COMO FAZER AFUNDO? Guia para Iniciantes Passo a Passo

3Visualizações 2020/6/30
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Comentários de usuários
  • Na Cristina

    Deus inventou os exercícios, o capeta invejoso inventou o afundo. ????

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  • Thatá

    Leu meus pensamentos! Sempre tive a sensação que eu fazia errado.

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  • Camila Neves

    Adorei a explicação. Por isso que eu amo exercício em casa. Vocês realmente se preocupam com a integridade física dos alunos.

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  • Alane Cristina

    Bom dia, gostaria de pedir mais aulas da lira Bueno, faço todos os dias um que é de 35 minutos e queima 700 calorias,adoroo exercícios que tem alto gasto calórico.. Obrigada,????????

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  • Andreia Longo

    Eu amooooo ❣️ fazer esse exercício Top viuuuuu ????

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  • LUCILEIDE silva

    Bom dia!amo treina em casa tem me ajudado bastante.

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  • Aline Rosa

    Bom dia! Obrigado por mais um vídeo, vocês ajudam muito, treino somente pelo YouTube pois não tenho como adquirir o programa, mas dá muito resultado! Esse exercício pega também o posterior de coxa? Vocês tem no canal vídeos para melhorar a flexibilidade? Se tiverem por favor deixem o link pra mim. Bjs

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  • Patrícia Regina

    Dani, ensina como fazer flexão? :)

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  • Cintia Ferreira Gonçalves

    Ótimas dicas!!! ????????

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  • Ingrid Freitas

    Como é importante esse tipo de vídeo! Parabéns pelo trabalho!

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  • costaesandra

    Vou fazer segurando na cadeira, as vezes dou uma desiquilibrada????????

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  • bianca s

    MORRO de dor no joelho esquerdo.. não consigo

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  • Reginea Mira

    O joelho tem que encostar no chão

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  • Flávia Pupio

    A m e i ! Dicas valiosas, te perguntei em como ter equilíbrio e vc me explicou , obrigada Dani! Agora vou fazer corretamente! Aliás no site tbm tem muitas dicas de como realizar o agachamento e burpees com prof.Marcelinho, tbm aprendi muito com ele! Aliás a didática e a paciência de vcs nas explicações são magníficas! Obrigada mais uma vez!

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  • Cris Avila

    Amei a dica. Obrigada❤

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  • Rosa NatiCosta

    Uaaaau... Muito bom!!!

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  • Alcione Matos Xavier

    Dicas ótimas Dani, muito obrigada ????????????????

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  • Walquiria Andrade

    Ola, uma duvida tenho: as pernas nao deveriam estar afastadas antes na distancia do quadril.

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  • Fátima Maria

    Sempre meu joelho dói quando faço esse exercício

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  • LUCIA MARIA

    Tenho artrose nos joelhos, esse exercício é indicado?

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  • M P

    É demais pedir pra ter o corpo dessa mulher ?! ????????

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  • Ozana Pedrosa

    Bom dia faz mais aulas novas

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  • Flávia QS

    Menina! Que barriga maravilhosa vc tem!!!! E vc ja é mãe né! Gatona vc viu!

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  • Edvaldo Bernards

    Dani maravilhosa. Adoro quando faz treino cardio, daqueles fáceis mas que acabam com a gente. Eu acho que afundo pega muito. E se não tiver equilíbrio é pior ainda. Valeu! ????????

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  • Debora Caldas

    Dani vc é linda! ????????????????

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  • Patty kay

    Dicas de ouro, obrigada.

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  • Luíza Borges

    Você arrasa.. ????????????????????????????????????????????????

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  • Helena Langoni

    Gratidão pela explicação! Eu gostaria de saber se eu jogo o peso mais a perna de trás ou a perna da frente. Grata! <3

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  • Mara Pacheco

    Obrigada por essas dicas

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  • socorro rv

    Muito massa sua dica!

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  • Jessica Machado

    Bah muito boa as dicas.. Faço meus exercícios todos os dias e confesso que deixava esse mais de lado pq não sabia fazer corretamente! Vou treinar mais. Obrigado

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  • Marta Gomes

    Gostei muito da explicação????????

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  • Ge Lima

    Quem tem lesão no menisco menisco pode fazer esse exercício?

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  • KaZeMaRu_

    Essa aula explicativa veio na hora certa! Depois que comecei a fazer o afundo, meu joelho esquerdo começou a doer muito. Vou começar a fazer corretamente.

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  • Simone Almeida

    Olá bom dia, teve alguns vídeos que foram tirados do ar? estou procurando e não encontro, obrigada

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  • Ana Paula Brandao

    Muito bom...comecei hj, e senti que o professor não teve muita paciência, por fim ,me deu um apoio...

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  • cyda silva

    Muito bom,mas tenho problemas com equilíbrio

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  • Raisa Cortez

    Que vídeo ótimo, me ajudou muito a ajustar a técnica!

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  • Josy Lima

    Melhor vídeo explicativo ????????????

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  • Poderosamente Plena

    kkk vcs acreditam q eu amo agachamento afundo,pelo menos eu n vejo problema,o primeiro exercício q eu gosto demais

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  • marcia helena

    qual aposição correta do tronco vários personas de treino dizem que tem que curvar o tronco

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  • Thammy Feraz

    Parabéns pelo video. Muito bem explicado é interessante sem ser longo demais.

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