Barriga Peito Braços em 10 Dias - Tonifique e Emagreça a Parte Superior do Corpo

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Comentários de usuários
  • Moni Flores

    1° dia concluído! Curtam para eu não desanimar e lembrar de sempre vir... em 10 dias falo como foi!

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  • Branca Amor

    Muito top!! Gente comecei ontem 05/12/19 Minhas medidas : Altura 1.75 Peso 93.8 kg Coxa 68 Braço 35 Panturrilha 45 Cintura 96 Quadril 117 Busto 105 Se Deus quiser mes que vem volto para contar . Quem quiser saber capricha no like ai rsrsr

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  • Ana Júlia

    Vou fazer! Comecei hoje:01/05 Volto em uma semana Curtam para eu não esquecer????????????‍♀️

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  • Bruno Henrique

    E vamos de quarentena 2020

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  • Maria Celia de Souza Souza

    Faço esses exercícios em casa já tem um ano, corpo bem definido, e tem pessoas que acha q eu faço academia. Muito bom exercitar em casa. Parabéns ao canal.????????

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  • Nina Rodri

    Morri, mas passo bem! Kkkkkk

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  • Claudio LucasH.F.R

    2 Meses -se passou eu estou me sentido Mais leve Minha barriga diminuiu Meu braço esta começando ficar duro meu peito e a barriga também Na moral isso ( Me deixou muito Feliz)

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  • Bruna aquino

    Nunca tinha achado uns exercicio tao eficaz na queida de gordura quanto esses amo muito

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  • Lê Carol

    Alguém pode me desenhar igual a essa moça virtual? ????

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  • Maria silva

    Já chego dando like,pq esses exercícios são o máximo ????

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  • Samara Amorim

    Vou fazer parece cansativo mas tenho certeza que vale a pena vou fazer ele e dieta tbm Estou com 81 kls Minha meta é chegar aos 62 Se obter resultado eu volto para contar.... Começando amanhar Dem like ai pra mim não esquecer????????????????????

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  • Leticia Victoria

    Comecei hoje:22/05 Daqui 10 dias eu volto. Curtam aqui pra mim não esquecer por favor.

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  • mirella Victoria

    Gente eu fiz alem de dar um tamanho bom para meu peito deixou eles mais em cima . Ajudou tudo meu corpo. Amei ????❤????❤

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  • Duda Bardini

    *Vou começar a fazer os exercícios hoje, dia 2 de Julho.* *Curtam e comentem para lembrar-me de falar os resultados*

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  • Pessoa Anônima

    Comecei os exercícios hoje 31/03/2020 Peso: 43 kg Daqui 10 dias eu volto, e falo o resultado ???? Edt: Oii, ent eu acho que não deu muito resultado...pode ser pq eu nn fiz direito pq 1 dia eu faço outro dia não então ficou meio bagunçado KKK eu aumentei um 1k, mais tenho quase certeza q foi a minha alimentação do q os exercícios. Se eu parar para ver eu acho q as minhas coxas estão mais grossas. Lembrando q eu nn fiz só esses, fiz tbm alguns exercícios para a perna ( canela ). Como eu tô de quarentena neh vou tentar fazer mais esses exercícios, vou começar amanhã prometo q daq 10 dia eu volta DESSA VEZ EU VOU FAZER CERTO HHAHAAH

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  • blog da la

    Gente vou fazer esses exercícios daqui a 10 dias voltam então capricha NO like pra mim não esquecer

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  • Mari Silva

    Adorei estou com 78quilos minha meta 63quilos vou começar hj dia 27/03/2020 depois volto pra falar se deu resultado!????

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  • Izabelle Moreira

    Vou fazer!. Altura:1,65 Peso:74.8 (75 quilos) . . . 1° dia : *OK* 2° dia: *OK* 3° dia: *OK* 4° dia: *OK* (está dando alguns resultados já) 5° dia: *OK* 6 dia: *OK* (eu comi besteira aaaa) 7° dia: 8° dia: 9° dia: 10 ° dia: Vou vim marcando todos os dias, até eu acabar, e póstarei o resultado.

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  • Maria Zuleide S Mel Leide

    Esses exercicios sao demais amo fazer

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  • Carol Gomes

    Vou Começar Hoje dia 03/04/2020 Vou fazer por 4 semanas 2 vezes ao Dia. No fim de Abril Volto. De Verdade! Sério também fico chateada com esse povo que diz que vai voltar e não volta.

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  • Perola Ferreira Rodrigues

    Eu amei gente é maravilhoso essa quarentena tá dixando a gente definida sem gastar grana em academia kkkkkl

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  • Verônica Oliveira

    Eu estou fazendo esses exercícios a 3 semanas, e o resultado tá ótimo, eu faço jejum intermitente e low carb, eliminei 18 quilos em 6 meses e os exercícios estão me mantendo no peso ideal. Top! E olha que tenho 50 anos.

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  • Évelin Thayse

    Vou fazer por 10 dias p ver se realmente da certo! (Volto com o resultado)

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  • Thais Villa

    poderia fazer um cronograma semanal de treinos?

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  • cleciane gualberto

    Conheci o canal hoje. E pra começar fiz dois vídeos dos exercícios Amei???? Parabéns pro canal. Acaba de ganhar mais uma seguidora.

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  • Marilza

    Comecei com 15 minutos hoje já consigo fazer 40 minutos, a cada dia ganho mais resistência, e o melhor sem enrolação nós vídeos ????????????

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  • Ellen Cristina

    quarentena nós fez perceber q tá na hora de fazer uns exercícios kkkkkkkk

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  • Almerinda Pereira da Silva

    Vou começar hoje 16 de Júlio de 2020 da Like que prometo dar resultado ????

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  • Nina Pereira

    Primeiro dia fazendo 17 de julho comenta para eu não esquecer volto dia 27 para da resultados

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  • Aparecida Dias

    eu com meus 6.1 consegui fazer este exercicio ,bora ficar em forma !!

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  • Noélia Lopes Albuquerque

    Concerteza vou fazer hj, amoo demais esses exercícios... ????????????

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  • Monica maria

    Começei hj 16/04/2020 peso 56kg volte pra ver o resultado

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  • rosalia souza

    Vou começar amanhã pela manhã ????????????????

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  • Victoria millena

    Você poderia fazer aplicativo disso, iria ser ótimo. Comecei hoje a fazer e já adorei

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  • Cantinho Dos Mimos

    Começando hoje dia 12 de junho, para reverter o "efeito quarentena" espero bons resultados!

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  • Beatriz Oliveira

    Comecei hj, e amei???????? Mas tiveram alguns exercícios q eu cansei muito Daqui algum tempo volto para falar se já teve algum resultado???????? voltei(tinha me esquecido), deu muito certo, consegui ganhar mais corpo.

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  • Maria Clara Clara

    Esses exercícios realmente funcionam?

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  • Jhenny Heloise inacia

    Vou começar hj vamos ver como ficará em dez dias.

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  • Rafah dSS

    Amei o seu canal????????. Todo dia faço um pouco, pois estou no peso ideal de acordo com a minha altura; faço para tonificar e manter a forma???????? . Não desista! Continue neste caminho, por uma vida mais saudável.???????? Quando você tem um corpo saudável, você tem um corpo feliz????????

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  • Livia Oliveira

    Eu adoro esse canal de exercício é o melhor que tem ♥️

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  • Camila Vitória

    Comentando aqui pra vcs me lembrarem de fazer !!! 92kg

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  • Jéssica A kpoper

    De todos esses exercícios eu conseguir fazer nenhuma ;-;

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  • Simone Sousa

    Nossa bacana , começarei amanhã se Deus quiser !! Fantástico ????????????????????

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  • Neuza Luciana

    Estou amando esses exercícios ????????????????

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  • erylaine - yuuki aiko

    Só uma dúvida: a contagem de calorias é essa mesma?! Tem vídeos do canal que fico bem mais acabada e que não chega a isso tudo kkkkkkk

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  • Zenobia Beckley

    Adoro fazer exercícios e tudo que saudável ????????????‍♂️ inclusive fazer meus videos de receitas saudável ????

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  • gordin 157 gordin 157

    Hj é dia 14 de maio volto em uma semana. Tenho 15 anos Peso 58 Altura 1.61 Bumbum 92 Cintura 78 O resto n sei mas prometo voltar daqui uma semana e digo se funciona. Tem um porem faço outros dois videos de uns 30 minutos cada entao posso ter um resultado melhor e mais rapido

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  • Martinha Simplicio

    Nossa estou amando! Já perdi muitas medidas! ????????

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  • Bruna Souza

    Obrigada!Estou amando seus e exercícios!????

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