Como Perder Gordura dos Braços em 7 Dias: Braços Magros RAPIDAMENTE!

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Comentários de usuários
  • Hellen nunes

    Só eu que tava assistindo deitada? KKKKKK

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  • Kaylaine Caastro

    Alguém aí fazendo na quarentena? Pra quando ela acabar n sair rolando?????????????

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  • ツJinshu Nakamura

    Gente, socorro, minha mãe está me achando uma louca por conta dos exercícios. Porém, devo confessar que funciona mesmo! (>.<)

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  • Yhasmim farias

    Primeiro dia fazendo e acho que desloquei o ombro KKKKKKKKK

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  • Tania Claudia

    Hoje completa 30 dias fazendo esse treino, vcs não tão entendendo como mudei meu condicionamento, só benção????????????????????????????????????????

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  • Rai Sousa ;-;

    Assistindo deitada e rindo muito dessa bonequinha em plena 2 hrs da manhã...mas vou fzr o exercício

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  • Isaac Siilver

    Gente to cansada dessa povo que diz que vai voltar e nunca volta, pra especificar mais,eu vou medir com a fita e fazer esses sete dias 2x ao dia, e ai digo quantos cm diminuiu

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  • Rosy Oliveira

    Tô criando um projeto para 2020 pra ficar com o corpo mais confortável aos meus olhos com esses treinos em casa. Já entrei tanto na academia, que já perdi de vista quanto dinheiro já gastei com isso sem nenhum sucesso. Estou pesquisando alguns Canais que possam me ajudar esse daqui está sendo meu Norte ! Espero não desistir nem desanimar. Estou focada e espero poder voltar com ótimos resultados. A todos que também querem começar: desejo uma excelente caminhada.

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  • Layza Azevedo

    Vou começar hoje ????‍♀️ daqui a 7 dias eu volto pra falar o resultado ????

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  • Pablii Alves

    gente, mais tarde eu irei começar a fazer, daqui 7 dias se não tiver ou tiver resultado eu volto e digo, eu prometo, e caso eu não volte pode mandar mensagem me esculhambando no instagram @pabriy (voltando aqui para dizer que eu não finalizei o treino por um problema que eu tenho na mão, mas eu fiz durante 3 dias e perdi 1 cm, então se você acha que não vai dar certo, só te lança, e te prepara que o braço dói para cacete kkkkkkkkkkk)

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  • Miusx edi

    Estou com 32cm de braço, hoje (07/01) é meu segundo dia fazendo esses exercícios dia 15/01 eu volto para contar o resultado Atualização 09/01 Esses exercícios são muuuito bons mesmo, agora eu tô com 30cm de braço!!! Voltei ( 15/01) é claro que em alguns dias não vai ser notada muita diferença no tamanho do braço, mas eu senti que mais ou menos no quarto dia ficou mais fácil a realização dos exercícios e também que estou ganhando um pouco de músculo.

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  • Emily Morais

    Esse "Down down up up" é de matar meu Deus ksjsjd eu achando fácil os exercícios daí chega esse pra me matar skdhdh

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  • Cremilda Pereira

    Vou fazer estou com as costas largas cheia de gordura e os braços

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  • Luana Pereira

    Gente irei fazer hoje daqui a 7 dias erei voltar para dizer meu resultados, curte é comenta aí pra mim não esquecer????????????????

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  • Amy Sakamaki

    Vou fazer galera! 34 cm no braço direito e 33,7 no esquerdo Dia 1: # (muito sofrido) Dia 2: # Dia 3: # Dia 4: # Dia 5: # Dia 6: # Dia 7: # 33,3 no braço direito e 33 no esquerdo. Vou continuar Aw <3

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  • Giuliano teles santana

    nem sei pq tem gente que ainda da deslike,isso funciona muito

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  • Maria Gabriela Matias da silva

    Sinceramente quando dá o descanso na tela eu dou graças a Deus

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  • Yasmim Farias

    Alguém assistindo na quarentena E vendo os comentários para saber se funciona mesmo?? Kkkkk Oii gente quero convidar vcs para vir conhecer o meu canal ❤é sobre beleza ensino receitinhas dou dicas super divertidos sejam bem-vindos sou yasmim Farias . Vamos em rumo a 1k obg Deus te abençoe ❤

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  • Thais Cristina

    Oii pessoal tudo bem com vses ?Comecei hoje 28/05/2020 estou com 30cm de braço. Oii pessoal hoje dia 29/05 estou fazendo novamente Volto dia 05/06/2020 para falar o resultado

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  • Geovana VP

    Comecei a fazer dia 03/07/20: -1° dia: Completei (achei muito cansativo, mas consegui terminar, irei continuar) -2° dia: Completei (aos poucos está ficando mais fácil, irei continuar) -3° dia: Completei (está ficando mais fácil de se fazer) -4° dia: Completei (estou fazendo só alguns, os que eu consigo até o final) -5° dia: Completei (Está ficando mais fácil de se fazer) -6° dia: Completei (Já está acabando uma semana, mas irei continuar) -7° dia: Completei (Deu uma semana, sinto que modificou um pouco o meu braço. Agora irei ficar em outros exercícios)

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  • Brendha Gabriela

    Gente socorro, a gente morre. Mas estou vendo resultado

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  • Fran Oliveira

    Descobri agora q eu não consigo fazer flexão kkk

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  • Iuna 00

    Estou tentando fazer Dia 1: quase morri, não consegui fazer certinho dois desses exercícios por falta de coordenação motora, sinto dores pelo meu corpo por tá muito sedentária mas isso é normal. Dia 2: hoje acordei bem melhor, não senti tanta dor que nem ontem. Dia 3: agora sinto pouquíssimas dores e peguei o jeito daqueles exercícios que eu não conseguia fazer, em relação ao braço, sinto que está ficando mais durinho, mas não é para tanto já que só são 3 dia, afinal não é mágica. Bom, eu fiz mais 7 dias mas fiquei com preguiça de atualizar, eu me sinto melhor em relação ao meu braço, pois antes de começar a fazer os exercícios a falta de exercícios fazia eu sentir dor, gente eu sei que dar muita preguiça mas testem, em relação a perder gordura, eu perdi sim um pouco, agora eu sinto como se ele tivesse ficado mais firme, é como vc ganhar músculo, mas não é nada exagerado para ficar maromba. Conclusão: eu gostei e pretendo continuar fazendo, mas não todo dia, eu pretendo criar uma rotina de exercícios leves para melhorar minha saúde, afinal não é por que eu tenho 14 anos que eu não tenho que me cuidar, sei que isso vai me ajudar no futuro e eu me sinto muito bem fazendo. Obs: eu peso 58 quilos e tenho mais ou menos 1,63. Eu sei dos meus limites e não vou fazer nada que prejudique minha saúde ou de forma exagerada. Pesquiso muito sobre o assunto e estou tentando fazer reeducação alimentar. Desculpa pelos erros de português, espero q entendam????

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  • Bagunça da família Silva

    SÓ EU QUE TÔ ASSISTINDO ESSE VÍDEO AS 02:40 DA MANHÃ. ME DÁ 1 LINK PARA ME INCENTIVA VAI ???????????? ESTOU COM 74 KILOS TENHO 1.59 META 55 KILOS ????????????

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  • Mantcheiga

    Isso aqui é para mim 00:00 0:38 2:51 4:04 8:00 10:45

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  • Joselma Freitas

    Esse canal e muito bom ❤

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  • chan in your heart

    galera eu estou fazendo diariamente e vejo um pouco de diferença. o segredo é a repetição, se ao menos fizerem um terço dos exercícios diariamente já está de bom tamanho.

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  • Lary

    Gente, vou começar hoje 29/05/2020 e volto no dia 04/06/2020 pra contar para vcs Edit: Galera, parei no 3° dia KKKKKKK

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  • ana f.

    Começo hoje mês que vem eu volto

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  • Jayne Magalhães

    Só essa boneca que consegue fazer esse exercício bem plena viu

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  • Gisselle Sousa

    Esse exercício cansa mesmo! Achei bem difícil alguns exercícios com o braço, doeu, kkk! A gente pensa que treino em casa não funciona, mas não é verdade, funciona sim, se fizer com frequência, dá para malhar em casa tranquilo! Adorei!

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  • Quezia Tubbe r

    Vou começar agora daqui 7 dia volto ☺

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  • Jessica Rodrigues

    Gente é pra fazer por 7 dias seguidos???

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  • Ruth Silva

    Acredito que os exercícios são pra quem já tem um condicionamento, se vc nunca fez exercícios esse nível já é pra um intermediário/ avançado, quem nunca treinou o risco de lesão é alto, cuidado gente, comecei hj, bora ver se em 7 dias dá resultado kkkkk

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  • Maria Fernanda Sales Souza

    Gnt estou soando funciona mesmo voltarei dia 9 de agosto ai falo os meus resultados

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  • Marisa Freitas

    Decididamente, isso é muito pesado para mim!!! Hufffff

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  • Miria Reis de Almeida

    Só tenho uma coisa a fizer: Estou amando esse canal!

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  • Detectores De Metais Nas Praias Do Ceará

    Só não consegui um foi um o restante eu consegui ????????????????mas sobre vivi

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  • GatinhaBR

    3:40 QUAL O NOME DA MUSICA??? PFV RESPONDEM

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  • Renata Petrolini

    Comecei hoje 15/06...medida atual: 27 cm.

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  • Graça Teixeira

    Mais completado com sucesso???????? treino maraaa! Amo demais!????????????????????????

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  • ツCHΛPΛDΛ

    Nossa q bugulho difícil!! N consegui nem fazer metade do vídeo. Mande exercícios mais fáceis por favor ????

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  • Cilene Cordeiro

    Kkkkkk eu tenho feito nessa quarentena, amei!!!

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  • Evelyn Alves

    Comecei hoje, sinceramente achei que ia morrer antes do treino terminar, curtam pra eu voltar daqui uma semana e falar o meu resultado estou com 31 de braço, quero diminuir.

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  • FC Fc

    Gente fazendo esses exercícios em casa funciona mesmo ?

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  • cleana barbosa

    Vou começar e depois de 7 dias eu falo se deu certo!

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  • Josy Leal

    Ombros queimando, ok!????????????

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  • Kézia Pereira

    vou tomar coragem p fazer ????

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  • Cláudia Oliveira

    1° dia Completo ????????????

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