ELA EMAGRECEU 17KG E DEFINIU A BARRIGA TREINANDO EM CASA

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Comentários de usuários
  • Polli RF

    Treinos em casa funciona sim. É só se dedicar. ????????????????????????

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  • Rock&Neon Entretenimento

    Eu sempre fui magra, depois do meu último parto, fui engordando e fiquei feliz, super, até que começou a passar do limite me deixando com pneu, barriga pochete, perdi todas minhas blusas e logo depois os shorts e calças ... Eu fazia atletismo, então amo exercícios físicos e comecei buscar na internet pra fazer online e vi que eu já era inscrita do exercício em casa, então criei uma play list somente com exercícios aqui do canal, pra mim alternar entre eles durante a semana e tiro o domingo pra descansar, eu não sei dizer o tempo certo que comecei fazendo a semana inteira certinho, mas é mais ou menos 45 dias que faço ininterrupto, eu estava com quase 70 kg antes de começar, ontem fui pesar, estou com 61kg, eu não mudei NADA na minha alimentação, eu como de 3h em 3h devido uma doença crônica que tenho e no almoço não consumo carne, como fruta ou outra coisa sem origem animal já tem mais de 2 anos... Isso não tem nada haver com peso é uma escolha minha mesmo, mas, ressaltei.

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  • EDILENE Arte do croché

    Legal. Eu acredito pois já fiz exercício em casa

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  • Viviane Fundao

    Eu faço todos os dias, inclusive tô com o braço doído dos exercícios de ontem Kkk Kkk. Gratidão ????

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  • Eloisa Melo

    Poxa meu sonho é perder a pochete!! tô tentando mais não sei se escolho os vídeos certos!!

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  • Mayara Pereira

    Faz menos de um mês que estou fazendo os exercicios em casa e já perdi 2 kilos, mas estou fazendo reeducação alimentar também.

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  • Cassia Damiana de Jesus Souza

    Bom dia , eu quero saber se eu consigo pagar esse plano em boleto bancário, porque eu não tenho cartão de crédito , por favor me responda .Estou precisando acompanhar

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  • Gabriella Ferreira

    Pessoal, pq vcs tiraram o vídeo de exercícios para os braços? Eu tinha salvo na minha playlist e tava treinando 2x por semana com ele. Faz um treino focado nos braços pra gente fazer quando as pernas estão fadigadas. Obrigada

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  • Andreza Mendes Oficial

    A Thamires é realmente uma inspiração! Acompanho ela no Instagram e motiva muito!! Amando a plataforma.. Já vejo minha evolução em diversos aspectos! Estou terminando a sexta semana. Obrigada professores!! ????????

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  • Neivani Souza de jesus

    Simpática a Tamires,é verdade o momento certo é o eu vou fazer hoje, agora. Assinei a plataforma EC,em maio me dei de presente ???? dia das mães e aniversário também e confesso que estou muito satisfeita com os exercícios e treino 5 dias da semana aliada a reeducação alimentar. Tem 40 dias que comecei e já estou me sentindo melhor

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  • Alda Oliveira

    É bom mostrar o corpo inteiro falando, não confio em foto, obrigada.

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  • Maria Brandão

    Quero muito fazer isso!!!! Tenho uma dificuldade no joelho, não tenho cartilagem no joelho esquerdo! Isso me impossibilita de fazer os exercícios? Percebo que tenho dores maiores quando faço alguma coisa relacionada a correr e pular!

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  • CassiDiPaula

    Parabéns Thamires, acompanho o programa já faz algum tempo, ouvir sua história é um grande incentivo. Mas no meu caso, preciso muito vencer minha mente.????????????

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  • MALHANDO EM CASA

    Em casa com certeza da Resultados sim , digo por mim depois que tive meu filho também tava até depressiva por causa do meu corpo então resolvi treinar em casa e hoje nem tenho mais diástase , e casa dia tô conseguindo um super Resultado.

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  • Lourdes Vieira

    Isso é muito gratificante amei, parabéns para as professoras ????????????❤️

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  • Valdiana Ferreira

    Quanto custa a mensalidade ???para fazer parte do programa

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  • Aline Fernanda

    E bom ver resultado assim

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  • Vitoria Alves

    Como faço pra fazer parte desse programa? Alguém tem o link?

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  • rezilda ribeiro

    Eu n tenho condições de acinar. Mais tem três semanas que tô fazendo só assistindo vc na tv. Ajuda muito. Em vários sentido

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  • Rubilene Silva

    Bom dia Dani quanto tempo ela levou pra ficar assim?????

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  • Jefchele Vasconcelos

    boa tarde, as aulas são todos os dias? e qual a duração de cada aula?

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  • Géssica Rodrigues

    Como faço pra aderir ao programa e saber qual o melhor programa para o meu objetivo??

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  • Geciele Cantuaria

    Eu amo o exercicio em casa !! Só fala mal quem nunca fez!!

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  • Jefchele Vasconcelos

    Olá, gostaria de saber se a Alimentação é muito restrita, pois atualmente compro marmita devido o meu trabalho.

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  • Rita de Cássia Lima

    Realmente o Negócio é bom!

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  • Joyce Beatriz Caetano Vieira

    Gostei muito de vc Dani e também da simplicidade das explicações. Com certeza vai ganhar mais uma adepta ao programa, eu sou professora de educação física também porém deixei os cuidados do meu próprio corpo para dar conta das atividades diárias e acabei esquecendo de mim. Preciso de muita disciplina e motivação, estou determinada a mudar e também ser um história de sucesso. Obrigada pelo vídeo

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  • Maria Teresa Guedes

    Parabéns! Vc está linda de corpo, mas a estética ñ é o mais importante. Legal foi vc melhorar emocionalmente pela produção de serotonina e dopamina. Fantástico! Q Deus te abençoe por isso.

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  • Nivaldo Pontes

    ????amei mais esse vídeo Daniel me motivou ainda mais pra continuar seguindo a minha rotina de treino do exercício em casa e cuidando muito bem da minha alimentação. Estou melhorando a cada dia. Obrigada

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  • Mariselma Almeida

    Parabéns!!!! Ficou linda ????

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  • Solange Ferreira

    Eu emagreci doze quilos uma vez eu fiquei tão feliz eu queria mudar o mundo tudo certinho com nutricionista mais engravidei e engordei dinovo tô fazendo exios não emagreci mais tou me sentindo muito bem

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  • s a

    Em 1 mês de exercício em casa e reeducação alimentar eliminei 3 kg e 4 cm de abdômen ????????????

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  • Rita Barboza

    Olá, estou de repouso pois acabei de fazer uma cirurgia,mas muito em breve vou entrar no programa, estou ansiosa.

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  • Ester Ramos Ester Ramos

    Dani consegui perder peso com os exercícios em casa , mas minha barriga tá muito fracida, e não senti que ela diminuiu será que devo fazer só os exercício para o abdome agora?

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  • Valdiana Ferreira

    Paga quanto pra poder se escrever no seu programa

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  • Jefchele Vasconcelos

    mas é direcionado? tipo meu foco é só perder barriga, e não peso.

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  • Lilian Carvalho

    Oi bom dia. Eu tenho 55 anos de idade e gostaria de perder peso. Mas não sou gorda. Tenho gorduras localizadas na barriga, nas costas , braços e pescoço. Tenho problemas de posturas por causa da minha coluna. Te exercício para esse meu problema?? Obrigada. Sera que eu posso fazer esses exercicios por conta da idade e tenho problemas respiratória por conta da Bronquite que tive na infância. Sera que consigo?

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  • Marileia Resende

    Quanto tempo por dia é o suficiente pro treino? Pf...

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  • Marcos Sabino Gloria

    Parabéns Tamires bom esforço

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  • Janine Brasil

    Gente, atividade física não é terapia. É um cuidado essencial com a saúde mental, mas não é terapia. Façam exercícios e terapia!

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  • Nady Ramos

    Olá boa tarde eu vivo aqui em França eu tb foi mãe há 1 ano e 8 meses eu fiquei muito acima do peso. O meu peso é 70 kilos estou com 88 kilos e tenho 1 metro e 65...por favor me ajudem... ????????????????????

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  • Vanderlei Domingos

    Qual o canal da thamyres

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