Desafio De 7 Dias: Rotina De Exercícios Para O Corpo Inteiro

1Visualizações 2020/7/3
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Comentários de usuários
  • Vitoria Queiroz

    Peso atual: 73kg Meta: 55kg Daqui alguns dias eu volto atualizando aqui, alguem curte p eu n perder o comentário

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  • Stefany Vss

    Gente só pra eu me motivar mais,eu vou postar aqui,e eu postando aqui vai ser meio q uma responsabilidade minha né eu trazer um resultado,então pra me manter mais o foco .... eu vou compartilha com vcs meu peso de agora e o antes OBS:Eu me pesei tem uns 6 dias atrás se eu não me engano e eu estava com 64,5 agora não tem como eu me pesar então vou conta com o peso de uns 6 dias atrás mesmo,e antes qur alguém pergunte eu vou fazer mais alguns outro exercício que no caso é hiit pq eu estou fazendo hiit que emagrece bastante galera.. Galera é muito dificil fica mantendo o foco para emagrecer sim!pra mim tá sendo um pouco dificil mais não desistam galera,por quê o resultado vai ser o melhor,eu tenho um estômago um pouco grande to comendo pouco e fazendo os exercicios ja to vendo uma diferença na mh barriga no estômago ta mais baixo o resultado não e tantoo pq eu acabei saindo do foco algumas vezes mais está ficando bom o resultado do mesmo jeitoo???????? Tenho 15 anos Peso Agora:64.400KG Meta:57KG Resultado:63,600 No máximo 15 dias pra me volta Mais concerteza volto antes logo quando eu conseguir me pesar de novo eu coloco aqui... Comentem e de like pra mim não esquece ou perde o comentário

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  • Wictórya Allana

    Gente, comecei a fazer e perdi uns quilos. Não contei nem nada, mas vou marcar a partir de hoje e vou voltar aqui pra falar a vcs em 15 dias. Prometo que volto kkk

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  • Sonya Silva

    Estou adorando os exercicios. Alguns ainda não consigo fazer, mesmo assim estou satisfeita com os resultados. Dia 18 completei 68 esse canal é um presente. Obrigada.❤????????

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  • Vanessa Miranda

    Oii,Pessoal hoje é dia 21/05 ,Atualmente estou pesando 67kg vou começar hoje a rotina de exercícios e depois de um tempo volto aqui e falo se funcionou curtem aqui para eu não esquecer ❤️????????

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  • Kimberly Caroline

    Aiaia parece difícil esse desafio mais vou arriscar....????

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  • Letícia cookie

    quem n tem nada para fazer na quarentena< eu

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  • Fernanda Medeiros

    Oi gente eu tenho 13 anos e desde que começou a quarentena eu conheci esse canal e comecei a fazer todo dia 1 hora de exercício e fez muito efeito até hj faço criei um corpão ksks Recomendo muito esse canal

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  • CANAL DA MALLU

    Comeu Hoje... Em 7 dias volto pra falar minha experiência

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  • Rh Rb

    Os exercícios são ótimos! Faço todos os Dias. São fáceis e super De Boa. Só acho que tem muito tempo de descanso, 10 a 15 segundos estaria ótimo, já que o intuito é emagrecer.

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  • Maysa Silva

    Na flexão de joelho eu já não queria mais levantar do chão

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  • Lair Schneider

    Comecei fazer segunda feira seus exercícios estou gostando muito ????

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  • Maria Edileuza

    Adoro teus exercícios tô criando coragem pra começar.

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  • Clores aşk

    Bora fazer! Ver os resultados depois da quarentena ????????????

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  • Cleber Pimentel

    Vou fazer depois eu volto pra dizer se deu resultado ????????

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  • Daniel baterando

    Vou fazer os 7 dias ???? e volto para falar dos resultados ???? ( meu peso atual é 80.3kg ) ????????

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  • Vem Com a Duda

    É super fácil,bom alguns né!!KKKK

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  • Maysa Silva

    estamos aqui a família toda fazendo juntos ❤

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  • PHeidegger

    Genteee alguém me tira essa dúvida são 7 dias fazendo esse mesmo treino?!?!

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  • Simone Bulcão

    Gym se eu fizer os exercícios 3 vezes por semana, tenho resultado a longo prazo??

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  • Grazi Coelho

    Esses exercícios podem ser feitos por quem tem hérnia de disco leve? Ps: Sem dores no momento.

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  • Janete Londres

    Boa tarde Roberta eu já estou me exercitando e estou amando não importa o horário de manhã ou a noite . Obrigada e bj

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  • Lucieda Martins

    Comecei hoje e vou te falar: não subestimem a boneca kkkk tô morrida. ????

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  • Joyce Barreto

    Nessa quarentena resolvi fazer o teste e comecei hoje, se quiserem acompanhar é só seguir no Instagram: @joybarreds. Mesmo não seguindo, voltarei para dizer se estou tendo resultados. ????????????

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  • Ariadne Silva

    Muito bom estou fazendo, mudei a alimentação e já vejo resultados

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  • Zelia Araujo

    Boa noite vc pode passar uma dieta junto com esse exercício?????????

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  • Leia Custodio

    Amei fazer seu exercícios perco muita caloria, to fazendo todos os dia.

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  • Bianca Santana

    Comecei hoje (25/05) peso atual: 60 Tenho 1,59 Daqui 7 dias volto pra contar o resultado.

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  • Samara Caldas

    Postou a tarde hoje . ????♥️

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  • Adriana Cardozo

    Estou fazendo os exercícios com meu marido e estamos adorando.????????

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  • Elitânia Felix

    Vou fazer com certeza! Hoje eu estava ansiosa rodando o YouTube atrás de exercícios sem muito impacto, pq saltar com sobrepeso é ruim demais parece que a pessoa tá com um elefante nas costas ???? daí encontrei esse desafio. Obrigado,por esse canal existir! ????????

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  • Edivania Souza

    Vamos treinar o corpo quarentena ????❤

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  • Alinne Varella

    Comecei hoje daqui 8 dias eu volto pra falar sobre minha experiência, já que o desafio é de 7 dias... lembrando que faço dieta, e tomo chá em jejum de limão com gengibre!!!

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  • Cris Conceição

    Vou começar hoje: Peso Atual: 94.2 Meta: 90kg Vou utilizar metas menores, até o objetivo final. Dia 15.06 retorno!

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  • Bless Music

    Muito bom mas infelizmente não consigo fazer flexão

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  • Danny Leduino

    Começando hoje com 67,3 kilos volto em 7 dias????

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  • MARI

    Sou viciada nesse canal maravilhoso!

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  • Aline Gomes

    Amando tudo... Já venho fazendo a um tempo e os resultados dos excelentes...já vou tentar o desafio ❤️

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  • Andrea Farreira

    Simplesmente amei ❤️ Vou fazer o desafio de 7 dias será que consigo? Amo seus vídeos Deus abençoe poderosamente a sua vida ????

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  • Valeria Fernandes

    Tem que repetir quantas vezes

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  • Daniel is cool very cool

    Esse exercícios pode fazer todos os dia ?

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  • Patrícia Aparecida Guimarães Piffer

    Amo seus exercícios e fiz minha rotina diária mas vc poderia fazer um vídeo de aquecimento acho que ajudaria muito na rotina diária de quem pratica exercícios em casa ????????????

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  • Scheila Reis

    Amei esse treino, bem completo! Deu pra suar bastante!???????? Obrigada mais uma vez Roberta! ????????????????????????????????????????

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  • CANAL DA MALLU

    Me ajudem... É para fazer por 7dias esses mesmos exercícios???????

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  • ALDO & Mary

    POR FAVOR QUEM.SOUBER MIM RESPONDA ESSE DESAFIO 7 DIAS É ESSE MESMO EXERCÍCIO DURANTE OS 7 DIAS? PQ SO ACHEI DIA 01 MESMO

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  • Rebeca Gomes Vicente

    Amo, Seus exercicios ❤ ainda mais nessa quarentena não podemos ficar paradas ????

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  • Rafaela Silva

    Os exercícios são ótimos, gostaria um vídeo específico pra panturrilha ???? e diminuísse um pouco o tempo de descanso sabe pra 15 segundos Tabom ????

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  • Lucas Da luz

    Assim que a notificação chegou entrei hahaha

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  • sandra emilia

    Maravilhoso esses treinos ????️

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