Desafio Dos 10 Dias - Treino de 10 Minutos Para Perder Gordura Rápido

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Comentários de usuários
  • Yá Reis

    Comecei ontem Peso:59:5 Altura:1,70 Meta:50 Volto pra falar se vi resultados, ñ vou sumir igual algumas pessoas que falam que vão voltar e nunca voltam KKKKK (curti aí pra eu ñ esquecer pô haha) Edit: tô gostando muito, hj faz 5 dias e eu vou me pesar quando completar 10 dias, continue curtindo pra mim ñ esquecer Obs:estou me sentindo mais magra, todo mundo tá dizendo que tô magra. Edit: me pesei e estou com 56:3, vou continuar. Tô bem feliz.

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  • Gisely Luz

    Altura: 1,62 Peso: 78 Kg Objetivo: 60 ou 65 Kg Comecei: 13/06/20 Voltarei: daqui a 10 dias O q eu peço: para curtirem ou comentarem para eu não me esquece OBG

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  • Layne Marcelayne

    Eu estou viciada nesses seus exercícios, acordando de 5 da amanhã pra começar o dia com todo gás, parabéns e obrigado por dividir conosco

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  • Norminha Brasil

    Só de fazer esses exercícios eu já perdi 5kls em duas semanas

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  • Luiza Moura

    Comecei hoje. Peso: 65,30 Altura: 1,59 Meta: 60 Daqui 1 mês volto com o resultado. Curtam para eu não esquecer.

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  • lane sousa

    Um robô fazendo é fácil eu tô morta ????????????

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  • Bia V. Efigenio

    Quem mais ficou só deitado olhando? Kkkkkkkkkkkk

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  • Bi Silva

    Primeiro dia concluído ✅ Só queria saber onde clica p curtir mil vezes? Tô viciada nesse canal obrigada por dividir conosco

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  • Rebeca Colpaert

    Se alguém tiver interesse eu posso: dar dicas,incentivar, conversar, e etc. Me chamem no Instagram @Rebeca_Colpaert Comecei hoje ???????????? Daqui 10 dias ( 26/06/2020) Eu realmente vou voltar e contar quantos kg eu eliminei ???? Curtam pra mim achar o comentário Depois ???????? *Obs1: Gente desculpa só vir hoje responder, eu não estava achando meu comentário, e só hoje foi aparece que alguém comentou ???? Obs: Gente eu perdi 4 kg , eu fiz todos os dias o mesmo exercícios e também dancei as minhas danças doidas ????????, e me alimentei bem, cortei bastante a quantidade de bobeira que eu comia( não deixei de comer, mas comi bem pouco), e o principal eu tomei muita água, então para mim deu super certo, mas não esqueçam que eu me alimentei bem( não passei fome), e eu fiz esses exercícios e dancei ( é algo que eu gosto) e espero que vcs consigam também ❤️

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  • Liidi Santos

    Comecei hoje 15/06/2020 Peso: 76.0 Altura: 1,42 Meta: 50 Daqui 1 mês volto com o resultado. Curtam para eu não esquecer. Se der certo continuarei

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  • Kananda Santos

    Comecei hoje 17/04 Altura: 1,65 Peso Atual 75 Daqui 10 dias eu volto pra vê se deu resultado 27/04

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  • Eliana Buzzone

    Comecei hoje ???????? Peso: 63 Altura: 1.57 Meta: 55 Volto daqui uma semana pra atualizar

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  • Jessica Fonseca xavier

    Alguém sabe me dizer se fazemos essa mesma repetição todos os dias por 10 dias e isso?

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  • Ursula Borelli

    6° dia galeraaaaa!!! Agora vou para os abdominais!!!

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  • Ursula Borelli

    Ja estou vendo diferenças!!! O bumbum ta mais redondinho e antes tinha uma celulite horrivel, dava um buraco enorme. Hoje sem buraco. Quase não se vê. Minha baçança quebrou e ainda não me pesei! Tô super curiosa pra saber, mas vou finalizar os 10 dias primeiro!!! 5°dia ta pago!!! Uhuu

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  • erika nascimento

    Comecei hoje Peso: 65 Kg Meta: 58 kg Altura: 1,58 Voltarei daqui a uma semana com o resultado. E se der tudo certo permanecerei com os treinos durante 1 mês ver quanto consigo emagrecer.

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  • katiane silva

    Comecei a uns 20 dias 59 Kilos 1. 50 de altura Posso dizer que vale muito a pena, minha roupa já estão folgadas. Mas ainda não me pesei tô esperando completa 1 mês.

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  • ilma souza

    Amando todos os exercícios a meta 8 em três meses eu posso eu consigo já me visualizo com essa metacumpridas hoje estou com 70 kg exercícios tá me dando energia sou grata sou grata sou grata

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  • Elisandra Araújo

    Começando hj 03/06/2020 Altura:1,63 Peso:81,50???? Perder 10 kilos Volto pra dizer se consegui

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  • • BABY DREAM •

    Vou tentar fazer Altura: 1.47 Peso: 60.55 Meta: 56 Edit: volto aqui dps de 15 dias Edit - 01/07/2020: 59.5 Volto depois de 2 semanas para dizer o resultado ????????❤️

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  • Rebeca Oliveira

    Vou começar hoje pessoal Peso : 56 Altura 1,51 Meta : 50kl Volto daqui 5 dias pra falar se emagreci pelo menos 2kl kkk vou tomar tônico de chá de gengibre + canela pra contribuir

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  • Teresinha Araújo

    Comecei hoje volto com dez dias Estou com 63 quilos minha meta é 53 quilos. Estou hoje com 11 dias estou amando vou fazer mais essa semana aí vou lá pesar???? Oi gente cutí aí ñ quere sabe se estou conseguindo ???? 15 dia com sucesso volto com mais 15 dias.

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  • Mi cardoso

    Pra ter um resultado positivo. Deve fazer os exercícios quanto tempo por dia?

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  • AGORA SOMOS 3 - Gabriela Guimarães

    Comecei ontem, fiz o treino aeróbico. Vi esse hoje e provavelmente faça o aeróbico e dps esse! Eu to mt a cima do peso to com 110kg e preciso emagrecer no mínimo 20kg até o fim do ano. To gostando dos exercicos e os que eu não consigo fazer, eu repito os que eu consigo

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  • francathoud

    Meu 3º dia Altura 1,62 Peso 56,3 Meta 48 Idade 12 anos

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  • Anaiza Neri

    Olá comecei a fazer o desafio dos 10 dias em 10 minutos ontem dia 05/07/2020 estarei fazendo apenas uma vez por dia E voltarei no dia 15/07/2020 se puderem comentem ou deixem like para eu não esquecer

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  • Cida santos santos

    Comecei hoje vamos la ????

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  • Ketlyn Cristini

    Vou recomeçar Dia 13 eu volto Estou com provavelmente 1,80 E com 94 kilos Meta é ficar com 80 kilos até o fim do ano E vou melhorar minha alimentação

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  • Selma Cecilia Weber Frida

    Iniciei hoje. 99 kg 1:65 de altura

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  • Anarbete Batista

    Comecei ontem Peso:56,65 Altura: 1,52 Meta:45,00 Estou amando passar meu tempo nessa quarentena fazendo esses exercícios. Parabéns pelo trabalho.

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  • Isabelly Ayres

    Começei hoje Altura: 1,39 Peso: 38 kg Meta:28 kg Daqui 10 dias volto

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  • Tassiana Silva

    Muito bons esses exercícios, consegui perder 6 j Kg em 3 meses, faço todos os dias menos no domingo, e regulei minha alimentação ????????????????????????????????

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  • Gabrielle Ribeiro

    Começarei hoje ! (23/06/20) Peso atual: 84.9 Altura: 1.61 Meta: 64.0 No 10° dia atualizarei. Estou começando também uma reeducação alimentar.

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  • Marcia Cristina

    Comecei hoje ! Fiz todos os exercícios ???? muito bom !!!! Amei

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  • Stéfanny Queiroz

    Eu e meu namorado começamos segunda. Vamos ver como estaremos daqui 10 dias.

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  • Adyla Cristina

    Começando hoje(31/05) Peso: 58,6 Altura: 1,60 Meta: 50

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  • Maria Araujo

    Comecei ontem 23/06/2020 Peso atual:62.9 Meta:54 Altura:1,62 eu acho Curte aí pra eu voltar e falar o resultado. De ontem pra hj eu perdi eu já estou com 60.9

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  • majuh monte

    Comecei hj Peso:56 Altura:1,61 Meta: 50kg

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  • Sandy Victoria

    Altura: 1,68 Peso: 68 Meta: 60 ou 58

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  • Kelli Fonseca De Jesus

    Oi Tenho 75,300 1,64 Quero 69 kilos Tenho que fazer 10 dias seguidos e depois mudar para outro

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  • KARLA KATIANE

    Vou começar hoje Peso 62 Meta 55 Altura 1.54 Se eu não esquecer volto com dez dias kkk

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  • Suzany Lucas

    Me inscrever aqui vê se começo amanhã, necessito sair do sedentarismo ????

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  • Leide Carneiro

    Peso:75 Altura:1,65 Meta:60 kg

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  • Tereza de Jesus

    Já estou,a,te, suando kk, mas, eu amei muito ????♥

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  • Edelso Nascimento

    COMECEI 3 DIAS ATRAZ JA AMEI OS EXERCICIOS MUITO BOM

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  • Edio Bitencourt

    Peso:85 Altura:1,77 Meta de peso:80

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  • Daniele Souza

    Começando hoje 17/06/20 peso : 74.40 meta: 68.00

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  • Daniela Duarte

    Comecei terça feira Atura:150 Peso 63 Meta 54

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  • Layse Marielle

    Pode repetir esse exercício durante os 10 dias? Ou tem que fazer outros?

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  • Lana Maria

    Peso 79kg Meta 69kg até 25/07,faço jejum intermitente de 18 horas,daqui um mês(25/07)volto aq

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