Melhor Treino Aeróbico Para Perda de Gordura em Casa de 11 Minutos

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Comentários de usuários
  • maria sylvima teixeira carneiro

    Em quarentena 4/4/2020 Comecei hj Alt- 1,50 cm Peso:60 Meta: 55 Da um like para eu voltar e dizer o resultado. É bom para quem sabe a postura certa. Do contrário é bom ter cuidado.

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  • Lorenna Lola

    Começei fazer isso ja faz 5 meses e imagreci 20kg

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  • sunset after rain

    comecei hoje: 15/01/20 altura: 1,65 peso inicial: 70kg meta: 50kg volto com o resultado <3 deem like pra eu lembrar por favor

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  • Eu crio, Tu cria

    Não sabia q 11m durava tanto kkkk

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  • Juuh Saantos

    COMECEI HOJE TENHO 73 KG QUERO EMAGRECER ATE O NATAL MAGRA E DEIXEM O LIKE PRA EU NAO ESQUECER DE VOLTAR PRA FALAR QUANTOS QUILOS PERDI❤03/12/19❤

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  • Srt Rocha

    Pra quem não tem condições de pagar uma academia , taí uns excelentes exercícios pra fazer em casa.

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  • Neide Fukuoka

    Acredita se quiser, estou fazendo a série de exercício para antes de dormir e estou muito melhor, ansiedade melhor e sono também. Agora vou fazer esse????????????????Gratidão

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  • Giselle Pinheiro

    Parece fácil, mas quase não aguentei fazer ... ????????????

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  • Thainá Moura

    Vou começar hoje 25/03/2020 PESO INICIAL: 62,9 META: 54,00 curtam para eu me lembrar ????????

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  • Ana Beatriz

    Começando hj na fé! Kkkkkk, altura: 1,75 Peso: 78,9 Meta: 70 Daqui um mês volto pra falar o resultado???????? curtam pra lembrar, e cobrem tmb!????

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  • Belinha Santos

    Gente do céu estou começando hoje nossa estou suando igual um cuscuzeiro???????? rsrs muito bom????

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  • Sulamita Ribeiro

    Dá um like pra quem vai começar hoje! Iniciei hoje, junto com minha reeducação alimentar, daqui trinta dias volto. Altura 1,58 Peso 66kg Meta 56

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  • Gabryella Quin

    Vou começar hoje! Peso atual: 80kg Altura: 1,60 Meta até o final de Abril: 70kg Volto no final do mês para dizer os resultados!!!

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  • Naiara Fernandes

    Estou amando! estou no meu terceiro dia, cada dia faço os exercícios de um vídeo diferente. Tô toda dolorida kkkk

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  • joicy neres

    Comecei hj: 1,60 Peso atual: 79 kg Meta: 65 kg Deixem like para que eu possa lembra, vou contar pra vcs quantos kg perdir com esses exércicios vamos lá foco

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  • Marlene maria de jesus

    comecei fazer o exercicios estou amando já estou sentindo a diferencia.

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  • Johnny Aiolfi Silva

    Faltou o agachamento com salto,muito bom também! Faço esses exercícios a 7 meses, comecei com 85Kg, hj estou com 68Kg,funciona mesmo!

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  • Maria Betania Soares Da Silva Bel

    Começei hoje pesando 72 quilos , meta : 60/64 quilos . . . . . . . Esse canal tem me ajudado muito . ????????

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  • Dayanne Nogueira

    Mas alguém tá fazendo isso por conta da escola? Me: sim kkk

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  • claudia regina mendes dos reis

    Ameiiiii COMEÇANDO HOJE 25/11/2019 90.6

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  • Lucimari Araújo

    Três dias fazendo ,estou amando já estou vendo o resultado na barriga ,lógico fazendo dieta também ,é tomando água com limão pra tá ajudinha kkkk, minha meta é perder 20 quilos ,força e foco

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  • coordenação de enfermagem

    Estou no quarto dia de exercícios e já sentindo efeitos positivos, inclusive dormindo melhor. Vou continuar! Parece fácil, mas não é. Fico acabada depois do exercícios, mas não vou parar, estou amando! Obrigada!

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  • Valdiza amei Pkk

    Amei é um ótimo incentivo parabéns muito bem explicado

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  • Ana laura Lopes

    Cemecei hj: 12/04/20 Altura : 1,59 Peso inicial: 70kg Meta: 55kg Volto com o resultado em 2 semanas (Deixam o like pra mim lembrar por favor)

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  • Ivanda Santos

    Comecei a fazer ontem. Hoje acordei cheia de dores mas mesmo com dores fiz a segunda sessão hj suei muito mais que ontem e a disposição aumenta cada dia

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  • Fabiana Antônia

    Bommm demais ????????

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  • Lii Ferreira

    Comecei hj dia 02/04! Achei ótimo o exercício! Hoje dia 20/04 continuo diciplinada nos exercícios e ja consegui eliminar medidas e peso. Volto com 30 dias

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  • Mylena Silva

    To começando hoje com 60k meta 55k da aqui a 1 mês eu volto pra falar o resultado ☺️

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  • Ylana Nobre

    comecei ontem 25/03/20 peso: 62kg idade: 14 meta: 55kg

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  • Eliane Agapito

    Estou adorando estes videos os exercicios sao maravilhosos e muito bem explicados nao tem como errar . Muito obrigada pelas aulas .Estou amando Bom dia

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  • Lidiane Franca

    Amei, vou fazer todos os dias ! ❤

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  • Girlane Macario

    Amei esse canal, parabéns!

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  • Iara Azevedo

    Tenho 46kg e 14 anos mas com um índice muito alto de gordura e algumas dores no corpo devido ao sedentarismo. Começarei a fazer hoje espero que dê resultado e ajude na questão da saúde. Fighting everybody!!????????

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  • Cristina Cesar

    Nossaaaaa... Bom demais!!! Tô amando!!!

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  • Nicce Nunes

    Morri, mas passo bem! ???? oh 11 mtos que não acaba kkkkk Foco galera! ????????????

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  • Magali Spiker

    Vou começar hoje! Altura: 1,52cm Peso: 54 kg Meta: 48 kg

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  • SussyGM •

    Vou começar hoje com esses exercícios To pesando 71 Meta: 65 Volto daqui uns dias

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  • Carlos Eduardo Herrera

    Boa tarde comecei a fazer hoje quanto tempo eh recomendado essa série? Após tem outra série avançada? Junto com essa tenho que fazer outra ou todo dia essa série já basta. Obrigado

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  • Letícia Souza

    eu assistindo: nossa esse parece de boa pra fazer, esse eu consigo. *5 minutos depois ja sinto minha alma sair do corpo*

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  • Saulo Silva

    Boa noite. Show, bom demais parabéns. Mais um inscrito.????????????????????

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  • ENEDINA Rosa Ferreira Leite Leite

    Eu amo esses exercícios físicos são bons

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  • Stricker

    Fiz tudo mais suei a camisa

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  • Letícia Souza

    oii, eu queria alguém que tivesse conhecimento pra me responder se é verdade que o corpo só queima gordura depois de 30 min de exercícios

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  • Graziela Mascarenhas

    começei 13/06/2020 sabado vamos ver os resultados em breve...rsrs

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  • Sandra Regina Joaquim Santoro

    Gostaria de receber exercícios específico para braço obrigada

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  • Netogamer223

    Comecei hoje 27/06/2020 Idade 12 Altura 1,56 Pesso 55 Meta 50 ou 45 Espero conseguir...

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  • Miguel Rivera

    Comecei hoje: 28/03/2020 Altura: 1,70 Peso atual: 62 kg Meta: 53 kg

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  • Camilla Vianna

    Estava fazendo exercícios de outras plataformas, tranquilo. Fui fazer esse e quase que o coração sai pela boca. kkkk

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  • Camila Cavallaro

    Começando hoje...bora lá ????‍♀️

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