Treino de PRANCHA Rápido de 8 Minutos - Barriga, Peito, Bunda, Costas e Centro

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Comentários de usuários
  • Luciana Alcantara

    Esse canal é nota 10????????

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  • Hey! É a Pri

    Senhor Jesus, acabei agora e estou pingando de suor e meu corpo esta pelando.... pelo que eu sei, isso é uma ótima notícia, obrigada ❤❤

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  • Andréia

    Muito bom esses exercícios, dá pra sair do sedentarismo em casa.

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  • cìntia nunes

    Estou quase morrendo aqui tá doido kkkkkkkkk

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  • zuleyde Siilva

    Adorei esse exército. Suei igual tampa de panela ???? eu não conseguia fazer prancha agora tô fazendo 20 segundos ????????tô de parabéns

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  • emanuela dos santos

    Amei esse canal, os exercícios são top.

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  • Nika Rodrigues / Maria Beatriz

    Muito bom. Estão de parabéns pelo canal.

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  • Alicia Ramirez

    Amo tu canal ???? Saludos desde México ????????

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  • Natália Cunha

    Esse é sinistros, ainda não consigo fazer só tô olhando rs

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  • Maria Zuleide S Mel Leide

    Amoo esse canal e m dos melhores que tem nota 1000. Parabens

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  • Jhonathan Telez

    Estou treinando em casa devido o coroná.virus. .Vou usar ese alternando com levantamento de peso. ..

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  • heychloealways

    Eu na vida sou ela quando eu levo um fora do meu crush perfeito 04:43 ????

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  • Ariany Ariany

    Canal perfeito surpe aprovo parabéns ????????????????????????????????????????????

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  • Rayssa Soares Dias

    Ele aumenta peito e bumbum ou diminui?

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  • zelia Vieira ViVi

    Estou amando esses exercicios muito top ????

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  • GIOVANA BARROS

    Tô fazendo agora. Estou pingando kkkk

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  • Graça Teixeira

    ???????????????????? +1completado com sucesso!

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  • Livia Tavares

    Esse exercícios serve pra quem quer ganhar massa muscular tbm ??

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  • Marcia Libonati

    muito bom, tem um aplicativo para um treinamento diário

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  • tania sotana

    to fazendo um de 30 minutos e depois em seguida esse de prancha, muito bom. Gostaria de saber se é melhor escolher um tipo e fazer durante quanto tempo pra depois mudar o exercicio, por exemplo escolhi esses 2 e estou fazendo de segunda a sexta- feira, dai faço por um mês e troco ou faço por mais tempo antes de trocar

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  • Sandra Regina

    Maravilhoso este exercícios, trabalhar o corpo todo

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  • eliana lia

    Graças a Deus mais uma hora e dez minutos concluído estou amando um dia faço de mil calorias ei outro eu faço dois de queima e cardio eo de 15 minutos muito bom no começo foi difícil mais agora eu estou me sentindo muito bem muito obrigada junto com uma educação alimentação sou universitária bacharel em nutrição último ano estou amando

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  • Vitória Rodrigues

    Eu não paro de pinga isso que é uma rotina de verdade eu faço isso toda a semana e fico pingando todo o dia inteiro! ❤️❤️❤️????????????

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  • Fatima Rodrigues

    Bom dia Roberta eu fiz esse exercício hoje muito bom.

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  • Ana luiza Pires

    Quem fez isso em um mês ou uma semana deu resultado?

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  • Vaine Barbieri

    Esses exercícios tem me ajudado muito durante a quarentena!

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  • Marta Araujo Damazio

    Manda aquele video que e o dez exercio p perde a barriga

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  • Janaína Amorim

    Amei esses exercício, muito bom, suei de mas estou morta de cansada????

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  • Maria Manoel

    Amei os exercícios!!! vou começar amanhã..será que vou conseguir!????

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  • Rosilene Moreira

    Estou amando fazer esse exercício

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  • Lucianadasilvagomes Silva

    Qual exercício bom pra perde barriga estou começando agora

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  • Isabelle Araujo

    ja faço exercícios .vou fazer esse tmb

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  • FC Santos

    Nossa minhas mãos quase morre????????????????

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  • Janaina Pauli

    Sensacional ????????????

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  • Tudo que a Manu quer Manu

    É muito top esses exercícios

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  • Mize Aniceto

    Parabéns pelo canal. Gostei muito dos exércicios. Muito obrigada

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  • Elaine Aparecida da Silva

    eu adorei esses exercícios é muito bom para os músculos

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  • Carol Luna

    Graças a Deus achei esse canal kkkk

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  • ALESSANDRA MOREIRA

    Super top esse canal ????????????????

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  • Grasiele Rodrigues

    Amei ????????????????????

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  • Vitóriah Braga

    Amei Fiz em uma semana já deu resultados

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  • Cristiane Martins

    Esse treino e o mais foda. Não conseguia fazer agora tô indo aos poucos. Faço na cama e minha cama e macia dificulta o equilíbrio

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  • Eunice Almeida

    Eu amei canal top obg eu fiz todos amiga

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  • DPASA - Cabo Delgado AGRICULTURA

    Hey gente. Quem tem diastase pode fazer???

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  • Márcia Regina da Silva

    O louco meu acabei de fazer pingado de suor.

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