Perca 3 Kg em Uma Semana - Exercícios Para Perda de Peso

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Comentários de usuários
  • Cilaine Dos santos

    Amo esses exercício já perdi 12 kilo em 2 meses vamos qui vamos

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  • Iasmin Chaves

    Eu vou começar hj , então deixa like para eu não esquecer Peso:100 Meta:70 Dia:16/04/ Volta:16/05/

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  • Giovanna Pereira

    peso: 61kg altura: 1,63 meta: 50kg volto daqui um mês pra dar o resultado por favor se ver esse comentário da like pra eu não esquecer

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  • Apenas Alexandre

    Bom dia. Finalizei hoje os 7 dias de treino. Seguem os resultados: 20/4 - 76,8kg / 18,7% de gordura corporal 21/4 - 76,8kg / 19,0% de gordura corporal 22/4 - 76,8kg / 18,8% de gordura corporal 23/4 - 76,5kg / 18,6% de gordura corporal 24/4 - 75,8kg / 18,3% de gordura corporal 25/4 - 75,6kg / 18,2% de gordura corporal 26/6 - 75,7kg / 18,2% de gordura corporal Na semana passada eu havia feito o treino para perda de 2kg na semana e não perdi nada. Nesta semana, meu resultado foi a perda de 1,1kg de peso corporal, sendo pouco menos de 0,6kg de gordura. O que me atrapalhou nessas duas semanas foi a dieta. Com a Páscoa e o feriado de Tiradentes na sequência, fugi bastante da dieta e isso comprometeu meus resultados. Amanhã começarei um novo período de 7 dias desse mesmo treino e espero me manter na dieta com mais rigor. Voltarei ao final do período para registrar os resultados. Obrigado.

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  • Rayça Swenttembeg

    Mano, eu não canso de dizer que esse canal é foda! Por favor não deixem de postar vídeos! Nos ajudam muitoooo realll ????????????️‍♀️????????????????????????????????????????????

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  • Adriana dos santos Santos

    Comecei vai fazer 1mes e o resultado e incrivel. Estou o corpo mas derfinido eo bumbum mas durinho ...

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  • Mundo todo Jaque

    Morri mas passo bem!????❤

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  • STOP !!

    vou começar hj ,dia 01/07/2020 se quer saber se deu certo deixa o like para eu não esquecer!!

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  • Aoyamaa __

    Começo amanhã, juntos com os exercícios e uma pequena dieta kkkk e jejum intermitente, eu q lute????✊

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  • Hinata :3

    Comecei 7 de junho Peso inicial: 78 Meta:60kg Daqui 3 meses volto aqui????

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  • Juliana Farias

    Melhor canal para exercícios ????????????????

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  • Liliane Fernandes

    Olá...inicio hj dia 14/05/2020 , peso: 90 kg ..vou reeducar alimentação. Retorno daqui a 15 dias para os resultados

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  • Renata Maria Sousa

    vou começar minha primeira semana hoje peso:93.300 kg altura:1.61cm não estou feliz com meu peso tomara que de tudo certo

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  • Eva Almeida

    Amo essa boneca ela é sensacional ????

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  • Peu Martins

    Comecei hoje pesando 94,200 Volto daqui 15 dias para dizer o resultado ,me lembrem .

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  • Nata Santos

    De todos os vídeos que pesquisei, esse é o melhor. Estou amando! Peso 80 kg Meta 60 kg Início 01/06

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  • Sara Maria Monteiro Torres

    boa noite! dando inicio hoje , 23-05-2020 minha meta é da semana _3kilos então vou fazer correto preciso de resultado

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  • Giane Da Silva

    Os exercícios são muito bons e funcionam mesmo. Obrigada Roberta!

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  • Fernanda Menezes

    Gente vou começar a fazer hj pela manhã quarta feira que vem dia 11 volto para falar quantos quilos perdi lembrando que estou na cetogênica

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  • Joyce Xavier

    Super indico, comecei o exército pesando 69kg em menos de uma semana perdi quase 3kg. Início : 69kg Atual: 66,3kg Meta:58 kg

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  • Jefin Otira

    acabei de fazer e Jesus, to mortão. Muito Boom!!! ♥

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  • Luciana Alves Moraes

    Comecei os exercícios dia 24/05/2020 realmente em três dias me sinto mais disposta ,bora sua camisa.????

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  • Izabel Torres

    Amei .... ja faz 3 semanas que estou fazendo exercicios .... e ja posso notar q minhas pernas ja estao bem mais tonificadas ... ja perdi medidas no abdomem .... fantastico ????????????????

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  • Cleia moraes

    Melhor canal de exercícios ????

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  • MARILENE SANTOS SILVA

    comecei esse exercicio hoje dia 18/5/2020 peso 86 meta 75

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  • Nanda Morais

    Gente vou fazer: Peso:62 kg Altura: 1,60 Peso ideal: 55kg ou menos Daqui um mês eu volto, deixem like pra eu lembrar ❤️

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  • Zack

    to emagrecendo mtoooo, eu fico pingando de suor nesses vídeos

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  • Sil nyne

    Começando Hoje 04/05 Peso 68.2 Meta: 60.0

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  • Janete Leao

    Parabéns!!! Amei todos os exercícios. Iniciei a pouco tempo e já sinto os benefícios,

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  • Thauana Dias

    Alguém pode me dizer se na hora do descanso é pra descansar na posição que está na tela ou é só pra descansar mesmo?

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  • Marialva Lanza

    Nova aqui, tô amando esse canal ❤❤❤

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  • Dora Sarino

    Simplesmente amei, faço 1 tteino todos os dias.♥️♥️

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  • Daniela Medeiros

    Começando agora vamos que vamos foco e força

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  • Mr imagine

    59kg Altura; 160 Meta: 50kg Daqui a um mês volto

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  • Lavinia Lopes

    Comecei em 30 de junho Volto em dezembro pra contar ñ se preocupem que eu volto prometo kkkk Peso:73 Meta:60 ou 65

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  • Naomi yoshida

    Fasso 3 programas de exercícios do seu canal todos os dias e estou amando❤ Vou me pesar esta quarta feira Me desejem sorte pfv ksks❤❤❤

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  • Elaine Barbosa de Deus Sant'Ana

    Amo fazer os exercícios são ótimos.

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  • Gui Ferreira

    Ese exercício serve para homen alguem me reponde porfavo

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  • Fotos Uirandê

    Estou fazendo há dois meses, estou amando os exercícios e já emagreci e até minha disposição esta melhor...@roberta's gim posso fazer todos os dias? 7 dias, ou é exagero?

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  • inês I

    Comecei dia 22 Peso 50 Altura 1,50 Meta 45

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  • Ana B

    Começando o treino hoje. Daquí há um mês volto para dizer o resultado. Obrigada

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  • Iris Sousa

    Começando esse bora ver como vai funcionar Peso atual 80kg

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  • Maria Eduarda

    Eu recomendo se vocês quiserem ter tanquinho é só fazer prancha por 30 dias

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  • Cleia Silva

    Estou amando, muito bom ????????????????

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  • Sofiih Cristianex

    Começando hj Peso:54 Meta:46 27/07° 27/08

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  • Snow

    Começando hj Peso: 43kg Meta: 40kg

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  • Larissa Reis

    Comecei hoje peso: 58,7kg altura: 1,57 meta : 45/50kg curtam para eu voltar daqui 3 ou 2 semanas

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  • Eliana Soares

    Eu vou começar hoje ,Gente coloca like por favor obrigada Peso:43.400 Altura:1,50 Idade:12 Dia:27/07/2020 Volto:02/08/2020

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  • Giza F M Leal

    Vou fazer, vamos ver o resultado! Estou estacionada no peso, mesmo com caminhada e dietas!

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  • Elenir Bezerra

    Maravilhoso simplesmente amo esses❤ exercício

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