Treino em Casa - Sem Equipamento

1Visualizações 2020/6/30
0 0 Salvar Denunciar
  • Clique para assistir mais tarde
X
  • Faça o login para usar
X
  • Feedback enviado com sucesso
Anúncio
+ Expandir - Retirar
Próximo vídeo
Comentários de usuários
  • Paula

    os doze minutos mais longos da minha vida????????

    + Expandir - Retirar
  • Julia Oliveira

    essa porra de prancha fez eu ficar com dor nas pernas agora tou andando igual uma pata

    + Expandir - Retirar
  • Vi Trine

    Vô é fazer só o do tchauzinho! Tchauzinho que vou embora...abandonei...se ela que tá treinada cansou, imagine eu , reles mortal!

    + Expandir - Retirar
  • Renan - Remavi Refrigeração e Climatização

    O que faz a diferença no seu canal é que você mostra como é feito e não fantasia os exercícios ! Mostra que realmente cansa e realmente surge ótimos resultados

    + Expandir - Retirar
  • Débora Cabana

    aos apressados, os exercícios começam em 2:39 min.

    + Expandir - Retirar
  • herika mutz

    BIAAAA PELAMOR DE DEUS! Que exercício sinistroooo! fiquei morta na primeira série, AMEEEEI! Todo dia faço seus exercícios e já observei mudança, emagreci, o bumbum ta ficando mais durinho. Amando e recomendando!!! bjbj

    + Expandir - Retirar
  • Fernanda Borges

    Fiz uma grande descoberta... Zumbis existem. Virei um zumbi depois desse treino. Pqp, regaça demais, to morta.

    + Expandir - Retirar
  • Paulo King

    olha eu chamo ni mara e tenho 12 anos de idade desde que comecei a fazer estes exercícios estõu muito bem e ja perdi muitos quilos obrigada a home fit home ????????????muitos beijos e eu sou Angolana espero que continuis assim forsa

    + Expandir - Retirar
  • Desde 1991

    Ai sim.. realidade! Não é essas que treinam e não caem uma gota de suor. Seguindo o canal e colocando o corpo em dia :)

    + Expandir - Retirar
  • Débora Almeida

    Se a prof morreu, imagina a gente hahaha

    + Expandir - Retirar
  • Augustinelo Teodoro

    Que isso mulher, quase morri kkkkk.... mas cumpri, amo seus vídeos Parabéns!!!

    + Expandir - Retirar
  • Matheus

    po meu eu ainda to vivo ou e so minha alma que restou

    + Expandir - Retirar
  • Tania Ferreira

    galera vou criar um grupo "Eu amo Home fit home????" Deixem seus numero aqui adiciono vocês

    + Expandir - Retirar
  • Tania Ferreira

    galera vou criar um grupo "Eu amo Home fit home????" Deixem seus numero aqui adiciono vocês

    + Expandir - Retirar
  • carlos gomes

    Q corpo,bia,parabéns pelos exercícios,vc ta top.????

    + Expandir - Retirar
  • Silvana Santos

    Parabéns. eu amo seus treinos ????????

    + Expandir - Retirar
  • JoelydeAquinoSilva Dó

    E ótimo esses exercícios

    + Expandir - Retirar
  • Hellen Nery

    Parabéns. Vc ajuda muitas pessoas, inclusive a mim. Continue fazendo esses videos de trinos em casa. Eu amo!

    + Expandir - Retirar
  • Heloisa C

    Seu canal é ótimo, um dos melhores de exercícios que eu já vi. Seu trabalho é cativador. Parabéns!

    + Expandir - Retirar
  • Carolina Sena

    Que ideia genial esse canal!! Tudo que eu precisava era seguir algo assim! Gratidão e parabéns pela iniciativa!

    + Expandir - Retirar
  • Kelly Pacheco

    Gente eu comecei os exercicios para pernas, quando terminei minhas pernas ficaram um tempao bambas???????????????? obs: Nao tenho por habito me exercitar.

    + Expandir - Retirar
  • Iara Monch

    Muito bom, suei muito, vou continuar...Obrigada!

    + Expandir - Retirar
  • Elisangela Garcia Simoes

    Parabéns... Obrigada por compartilhar.. Adorei????

    + Expandir - Retirar
  • Andresa Santosposso tomar Cerejinha

    Nossa ki maravilha de exercicio'meus parabéns viu,vou entrar em forma já...:-)

    + Expandir - Retirar
  • Rayanne Cavalcante

    Parabéns e obrigada pelo canal! :D

    + Expandir - Retirar
  • Lorena Borba

    Adorei, muito bons!!!

    + Expandir - Retirar
  • Elaine Toscano de Paula

    Adorei seu treino. Vou fazer com certeza. Parabéns!

    + Expandir - Retirar
  • Caroline Silva

    adoreeeei! vou fazer com certeza ????????

    + Expandir - Retirar
  • Sarah Rossi

    Está longe de ser o ideal, mas estou tentando aos poucos. Muito bom o vídeo ????

    + Expandir - Retirar
  • Lucas Costa de Medeiros

    Muito bom, é um tipo de treino bem intenso...

    + Expandir - Retirar
  • Anderson D.

    é isso ae! Sou homem aprecio os treinos, ta de parabéns. vou fazer tbm quando tiver tempo. Não deve ser nem um pouco fácil ou As mulheres são fracas?

    + Expandir - Retirar
  • Lucilaine Cunha

    Excelente ! Amei o vídeo , já até fiz ! Creio que quando nos esforçamos dá certo ! Obrigada

    + Expandir - Retirar
  • Amanda g.

    Adorei os exercícios !

    + Expandir - Retirar
  • Thallisson Souza

    quase morri, primeira vez, mas foi top ????????????

    + Expandir - Retirar
  • Fábio Amaro

    treino massa, adorei, 2017

    + Expandir - Retirar
  • Roberto Lopes

    Parabéns, vc é fera! Fiquei moido, mas amanhã estamos juntos, eu e minha esposa.

    + Expandir - Retirar
  • fc work

    Parabéns pelo profissionalismo , seriedade e eficiência.

    + Expandir - Retirar
  • bom dia todo dia

    Adorei seus vídeos já me escrevi em seu canal comecei a fazer esse exercício e só agüentei fazer 12 minutos mais suei bastante e o coração ficou a mil.

    + Expandir - Retirar
  • Arlindo Mapel

    Bia como consigo comprar um time igual ao se, programa 40 e 10 segundos. Gostei muito

    + Expandir - Retirar
  • Lílian Brito

    vc tem q controla sua respiração enquanto estiver fznd os exercícios.

    + Expandir - Retirar
  • Escola Machado de Assis

    Muito bom. como faço para imprimir esses exercícios?Abraços Mônica.

    + Expandir - Retirar
  • Márcia Saraiva

    Vendo o vídeo parace mto fácil mas depois... :S

    + Expandir - Retirar
  • Karol Fernanda

    Amiga sua louka adorei vou começar amanha ????????

    + Expandir - Retirar
  • francisca meneses

    adorei excelente dicas,

    + Expandir - Retirar
  • Robenil Cedraz

    Muito massa !!! Parabéns !!!

    + Expandir - Retirar

Isenção de responsabilidade:

Este site oprera upload artigos em tempo real. Não assume nenhuma responsabilidade legal pela autenticidade, integridade e posição de todos os artigos. O conteúdo de todos os artigos representa a opinião pessoal dos redatores e não é a posição deste site. O usuário não deve confiar no conteúdo, mas deve julgar a autenticidade do conteúdo à sua própria.Os redatores têm o direito de escrever artigos neste site.

Como o site está sujeito ao modo de operação "publicação em tempo real", portanto, o sistema não pode verificar todos os artigos a tempo. Se você encontrar um problema, deixe uma mensagem ou entre em contato conosco.

O site tem o direito de excluir qualquer conteúdo e rejeitar a publicação de qualquer pessoa e também o direito de não excluir o artigo. Nunca escreva linguagem ofensiva, calúnia, violência pornográfica ou ataques pessoais. Este site reserva todos os direitos legais.