em dobrar, joelhos e levantar o corpo!!!!

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  • marisa carvalho

    Adorei tua aula! Muito obrigada! Estamos presos em casa devido ao Coronavirus e tua aula me ajudou muito. Que Deus te ilumine!

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  • Vera Lima

    Posso fazer pilates todos os dias?

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  • Tatiane Silva

    amei ,principalmente o ultimo exercício

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  • Regi M

    Ameiiii!!! Domingão relaxante!!! Bjs lindona ????!!!

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  • Zislaine Mombach

    Adorei os exercícios!! Parabéns!! Bem explicado e tu acompanha!! Já me inscrevi!!

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  • Karina Pereira Dos Santos

    Amei!!! Acompanhei vc agora e sempre!! Vou repetir todos os dias esse exercício

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  • Letícia Souza

    Não consegui fazer o primeiro... :/

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  • Cíntia

    Primeira vez que fiz e adoooooorei! !!!

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  • Marli Pires

    eu n tenho colchão como improviso

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  • Shirlei Reis

    Obrigada linda! Faço pilates e sigo suas aulas em casa. Adorando! Muito obrigada

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  • Adriana Fernandes

    Amei como sempre Biah...bjos

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  • Isabel Marques Ferreira

    Gostei imenso desta aula. Pilates é um exercício que me relaxa muito a dor da minha lombar....~ Obrigada pela aula.... Gostava de ter mais aulas deste tipo....

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  • Vanessa Andrade

    Primeira vez aqui. Fiz a aula e adorei.

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  • Adriana Passos

    Adorei os exercícios. Coloca música relaxante no próximo vídeo. Obrigada

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  • Sayonara Ximenes

    Resumi a explicação...

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  • Dininha Dias

    Olá Bia... Eu acabei de chegar rsrs gostei dos seus vídeos e quero começar a fazer os treinos em casa, gostaria de saber se é bom seguir um sequencia de vídeos ou posso ir pegando aleatório mesmo. Abç

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  • amanda stephane

    mas menina vc é demais !!!!!

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