Faça Este Treino Todas as Noites - 10 Minutos Com o Corpo Inteiro Para Ficar em Forma

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Comentários de usuários
  • Priscila Antunes

    Início 16/10 Altura: 1,64 Peso: 85 kg Meta perder 20 kg DEIXEM SEUS JOINHAS PARA ME INCENTIVAR! ???????? TORÇAM POR MIM ♥️♥️

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  • Segredos Do Emagrecimento

    *Só Quem Curtir Esse Comentario Vai Emagrecer Muito Ainda Esse Ano.* ❤

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  • Cristina BOCCATO FERREIRA

    Poderia colocar um avatar mais gordinho...traria mais esperança...????????

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  • Thassia Barreto

    Olhando a boneca fazendo: MOLEZA A gente fazendo : Difícil pra porra kkk

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  • Marta Freitas

    Tô achando esses exercícios tão fácil, pra quem tá acostumada com Raquel quartieiro e Carol Borba esse exercícios é mamão com açúcar. Bora meninas malhar pra ter saúde e ficar sarada pro verão. ????

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  • nicolly 12

    são muito bons, mas na primeira noite, as pernas e corpo doem muito! Mas valem a pena!

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  • Iasmyn Pimenta

    Vou iniciar hoje (28/05/20), e vou fazer todas as noites Estou pesando 55 e minha cintura está em 71 Curtam para eu voltar, prometo que volto kkkk

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  • Louanne Souza

    No começo, ah 10 minutos de boa podia ser 20 né...lá no sétimo minuto: - Meu Deus vou ter um infarto, e o pior moro sozinha e estou em quarentena, ninguém vai perceber ????????????????????

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  • Simone Provídencia Fortunato

    Quem ta em outubro da um like....????

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  • Thays Marra

    Adorei fazer estou mim sentido bem melhor estou fazendo alguns exercícios desse canal e já perdi 10 kg...

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  • Monike Ribeiro

    ESTOU GOSTANDO MUITO DESSE CANAL ESTOU FAZENDO OS EXERCICIOS EM CASA ESTOU SENTINDO DIFERENÇA EM MEU CORPO E MAIS DISPOSTA TMB PAREI DE SER SEDENTARIA

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  • Hilda Fiuza

    Primeira vez no canal. Gostei dessa sequência.

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  • Eleine Gomes

    Há e também quero aumentar minha massa muscular e tirar toda a flacidez do corpo

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  • Madalena Alves de Campos

    Início 11/04/2020 62 k Meta: perder barriga 3° dia hj, e já tá tudo doendo

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  • GRAÇA MOREIRA

    Com a pandemia, precisei adaptar-me ao isolamento social. Assim, descobri esse site e estou adorando os exercícios! Ganhei uns quilinhos e, claro, estou tratando de eliminar com as atividades do Roberta's Gym Brasil.

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  • Louanne Souza

    Início 05/06/2020 Altura 1,68 Peso 74kg ???? Meta -7kg Curtam aqui pra eu voltar daqui um mês com o resultado ????????

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  • susa bayma

    Ese canal mudo minha vida completamente esto amando????????????????????????????????????????

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  • Aline Rodrigues

    Ah gente, estou me exercitando com esses programas a mais ou menos 2 meses. evoluí MUITO, os primeiros eu não aguentava muito tempo e achava que ia morrer hoje faço uma sequência de 1h todos os dias. só tiro o domingo de folga. Não me peso (pq tenho medo) kkkkkkkkkkkk mas pelas roupas e mudanças no meu corpo já sinto muita diferença. Sem falar na resistência. Hoje estou me amando e tenho certeza que foi a melhor iniciativa da minha quarentena. FORÇA GALERA!!!! eu era totalmente sedentária e não estava satisfeita com meu corpo. Estou muito feliz e agradecida por ter esse canal pra me ajudar!

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  • Júlia Rocha

    Altura: 1'55 Idade:13 Peso atual :65 Peso desejado: 50 ( Obs: estava fazendo outros exercícios e mudei completamente a minha alimentação, e já perdi 4 quilos. Porem ainda não cheguei a minha meta, vou continuar e volto daqui 1mes para falar meu resultados ) curtam o meu comentário por favor para eu me lembrar

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  • Aline Reiter

    Só uma pergunta, não quero "emagrecer" queria apenas criar mais músculos e deixar tudo durinho. Será que dá certo esses exercícios? É que eu já sou magrinha, queria criar mais massa . ...

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  • Sônia Maria Dos Santos

    Muito bom. .. Mas, flexão de braço só se for de pé. .. Tenho artrite, e meus pulsos não se dobram. .. O resto tá tranquilo. ..

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  • gabi Studio

    Comecei no dia:16/06 Meta:perde barriga é as gorduras de baixo da coxa. Se eu me lembrar volto daqui um mês para falar o meu resultado.

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  • Menina & cia

    Eu só não gostei das flexões de joelho. Kkkkkk mas me inscrevi e salvei o vídeo, vou começar a fazer esses exercícios. De manhã...

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  • Davi Marco

    Gosto muito desse canal,na quarentena, está ajudando bastante!

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  • Gesilene Da Mata

    Morta ,mais concluído todos exercícios resultados muito rápido uauuuu...????

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  • adelaine souza

    São ótimos, eu faço esses exercícios! Top

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  • Iranir Freitas

    Que maravilha, eu já estava fazendo quase tds esses exercícios sem saber q era tão bom!

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  • Maria Ribeiro

    Começo: 17/06/2010 Altura:1,60 Peso:68 kg Meta: -15 kg Deixem o like pra me incentivar❤❤???? ▪voltarei daqui 2 meses▪

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  • Jayna Cavalcanti

    Quem está começando a fazer os exercicios em casa , pode fazer o noturno também , ou é muito ?

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  • Isel Matos

    Muito bom acabei de fazer, ótimo para relaxar os músculo antes de dormir ...agora os vou adicionar na minha rutina de pranchas ???????????? follow@gongoraisel

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  • Daniela Marques Guimaraes

    Oi !! Fiz ontem e gostei, mas pelo amor de Deus esse exército deixa a gente sem sono kkk Eu ñ consegui dormi direito kkk Uma sugestão, encina a gente a sei lá meditar fazer um exército para relaxa, porque meu coração acelerou muito e eu fiquei sem sono.

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  • BLESSED & HUMBLED

    ????????????????.. YESSSSSS.. do it with PRIDE not like it's another chore or boot camp.. ????????????????✌✌✌????????????????????????????????????.. Be blessed I'm out.. ????????????????

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  • Caroline Gonçalves

    Comecei hoje 24/06/2020 Curti aqui pra eu voltar 1,68 Acho que 80 e poucos o kg kkkkk n sei mas quero perder 20kg que Deus ajude kkkkk

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  • Maria Oliveira

    Primeira vez vou começar a fazer hoje!????????????????????????????????

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  • Vivi- Cover's

    Vou começar hoje, preciso com urgência de emagrecer. Acabei de me escrever no canal.

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  • Rejane Albuquerque

    Amei vou fazer também, pela manhã porque anoite faço academia ????

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  • iasmin emily

    Quantas calorias se perde fazendo esses exercícios??

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  • sofia rodrigues

    Você me dá muita ajuda perdi 6 quilos em quase 3 semanas mas eu continu-o a fazer ginástica com os teus exercícios

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  • Cara Qualquer

    23:26 sábado, 6 de junho de 2020 comecei esse dia daqui a um mes volto pra falar se deu resultado

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  • solange de fátima silva ramos

    conheci este canal esta semana 04/05/2020 e estou fazendo os exercicios. preciso diminuir braços e a barrigona. vamos ver daqui a 30 dias

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  • Ana Gabrielly Pereira de Souza

    Eu estou fazendo quando eu acordo é antes de dormir tbm

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  • Flavia Souza

    Vale muito a pena eu to a 3meses fazendo esses exercícios e foram os melhores 3 meses pra mim criei corpo minha autoestima elevou e muitooo antes eu pesava 45kg depois q comecei a fzr esses exercícios estou pesando 55kg isso e muito bom pra mim pq eu era muito magra eu estava praticamente anoréxica mas agora eu to mlhr Vale muito a pena msm ñ desistam pq os resultados vão vim com os esforços de vcs eu digo Isso pq sou uma prova de que isso vale muito a pena (ps:tenho 15 anos) e sim com 15anos eu pesava 45kg agora ñ mas estou com 55kg e estou amnd isso ????❤❤❤❤ muitooo obgd por esses exercícios e obgd por vc que leu até aqui ñ desistam ????❤

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  • Kellen Vieira

    Todos os dias estou aqui, acompanhando o canal e me exercitando e já vendo resultados ????????????????

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  • Brincando com Levi Santos

    Peso:68kg Altura: 1,62 Meta: 3 kg( a princípio) Início: 20/06/2020 Ontem iniciei os treinos e meu corpo está bastante dolorido, mas não vou desistir. Meu icm deu sobrepeso I. Eu pensava 52 kg antes de ter meus 3 filhos.

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  • rafael mota joga

    Altura 1,40 Peso atual 46 Peso desejado 50 Idade 11 anos Estou fazendo de manhã a tarde e a noite super legal o resultado que tô tendo

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  • Kelly Silva

    Uma sugestão! ???? Vcs bem que poderia postar exercícios para fechar a diástase abdominal de nós mamães! ????????????

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  • Ariane Maria

    inicio 13/07 peso: 70 kg altura 1,55 meta 60 kg espero voltar daqui um mês com minha meta alcançada

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  • Aline Cordeiro

    Primeira vez no canal e já amei, super prático, vou fazer todos os dias nessa quarentena ????????

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  • Celma Gomes

    Kingers isso maravilhoso Deus o abençoe ilumine sempre lindo

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