3 Em 1: Barriga Pernas Braços - Treino Para Perder Gordura

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Comentários de usuários
  • Fatima Dias

    Nossssa que legal, gostei da ideia de não ter uma pessoa toda malhada nos vídeos, assim dá mais ânimo para fazer, sem a paranóia de querer um corpo sarado igual o da pessoa.????????????????️‍♀️

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  • Jane Paz

    Gente! Que exercícios maravilhosos!! Começei dia 26/05, estou finalizando minha segunda semana. Os resultados são fantásticos, notei minha barriga bem mais seca, pernas mais bonitas e o bumbum bem maior! Faço varios que tem aqui, vou alternando. Fiz muita academia ja na vida, mais nunca vi um resultado tão rapido como estou vendo agora. Passei dois meses comendo sem parar nessa quarenta, ai tomei a atitude de mudar, não sei quanto estava pesando nem quanto estou agora, pois minha balança quebrou, mas os resultados são visíveis, to testando pelas roupas tambem, bermudaa que estavam muito apertadas agora estão folgadas, principalmente na cintura. Nao tomo refrigerante e evito pães, bolos e frituras na semana. Sou nordestina e não abro mão de comer cuscuz! Almoço normal, só diminui as quantidades. Espero que você que esta lendo essa msg tenha a iniciativa de tentar! Não é fácil, mas vale muito a pena. " Toda conquista começa com a decisão de tentar".????

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  • Evila Hora

    Espetacular estou amando salvou minha quarentena!!!!!.????????????

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  • LAYANE OLIVEIRA

    Faço esses exercícios todos pa dias , da pra suar bastante, faz umas 2 semanas que faço mais e claro mudei minha alimentação. As pessoas ja notaram diferença

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  • Sandra Ribeiro

    Estou fazendo a mais de um mês estou mim sentindo ótima, feliz vou continuar. Não me pesei ainda mas já sinto a diferença pq já coube roupa q não cabia. ????????????

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  • Julia Castro

    Sério se vc quer emagrecer esse é o canal mais ideal! Os exercícios são muito bons, faço a um tempo e está fazendo efeito! Amo muito esse canal!

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  • Léia Ferreira

    Vou fazer essa semana ._. Eu como igual um boi entao talvez eu nao tenha os resultados esperados rs Começo:88 kgs 1- 87,9 kgs???? 2-87,9 kgs ???? 3-87,8 kgs Desisti no 3° dia mas enfim, comecei a beber mais agua, e aqui estou eu com 86,2

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  • hivety Santos

    Exercícios ótimos para fazer em casa para quem não tem tempo para ir a uma academia.

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  • Elaine Cristina Souza

    Seus exercicios foram um achado nesse periodo!!Gratidao!!

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  • Gel Santos

    Vou começar dia 03/02 Tô com 98kg Dia 10/02 eu volto para falar se perdi algo, irei juntar com a dieta também.

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  • Gabriel br

    Meu nome e Michelli estou pesando 86,400gms! Comecei a fazer o treino de 500 calorias. Início:18 /05 Dia dia 30/05 vou mim pesar e deixarei o resultado!

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  • Maria Sabrina Ferreira

    Simplesmente o melhor que já vi, faço exercícios a duas semanas, as pernas estão tornando e as nadegas durinhas e a cintura afinando, pfvr mantenha esse canal sempre ativo, vocês estão mudando vidas, eu era totalmente sedentária, agora treino todo dia ❤️❤️❤️????????????????

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  • Júlia chagas

    Eu sempre começo mas nunca termino kkkk mas hoje vai ser diferente ,foco????????

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  • Ninna

    Tô começando hoje 2/6 e dia 2/7 volto obs: amanhã eu peso para ver com quantos eu tô agora

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  • Maria Luiza Speciali Carnier

    O canal traz excelentes exercícios. Só acho que para quem não tem consciência corporal, pode realizá-los de maneira incorreta e ganhar lesões. Talvez, mais explicações nos comentários, já ajudaria! Mas ajudam muito!

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  • Gessica Barbosa

    Muito bom esses exercícios , principalmente agr em tempo de quarentena ????????

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  • Veralice Araújo da Silva

    Também amo fazer o esses exercícios, sinto que eles funcionam mesmo.

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  • Coisas da Sal

    Alguém ai que iniciou e esta com dores nas pernas rs, mais estou adorandooo

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  • Jackson batera19 Lima

    Termina só esse primeiro circulo de todo os exercícios e pronto não precisa fazer outra vez

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  • Adriana Terapeuta

    Shou agora neste momento em que todas as academia fechada adorei gratidão ????

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  • Anny Pereira

    Muito bom esses exercícios, ja fiz uns dias e parei. Vou começar a fazer denovo.????????????

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  • Sidelma Santos

    Eu amei a ideia ????! Nunca tinha feito exercícios antes, eram só uns esportes e olha la kkkk Agora estou fazendo firme e adorando. ????????????????????

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  • Jackson batera19 Lima

    Pode ser feito todos os dias da semana

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  • Grazi Lima

    Adorei, ótimos exercícios!!! ❤❤❤

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  • Verónica Casimiro

    Vou começar esses exercícios hoje em casa, como não tenho tempo de ir em ginásio por conta de ter 2 filhos pequenos e agora por causa desse covi-19. Vamo que vamo

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  • Ledjane Carvalho

    Eu estou amando fazer os exercicios. Me sinto mais disposta.

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  • Marla Ramos

    Vou iniciar hoje????????

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  • kesia d.o.s

    Como meu corpo está ficando ótimo depois que comecei a fazer os exercicio do Canal, muito obrigada! Inscrita para sempre????????????

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  • Ana Paula Ribeiro

    Muito bom Já faço aeróbica e simplismente demais ????????????????

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  • Wiliana Tere

    Muito bom esses exercícios me faz muito bem????

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  • jessiane coelho

    muito bom! ótimo conteúdo!

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  • Lourdes Cordeiro

    Deu super certo perdi 2 centímetros da minha cintura e agora ela estar bem fininha estou adorando

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  • Miriam Vieira morais

    Comecei hj já estou amando, me sinto mais animada em fazê-lo, principalmente vendo uma Pessoa do outro lado da telinha????

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  • cris YT games

    Eu não estou me sentindo bem com meu corpo, entao vim procurar na Internet vídeos, vi este e me intereçei vou começar a fazer e mudar minha vida para melhor????

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  • Sayumi Saito

    Qual o total de calorias desse exercício? Acabei de concluir.

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  • Ovidio De Jesus

    Encontrar estes exercícios agora na quarentena!! Pra mim foi um achado ....muito Deus abençoe.....

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  • elinalva conceiçao

    Muito bom mesmo vou começar hoje .vamos la..

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  • José Araújo da Silva

    Acabei de fazer os exercícios é maravilhoso obrigada que Deus abençoe você ????

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  • Viviane S.

    Já faz 4 dias, eu sinto q minhas pernas estão mais durinhas e as celulites mais disfarçadas

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  • Cilenenascimento Nascimento

    Por quanto tempo devo fazer esses exercícios?

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  • maah Oliveira

    vou começar hj dia 20/07/20 ...Voltou no daqui a um mês pra falar sobre os resultados 20/08/20 . vou fazer esses e outros exercícios e mudar a minha alimentação... quero perder a barriga e as coxas vamos ver no que dá né !!!

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  • Raquel Gomide

    Maravilhosos!!!????????

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  • Duda Gomes tv

    Gente esse canal e maravilhoso????

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  • Maria Liberio

    Muito bom! obrigado ótimos exercícios, parabéns

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  • eliete gonçalves de almeida da silva

    Excelente o treino , faço constante, muito obrigado! Parabéns sss!!

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  • Sonia Aparecida Batista

    Amei fazer exercícios com essa boneca e estimulante vai ????????????????????

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  • Dai Riqueza

    Semana concluída com sucesso????????????Amando os exercícios

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  • Tiele Alves

    Esse é um dos meus favoritos!

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