Como Construir Os Glúteos: Exercícios Específicos

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Comentários de usuários
  • M3 Diz?

    Dentro da quarentena, estou aprendendo a treinar com vocês. Nunca treinei. Obrigada. ❤

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  • Lisiane Medeiros

    Estou fazendo várias aulas desse canal e só tenho a agradecer. Treinos ótimos, específicos, objetivos e muito bem explicados. Nota 1.000 pra vocês!

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  • Beatriz Silva de Araujo

    Muito bom ???????? . Faz um treino pra aumentar as panturrilhas, por favor.

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  • Sonia Arantes

    Sou fã! Meus resultados já estão visíveis. Celulites indo embora, bumbum mais durinho e pernas definidas. Feliz demais com meus resultados! É preciso treino pelo menos 3 vezes na semana!????❤️

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  • Luísa Leal

    Gratidão por disponibilizar estes exercícios. São muito eficazes. Efectivamente precisava de uma série para glúteos. Veio mesmo a calhar. Abraço de Portugal.

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  • Soraia Gomes

    Eii gente vou Começar a fazer hoje daqui a 1 mes Volto pra falar se deu resultado,vou fazer 3 vezes na semana.curtam pra mim voltar

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  • Gesilene Da Mata

    Perfeito estou 3 hs por dia fazendo vários ,os seus sao ótimo ...

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  • elaine cristina Amaral De Almeida

    Eu comecei fazer esses treinos dia 14 de abril e estou adorando qdo completar um mês volto p falar de resultados. Estou fazendo os treinos juntamente com reeducação alimentar.

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  • Sandra Safiano

    Agora com as academias fechadas estes estão sendo excelentes. Gosto porque tem a marcação do tempo que permite fazer o movimento bem certinho e concentrado, os músculos ficam doloridos, sinal que os exercícios fazem efeito. Na minha opinião. Estou gostando muito. Faço três vezes na semana.

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  • Ednalva de Jesus

    Muito bom esses exercícios, suei bastante, Obrigada por disponibilizar esses exercícios para as pessoas que não gosta de academia ou não tem como pagar

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  • Edna Carvalho

    Bom dia Roberta...começando a semana fazendo seus exercícios, tô com meus músculos tremendo muito ótimo o exercício de hoje. Boa semana a todos vcs ????????❤????

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  • Maria Victória Gomes Piermattei

    cansa bastante, mas isso é normal! mas eu gosto muito dos exercícios do seu canal,parabéns ❤????????‍♀️????????

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  • Weslayne Duarte

    olá amando o canal vc podia disponibilizar um cronograma como a gente treinar todos os dias

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  • Carla Santos

    Sou magra porém sofro cm efeito sanfona engorda um pouco emagreço o dobro o resultado é pernas flácida etc porisso sinto a necessidade de exercício obrigada

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  • Ana Patricia Silva

    Oi Roberta. Os seus treinos são ótimos. Obrigada, já tenho muitos resultados.

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  • Silvana Ferreira

    Faço todos os dias de manhã, aqui está um friozinho ótimo para fazer exercícios. Graças a Deus exercícios concluídos.

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  • leo santana

    esse exercício serve pra ganhar bumbum né?

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  • Emilly Albino

    Nossa é muito cansativo esse treino neh mais vale a pena????????????☺️

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  • Lenilda Paixão

    Boa tarde, acabei de fazer, maravilha, Amei

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  • Rafaela oliveira Rafa

    Acabei de fazer suei muito e senti os músculo s queimando,, amo esse canal ❤

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  • Canal da Bel

    Gente eu fiz!!!Sério é muito bom, achei que não ia chegar no fim do exercício mas consegui, queimou bastante, é maraaaaaa

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  • Elisabeth Oliveira Silva

    No caso de intervalo de tempo, quantas vezes na semana devo realizar os exercícios de glúteos?

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  • Jucara Ribeiro

    todos os treinos de vocês e tudo de bom, obrigada.

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  • leo santana

    amei fiz todo o exercício muito bom ????????????

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  • O MITO444 bito

    começando agora msm, sou grata por esses exercio....fiz um agora de 11 min. e to morta, agora fazer esse aq, pq qro bumbum empinado

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  • Graça Teixeira

    Mais um realizado com sucesso!❤????????????????

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  • renata miranda

    Excelente os exercícios!! Estou amando. Parabéns pelo canal.????????

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  • Heliene Avelar

    Estou amando esse canal. 2 semanas fazendo os exercíos. Muito bom.

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  • ツ.

    Amo esses treinos me salvando na quarentena obrigada

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  • mia bb

    Muito cansativo, amei kkkk♥️

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  • Rose Nunes

    Robertinha amo seus exercícios . Único programa que me indifiquei ????

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  • Juliana Rodrigues

    Gostei, farei mais tarde!! Me aguarde....

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  • Rosalia Alexandre

    Também estou fazendo os treinos, muito bem explicado estou adorando fazer...parabéns

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  • Debora Oliveira

    Treino ótimo amei ????????????????????

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  • Fabian Cruz

    O melhor canal de exercícios! Eu e minha família somos apaixonadas ????

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  • Leidimara Silva

    Treino concluído ????

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  • Helena Costa

    Roberta,parabéns por compartilhar este incrível trabalho!! Ter bons hábitos com o nosso corpo faz muito bem. O nosso corpo também tem razão!! ????????

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  • Maria Liberio

    Bom dia! Que bom eu fiz todos os exercícios! Obrigado! parabéns????????????????

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  • mi

    Esses exercícios são muito bons! Vi resultados no 1° dia.????☺

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  • Maria Eliane

    Estou fazendo exercícios junto com você e estou gostando muito. Gostaria de um exercício específico para diminuir o Rip dip.o meu é MT acentuado. Muito obrigada.

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  • Lu Fonseca

    Melhor aulas em casa é a partir desse canal. Muito prático ✌✌✌

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  • Fernanda Fontes

    Esse com certeza é o melhor ????????????????????????

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  • Fabianaferreirasantossousa Ferreirasantossousa

    Gostaria de saber se no intervalo de tempo pode fazer uma caminhada ou exercícios diferenciados,exemplo para cintura?

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  • Vitória Lima

    Durante essa quarentena estou vindo treinar agradeço muito por ter incontrado esse canal . É difícil encontrar um canal bom como esse^_^(◕ᴗ◕✿)

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  • Leide Amorim

    Terminei de concluí , esse treno está de parabéns , estou tendo novo resultado

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  • Chadia Chariti

    Gratidão por tão bons exercícios manuela e eu desde Portugal te enviamos um abraço , nesta quarentena fazemos todos os dias tuas aulas e estamos a espera de muitos más..Parabéns ! também !!!!!

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  • Josy Leal

    Morri, mais passo bem????????

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  • Debora Oliveira

    Eu acompanho esse treino faço um dia sim outro não estou me sentindo muito bem. Show

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  • Vitoria Soares

    Tem que pegar pesado nós treinos meninas ????????

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