Exercício de 8 Minutos para Bumbum e Pernas [Afinar as Pernas e Enrijecer bumbum]

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Comentários de usuários
  • Janaina Brito Do Nascimento

    Quem veio durante a quarentena ? Curte aí ????????????❤

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  • Conceição Jesus Pereira

    Eu estou amando esse exercício,eu tinha muito perneu dos lados da barriga, agora está fina tudo o que eu queria,te bumbum e pernas grossas e barriga chapada,uaaa faz 3 semana que eu faço, obrigada robô pela dica.????

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  • Baby·Melody gacha

    *GENTEEE* descupa eu nem fiz Exercicios nesses días :-; Ja é 18:04 da tarde acabei de fazer Exercicios! (Eu começei agora kk) prometo q agora eu vou fazer???? `Obg pelos likes por me trazer ate aquui❤ o resultado eu falarei pra vcs!???? (vou fazer exercicios dia sim e dia não) (Deixa o like pra mim voltar) ja tô fazendo!

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  • Évelin Thayse

    Alguém na quarentena?... Esses vídeos mostram q não somos culpados por ter preguiça de fazer,até pq quem faz é uma bonequinha kkkkkkkkk ????????

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  • Suzana sobrinho cavalcante Sobrinho

    Só eu que tô vindo durante a quarentena?

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  • Leticia Cristina

    Quando nao tem o que gazer na quarentena...

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  • Victoria Lanz

    fiz o treino todo, e acordei com dor então acho que funcionou ????

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  • Maíra Sousa

    Vim na quarentena kkkk começando desde os primeiros vídeos, amando!!!

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  • Dayane FF Gamer

    Eu amei e está funcionando mais uma inscrita

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  • Karina Evelin

    Tem uma semana que estou fazendo esses exercícios, na verdade agora estou unindo 2 vídeos, fechando 30 minutos de exercícios dia sim, dia não. E meu bem estar melhorou muito. Ainda to com barriguinha, porém menor e claro cortando gorduras, guloseimas e refrigerantes. 1 semana e já me sinto melhor.

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  • Carolyne India

    Pow eu tô começando agora,então creio q vou ficar com bunda e perna kkkkk curti aii

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  • Sem ideia irmão

    Kkkk eu fiz tudo kkkk to morrendo kkkk (tenho 13 ano) o pior de tudo kkk é o agachamento ;-;

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  • Letícia Martins

    Comecei hoje galeraaa, vou fazer durante 6 meses, curte aqui pra mim voltar e falar se eu to vendo resultados

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  • Milly Medeiros

    a quarentena fez milagre!! pow kkkkkk, vou sair com um popotaooo

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  • CAMI almeida

    Quantas repetições devo fazer em todos exercícios e outra dúvida. Sou magra conseguirei obter resultados?

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  • Priscila RIVIA Santana Taveira

    Estou fazendo a um mês,e acredite já estou vendo resultados digo de sentir as pernas mais firmes,a barriga diminuir, tendo em vista que sou flácida inteira sinto meus músculos contraídos????

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  • Maria do amparo Lima rodrigues

    Eu quero engrossar as pernas as minhas são finas

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  • Tauane Michelly

    Quem está tentando fica fitness na quarentena deixa seu like????❤️

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  • Rebeca Gabriele Pinheiro Reis

    Oie gente inttt to muito atoaa nessa quarentena e resolvi fzr alguma coisa de produtivo kkkkkkk intt vou começar a fzr hj(7/7)e volto dia (14/7) e falo c estou vendo resultado,da link meninas pra mim lembrar de vim

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  • Sw Lari

    Esses exercícios funcionam mesmo, faço eles desde sexta feira passada e minha perna já estão bonitas e bem durinhas e um pouco grossa (eu n vi diferença nas grossuras pq minhas pernas já são grossinhas então eu não vi diferença, mais que esses exercícios funcionam, funcionam!! Mais eu recomendo que vocês façam uma semana inteira, só deixa 1 dia em fazer pros seus músculos descansarem (já que nesse dia vc não vai fazer exercícios para pernas, treina o braço)

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  • Jayane Matias santos

    Gente eu to fazendo já tem uma semana todos os dias eu faço, tá dando resultado simm mais acredito q daqui um mês vai dar mais ainda! Daqui um mês eu volto pra contar minha experiência.

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  • bia c

    Terminei de fazer o exército agr, vou já comer 2 coxinhas com coca cola kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Obs: Amanhã eu começo de verdade, juro!

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  • Flavielley Wellington

    Minhas pernas muito doidas tenho apenas 15 anos e sinto minhas coxas duras já

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  • Gisele Souza Silva

    Gnt eu qro criar corpo, tipo, criar cocha, peitos e bumbum, isso cerve pra criar ?

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  • ray pl

    Quarentena a Eu: fazer todos os dias funciona msm gente??

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  • larissa emidio

    Esse é o primeiro vídeo que vi e decidir fazer. So fiz uma vez no dia, pretendo fazer duas vezes no dia mas unindo esse vídeo e mais algum pra dar 30 ou 40 minutos de exercícios. Ameeei super fácil...

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  • Carla Manuelly

    Oi gente, comecei hoje com os exercícios, gostei desse consegui fazer tudo (fiz outros juntos também) volto pra mostrar resultados. Curte aí pra mim lembrar de colocar aqui?? ????

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  • Tamires Silva

    Gente Será Que Grávida Pode Fazer esses Exercícios????

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  • Roseli Gonçalves

    Vou começar amanhã, estou preocupada com o bumbum tá flácido ????será que endurece?

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  • Laissa Sousa

    Como é o nome do app?

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  • Andressa Silva

    Comecei hoje...espero ter resultados...Fé????????❤ 01/07/2020

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  • Ketlhen Fernandes

    Começo dia 15/07, irei fazer um dia sim e outro não. Volto 15/08 para falar os resultados...

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  • Ana Cláudia Abáde

    Traduzam todos os vídeos seus

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  • Antonieta Dos Santos Dias

    Amei seu videos, vai mim ajudar bastante

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  • Clarice Damacena

    Tô fazendo o exercício faz um tempo e já tô vendo resultado!!! Amei !

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  • Rlads Ds

    Mn sério dou uma tripa realmente tô triste

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  • Josilene Ferreira

    Amo todos esses exercícios obg

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  • Vera Lúcia Olivera

    Esse exercício é para aumentar bumbum e coxa não é gente??

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  • Maria Eloiza Macêdo Pinheiro

    No 1° dia as pernas doem muito, mas é normal em mim não doeu muito pois eu danço só que parei por conta da quarentena resolvi voltar a forma... e estou vendo os vídeos e da muito resultado adorei seu trabalho!

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  • Érika Patrícia

    Fiz uma vez e acordei com dor kkkkkkk

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  • Luana Marques

    Oii Pode fazer esses exercícios 2x ao dia? Manhã e noite? Grata

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  • Maria Eduarda Rodrigues

    Vou começar hj. Curtir aq pra mim voltar Volto no dia 30 desse mês

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  • Bruna Silva

    Vale Mt a pena amo fazer exercícios

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  • maria eduarda pereira da silva

    Alguém tá fazendo os exercícios na quarentena kkkkk?

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  • Larissa vitoria Santos

    Adorei esse vídeo eu e minha prima estamos com uma rotina maravilhosa todos os dias???????????? que é treinar

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  • Gabriela Bita

    Fiz 3 vezes quando terminava eu ia dinovo agora cansei

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  • Aline Mara

    Estou amando esses exercícios !!!

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  • Andreia Cristina Gomes

    Estou fazendo os exercícios !!????

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  • Vanessa Silva

    Muito bom estou amando muito obg pela postagem,agora nessa quarenta não podemos sair de casa ❤????????????

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