9 Exercícios Para Aquecimento Antes Do Treino: Duas Séries

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Comentários de usuários
  • Erlen Negrão

    Bom dia adorei esse exercício estou ficando super feliz com o meu corpo e as medidas então que estão menores

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  • Isabelly Cardoso

    Faz exercidos para adolescentes!!! tenho 12 anos estava com 50 quilos e 750 gramas em 3 dias perdi 1quilo. Minha meta e 40 quilos peso ideal para minha idade, me de dicas para emagrecer nessa idade

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  • Euzilea Domingos Costa

    Exercícios maravilhosos, estão fazendo diferenças na minha vida.

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  • Alessandra Pereira do Santos franca

    " Esse exercício de aquecimento antes e depois dos treinos, está sendo relevante para minha rotina diraria."????

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  • Maria Aparecida

    Aquecimento perfeito!!!

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  • Natália Maximiano

    Bom dia! Obrigada Roberta por mais um vídeo! ????????

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  • Priscila Moura

    O de hoje já foi ????????✅????

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  • tina souza

    Bom dia ! Faço todos os dias! Maravilhosoooooooooooo

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  • Edna Carvalho

    Bom dia... Roberta e a todos os participantes do canal. Bora começar o dia se exercitando, Aquecimento perfeito,tô até sem fôlego missão de hoje concluída ????????

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  • Mara Pedroso

    Bom diaaaaa, que exercícios maravilhosos sssss, me sinto outra pessoa, Obrigadaaaaa.

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  • Célia Nunes

    Super lega!!!! estou gostando muito.

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  • Claudia Feitosa

    Fico pensando como ela consegue apresentar tantos exercícios que eu nunca vi .

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  • Kelly Barreto

    Qual horário em que o vídeo é postado ?

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  • luzinete nascimento

    Bom dia amo suas aulas ????????????????????

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  • Ilda de Castro

    Estou amando acompanhar as atividades. Tem sido um grande incentivo pra retornar a minha rotina de exercícios.

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  • Zenaide Maciel

    Roberta vc pode fazer Tábata eu amo Tábata por favor ❤️❤️

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  • Elza Alves De Sousa

    esse exercícios e tudo de bom obrigada!!

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  • gleiciane costa

    O melhor canal de exercícios estou amando!

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  • Robson Heisser

    Eu... Sandra Lopes top amei o exercício acabei de fazer ???????????? obrigada

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  • Verônica Oliveira

    Amei!!! ????????????????????????

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  • Ovidio De Jesus

    Eu também, estou muito feliz com esses exercícios.. não tenho nem palavras.. Deus abençoe sempre.

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  • Deuzinete Macedo

    Muito bom estou cansada do enxeciso

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  • Viviane Miranda

    Bom dia amiga esso minha ajuda muito obrigado

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  • Kelly Barreto

    Bom dia Roberta, comecei os exercícios hoje. Fiz aquele que tem para iniciantes, estou fazendo um cronograma de exercício e pretendo fazer com os dias da semana que você posta vídeo e como comecei hoje, você acha melhor que eu recomece na segunda de acordo com o vídeo postado ou sigo assim mesmo ? Já que posta vídeo na segunda, quarta e sexta, contínuo na sexta ou recomeço na segunda ? Me ajuda por favor, pretendo treinar a barriga, pernas, bumbum e panturrilha. Amei o seu canal e quero continuar os exercícios com ele ♥️

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  • Rule martins

    Olá Roberta's, não há dúvidas de que este é o melhor canal para quem gosta de fazer exercícios em casa. Comecei a pouco tempo e já vejo resultados. Obrigada por ajudar tanto a população com esse programa. Todos os treinos são ótimos, mas gostaria de deixar o meu feedback para os treinos completos como, por exemplo, aquele vídeo de exercícios de queima de 500 calorias e 1000 calorias, treinos de 45 minutos, são aulas completas que ajudam muito em nosso dia a dia. Sei que o que manda nos exercícios não é a quantidade de horas/ minutos, mas, eu gosto muito de pegar "apenas um vídeo e trabalhar o corpo todo". Acho válido que gosta de trabalhar só braço em um dia e só barriga, em outro. Em fim, só canal é ótimo, se possível, libere mais vídeos de aulas que trabalha o corpo todo. Muito obrigada.

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  • Giselly Dias

    CANSADO TISO ????????????????

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  • Iraci Serozini

    Olá fiz com sucesso,estou adorando os exercícios obrigada ♥️

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  • Daniela Dias

    Comecei hoje, e me senti muito bem!! Estava precisando a voltar me exercitar. Vou fazer todos os dia!!

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  • JULIA GIONGO

    Simplesmente adorei ????

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  • Ana Maria

    Bom dia eu tor gostando muito desses exercício muito Obrigado ????????

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  • Rossana Nando

    Feito por hoje ????????

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  • Graça Teixeira

    +1completado c/sucesso!????????????

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  • Lourdes Maria

    Parabéns estou amando os treinos

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  • SILVIA REGINA Alves

    Aqui já faz mais de 30dia que fizemos todos os dia obrigado 30 a 50min

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  • Socorro Vilela Vilela

    Fazer exercício polichinelo é aumento de pernas e pronto já acabou vai ser bem

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  • fabio elias

    ROBERTA COMO CONSEGUI MANTER -SE SEMPRE NO SHAPE .

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  • Yasmin Loren

    Poderia fazer aquecimento apenas de criar bunda?

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  • Nicole Lacabanne

    Olá Roberta, tenho muitas dúvidas me ajude por favor, tenho 14 anos, peso 58 e sou saudável e gosto do meu corpo, quero me alongar, não tenho como consultar médico então faço por conta própria, quero começar a fazer todos os dias, meu plano é fazer uma série de alongamento e depois fazer aqueles exercícios de 20 minutos por dia que você postou uns 2 meses atrás que tá nessa playlist, tem algum problema?

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  • Gisele Moura Trindade

    Mas esses eram os exercícios de ombro.... !!??????

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  • Marisa Helena Da silva

    Boa tarde ; valeu ????

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  • Mirian Josefa

    É ser execicios em magrece mesmo quem ai ja em magreceu

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  • Thomas Gaya

    tudo isso só pra aquecer ?kkkkkkkk ai o cara nem treina

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  • jocicleide andrade

    Amei esse canal ta mim fazendo muito bem

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