Exercícios Para Pernas E Braços: Desafio De 5 Dias

201Visualizações 2020/7/3
3 0 Salvar Denunciar
  • Clique para assistir mais tarde
X
  • Faça o login para usar
X
  • Feedback enviado com sucesso
Anúncio
+ Expandir - Retirar
Próximo vídeo
Comentários de usuários
  • Anapaula Almeida Dos Santos

    Gente esses agachamentos me matam,mais graças a esses exercícios estou perdendo muito peso obg Roberta's Gym Brasil ????

    + Expandir - Retirar
  • Ellen Moraes

    Morri!! Mas passo bem! ????

    + Expandir - Retirar
  • Keila Rocha

    Tô fazendo os exercícios há uns dois meses. Estou chocada c os resultados. Gratidão! Depois q começa a ver os resultados, é um estímulo e tanto!

    + Expandir - Retirar
  • De tudo um pouquinho

    Gente eu não faço esses exercícios pra perder peso e sim me interter e cuidar da saúde do bem estar tenho 11 anos e acho que exercício não tem idade????

    + Expandir - Retirar
  • Silmara Lima

    Com essa rotina de acordar, tomar café, arrumar a casa e assistir tv,e melhor fazer um pouco de exercício

    + Expandir - Retirar
  • Fernanda Araújo

    Começarei amanhã dia 9.

    + Expandir - Retirar
  • Alessandra Pereira do Santos franca

    " amei.... manda desafio de 30 dias de pernas e Gluteos..." ????????????????

    + Expandir - Retirar
  • Mrs Jeon

    Esses exercícios queimam pra caramba, e confesso que tô amando!! Só não emagrece quem não quer porque olha, esses exercícios tão de matar mais que vale a pena pra quem está disposto a alcançar um objetivo vai amar!! ❤ ❤ super recomendo ????????

    + Expandir - Retirar
  • Isabela Alcântara

    Eu amo esses exercícios. To muito feliz pois ta me ajudando muito tava com 72 kilos agora estou com 66 kilos amo esse canal ????????????????????????????

    + Expandir - Retirar
  • Eduardo Assis

    Show de bola esses exercícios ,,, o descanso e muito bom pra respirar um pouco sensacional ????❤️

    + Expandir - Retirar
  • Neia Santana

    São otimos...gostaria muito de exercicios para engrossar as coxas, por favor treino para as coxas completo..amo todos os exercicios obrigada????????

    + Expandir - Retirar
  • Márcia Francisco

    Já foi pra minha playlist!!!! Amando fazer esses exercícios do canal, fazendo bem pro corpo, pra cabeça e pra alma!!!! Gratidão, Deus te abençoe!!!????❤

    + Expandir - Retirar
  • Viviane Miranda

    Tou fazendo o exercício obrigado amiga

    + Expandir - Retirar
  • Claudia Martins

    Eu tmb estou amando ...já perdi em um mês 6 kg e como tenho artrose nós joelhos não tem impacto

    + Expandir - Retirar
  • Jaqueline Leite

    Melhor canal de exercícios.

    + Expandir - Retirar
  • Nayara Ingrid

    1 de 5 pago ???? 2 de 5 pago ???? Melhor canal de exercícios ❤

    + Expandir - Retirar
  • Larissa Torquato

    Esses exercícios também serve pra ganho de massa muscular?

    + Expandir - Retirar
  • Meire Santos

    Faço uma hora, exercícios variados de segunda a sábado. Maravilha

    + Expandir - Retirar
  • Mara Cunha

    Estes exercícios tbm são para flacidez?

    + Expandir - Retirar
  • Ângela Araújo

    vou começar hj !! to precisando principalmente nos braços tenho a muita banha de baixo do braço kk sabe aquela gordurinha q sobra quando a gente coloca uma blusa d alcinha ? pois essa msm me incomoda muito ????????????????

    + Expandir - Retirar
  • Tiago 6oF

    Eu comecei fazendo alguns vídeos desse canal no início de Março, quando entramos em quarentena em Portugal. Precisava perder uns 5/6kgs e tonificar o corpo. Posso vos garantir que comigo RESULTOU, meu corpo mudou bastante, me sinto mais confiante, voltei a vestir algumas roupas mais justas que eu já não vestia, voltei a me sentir confiante na praia com um bikini. Resulta mesmo. Passados 3 meses continuo fazendo. Escolham os vídeos que vocês acham ser os melhores para cada um, eles são todos muito semelhantes, uns um pouco mais puxados que outros. Respeitem os intervalos, que podem parecer grandes, mas só assim vocês terminam e não desistem facilmente . RESULTA. Depois, à medida que ganharem resistência, podem adicionar alguns pesos. Mas, muito importante, façam um pouco de dieta também. No meu caso fechei a boca ao pão, massas e doces no primeiro mês. Ao fim de duas semanas já fazia grande diferença

    + Expandir - Retirar
  • Shirly Costa

    Terminado esse exercício suando muitoool ????????????????

    + Expandir - Retirar
  • Cristina Costa

    Bom dia hoje é meu quarto dia de exercicio,vim falar dos meu resultado ,foram otimos ,em 4 dias perdi 2,5 e uma calças que nao entrava nas minhas pernas ja esta entrando entao eu super recomendo ,vou continuar com os exercicios e trago meus resultados pra vcs bjs bom dia

    + Expandir - Retirar
  • Elaine Cristina

    Estou amando os exercícios ????????

    + Expandir - Retirar
  • Graça Teixeira

    Ótimo.????????????????+1completado 2x com sucesso!???????? Amo seus treinos e melhor, tô vendo resultados. Muito obrigada mesmo.????????

    + Expandir - Retirar
  • Rosimeri Ramos

    Adorei...vou completar os 5 dias. Hoje foi o primeiro.....????????

    + Expandir - Retirar
  • Juliane Carvalho Ribeiro

    Gosto muito de treinos que são juntos para membros superiores e inferiores.????????????

    + Expandir - Retirar
  • Robson Heisser

    Eu... Sandra Lopes acabei de chegar do trabalho daqui a pouquinho vou fazer amo????

    + Expandir - Retirar
  • Jucielly Santiago David

    Começando o desafio hoje. Nunca é tarde!

    + Expandir - Retirar
  • Yυɷεƙυ omae

    Estou dando uma geral nesse canal, já até me inscrevi, mto bom ????

    + Expandir - Retirar
  • Rossana Nando

    Feito por hoje ????????

    + Expandir - Retirar
  • edith souza

    Amei!!! Muito bom!!! Valeu!!!

    + Expandir - Retirar
  • Edna Carvalho

    Bom dia Roberta e a todos os participantes do canal....começando mais um dia e a semana já exercitando .exercícios de tirar o fôlego tô amando ????????

    + Expandir - Retirar
  • Iraci Serozini

    Obrigada amando os exercícios

    + Expandir - Retirar
  • Yan Matheus

    deus me livre, completei o exercício mas quase terminei com a minha vida também kkkkkkkkkkkk

    + Expandir - Retirar
  • Sabrina Santos de Melo Melo

    Gostei muito estou fazendo só fico um pouco cansada mais gosto muito ????????

    + Expandir - Retirar
  • Luciana Silva

    Amo fazer esses exercícios muito bom ????

    + Expandir - Retirar
  • Maria Nilce

    Ótimo!!! Faço sempre esses treinos ????????????

    + Expandir - Retirar
  • Kelly Souzza

    Faço os exercícios para definir meu corpo, sou magrinha e odeio meus braços e pernas. Espero conseguir resultados. Me indiquem um vídeo específico para os braços.

    + Expandir - Retirar
  • Mize Aniceto

    Obrigada Roberta Gym gracas aos vossos exercícios comeco e passo um dia maravilhoso e estou perdendo peso e torneando o meu corpo. Nao parem. Muito obrigada

    + Expandir - Retirar
  • Eduarda Bilonia Gama

    Começei hoje dia 2/07/2020 com 83 kilos, deem like pra daqui 1 mês eu falar quantos quilos vou perder(vou fazer todos os dias, não só esse como outros)

    + Expandir - Retirar
  • Márcia Francisco

    Voltei pra dizer que esse Slow Burpees quase me deixou com os bofes de fora, mas que fiz fiz! Kkkkk ????

    + Expandir - Retirar
  • Laura Santos

    Realmente muito bom. Suei ????????????????

    + Expandir - Retirar
  • Vitória Vieira

    Parabéns pelo trabalho, amo seus vídeos

    + Expandir - Retirar
  • Sophia Neuhaus

    Hoje foi o meu primeiro dia, não consegui fazer todos, mas tentei substituir por algo similar

    + Expandir - Retirar
  • jandira mota

    Nossa! Cansei ,Mas valeu a pena????

    + Expandir - Retirar

Isenção de responsabilidade:

Este site oprera upload artigos em tempo real. Não assume nenhuma responsabilidade legal pela autenticidade, integridade e posição de todos os artigos. O conteúdo de todos os artigos representa a opinião pessoal dos redatores e não é a posição deste site. O usuário não deve confiar no conteúdo, mas deve julgar a autenticidade do conteúdo à sua própria.Os redatores têm o direito de escrever artigos neste site.

Como o site está sujeito ao modo de operação "publicação em tempo real", portanto, o sistema não pode verificar todos os artigos a tempo. Se você encontrar um problema, deixe uma mensagem ou entre em contato conosco.

O site tem o direito de excluir qualquer conteúdo e rejeitar a publicação de qualquer pessoa e também o direito de não excluir o artigo. Nunca escreva linguagem ofensiva, calúnia, violência pornográfica ou ataques pessoais. Este site reserva todos os direitos legais.