Adeus Gordurinhas Da Barriga: 30 Minutos De Treino Em Casa

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Comentários de usuários
  • Gabriela Cardoso

    Tem um mês que estou praticando esses exercícios todos os dias e o resultado é surpreendente! Tiro fotos toda semana p/ ver a diferença e me motivar. Perdi bastante gordura da barriga! Façam que vale muito a pena!

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  • Dayane Andrade

    O povo pedindo para tirar o descanso, é a parte que eu mais gosto kķkkk tira não

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  • Debora lourenço

    Faz uma serie de exercicio pra perder peso intenso pras costas, braços, postura e também pra coxas. E onde tenho mais gordura. Tipo 4 em 1. De uns 20 minutos seria perfeito. Obrigado

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  • Raquel Rosa

    Estou gostando bastante do treino hoje foi meu segundo dia, esse treino posso fazer todo dia?

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  • Eliane Nader

    Já estou à um mês fazendo durante seis dias. Meu condicionamento físico já está melhorando muito. Peso se perde gradualmente. Dá pra cansar sim. Temos que respeitar o intervalo proposto, se quisermos chegar a uma meta. Devagar e sempre é meu lema. Assim não teremos problemas de articulações e nem qualquer outro problema. Adoro esses exercícios. Parabéns.

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  • Cida Maria

    Comecei hj 16/05 Volto 16/06 Peso: 64 Altura: 1,60 Idade : 14 Meta : 50/53

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  • Brígida Rafaella Máximo

    Comecei a fazer os exercícios em casa hoje adorei ???? Todos os dias continuarei com os exercícios!!!

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  • kaka dias

    comecei a fazer tem mais ou menos um mês e meio, quando comecei estava com 74 kg, atualmente estou com 67 kg, estou amando, e vou continuar fazendo pq vi resultado

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  • Francimar Bezerra

    Boa noite ! comecei hoje seus exercícios , muito bom só que pra mim que estou gorda fica ruim ficar deitando e ficando em pé , acho que pra mim e melhor uma série em pe será? mim ajude estou precisando muito ????

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  • Maria Fernanda♡

    Comecei hoje 20/05/20 Peso: provavelmente 80kg Meta: 60kg

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  • Jô Fialho

    Melhor canal. Larguei a acdemia por problemas hormonais mas continuo fazendo seus vídeos. Estava vestindo G agora estou usando M mesmo fora da academia. Melhores vídeos de ginástica do YouTube. Amo.

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  • Jully Gleicy

    Duas semanas fazendo e já disse adeus a 3 kg

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  • lavinya blogueirinha

    Eu tô toda dolorida como treino hj de Novo

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  • Edilane Pinto

    *estou começando hoje e depois volto para dizer se fez diferença alguma*

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  • Izabel Torres

    Treino concluido com sucesso parabens p mim ????????????????❤❤

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  • Maday Souza

    Maravilhoso como sempre!❤ ????????????

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  • iracelia de Sousa Silva

    Comecei faz esses exercícios dia 23 de abril já vejo diferença no meu corpo gratidão.

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  • Débora Belloo - Jeito Próprio

    Me exercitei hj e adorei, treino top!!

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  • Halima Paulo Martins

    Mas um por hoje, super top.????para mim.????

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  • Lila Silva

    Mais uma escrita aí 18/05/2020 Fui demitida por causa da covid e pra não pesar o corpo comecei hoje essas aulas em casa e adorei vou fazer todos os dias

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  • Mafalda Pedras

    Estou adorar! Mas será mesmo que emagrece? ????

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  • Luh silva

    Amo de mais????????????

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  • FOTOS TRIO SILVA A.D.R

    É muito cansativo mas é bom fazer

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  • Rayssa Batistela de Oliveira

    Estou fazendo a quase duas semanas e n vejo resultado

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  • Leticia Luna

    Comecei dia 5/08 dia 05/09 volto aqui pra falar se e bom mesmo

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  • samya Silva

    Menina,Bom dia!estou adorando todos os dias estou cm vc????????????????

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  • Raissa Bastos

    essa moça não era da magazine luiza? KKKKKKKKKKKKK

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  • Edna Patricia

    E verdade que esses exercícios e fecha a boca ajuda a perder barriga ?

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  • Francieleyaguiar Francieleyaguiar

    E vamos comecar os exercicios de hoje????partiu

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  • Archana J

    Thank you so much. It is really helpful

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  • Neide Gonçalves de Araújo

    Adoro muito fazer bem feito fasso vezes ao dia manhã e a noite fico toda cansada mais vale a pena

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  • Carlos Henrique

    Esses exercícios são mais pra iniciantes?eu fiz porém nem suei. Eu aumentei a intensidade no outro dia ai deu pra cansar

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  • CLÁUDIA ALBUQUERQUE

    Estou fazendo á duas semanas sou iniciante é estou s suando muito e adorando e vendo resultado

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  • Elda Paula

    por favor ñ tirem o descanso, estou amando esses exercícios. JESUS te ama. ❤

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  • Leandro Schmitz

    Muito bom! Mas qual a recomendação para repetir este treino? Tem que esperar alguns dias?

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  • Aparecida Dias

    exercicios excelente bora treinar muitoooo !!

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  • Rute De Souza oliveira nascimento

    Aí cansei!????????????????????????????????????

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  • Maria Rosana

    Podemos repetir esse exercicio duas vezes?

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  • Rute De Souza oliveira nascimento

    Pensei que não ia acabar nunca!????????????????????????????

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  • Valderez Patricia

    Vou fazer todos os dias. Estou precisando mesmo nesta quarentena. Engordei muito..

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  • Carlos Henrique Santarém do Amaral

    concluído com sucesso

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  • Joice Mascarenhas

    Estou adorando os exercícios e já tem uma semana que estou fazendo os exercícios, mas não dói nenhum músculo, será que vou ter resultados ou tá fazendo efeito? Procuro seguir direitinho! Beijos

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  • Nilceia Miranda De Castro

    Boa noite obrigada por os exercícios eu faço todos os dias ????

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  • Clarice Aguiar

    Preciso fazer um aeróbico antes p aquecer e perder calorias?

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  • Juliana Cardoso

    Obrigada por .mais um excercio

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