LIRA VAI AO NUTRICIONISTA. Alimentação e treino

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Comentários de usuários
  • Tacyane Silva

    Agora queremos ver a próxima consulta é uma semana da alimentação da Lira kkk

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  • DANIELY XAVIER DE ALMEIDA PIRES

    Gente enquanto tem a Lira que come de menos, tem eu que como de mais.

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  • Mnk R.

    Que cabelo lindo Dani

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  • Dirlaine Pias

    7:20 ???????????? meu marido é caminhoneiro e come menos que eu ????????????

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  • Joseane Pereira

    Amo o exercício em casa, gente como a gente, sem máscaras e filtros!

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  • Eliane Vieira

    Meu Deus ???? não como proteínas nem do tamanho do meu dedo indicador... quanto mais do tamanho da mão!!! Vcs podiam ajudar agente indicando outras fontes de proteína que possa substituir a carne ????????

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  • Rosemere Lopes

    Eu iniciei os exercícios antes de dezembro do ano passado, mas fazendo poucas vezes na semana e sem ir ao nutricionista. Quis perder a barriguinha para ficar legal no vestido da minha formatura. A minha barriguinha sumiu com os treinos abdominais e fiquei mais saudável e durinha. ????????????????

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  • Jane Reys

    Que lindas gente. A Dane é um doce e a Lira nem se fala. São muito fofas.. Manda beijo pra mim no próximo vídeo ❤

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  • Silvana Maria dos Santos Fernandes

    Mais alguém aí garrando um amor por essas duas??? Suas fofas gratidão!!!

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  • Gilcelia Bispo

    Amei meninas , a dica de vcs ! Vcs são dez !???????????????????????????????? amo muito, a aula de vcs!

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  • Lucimara Santos

    Lindas, sou fã de vcs...faço todos os dias os exercícios em casa ????

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  • Regiane Ribeiro

    Queremos a semana de alimentação e a próxima consulta, queremos tudo, amei meninas, obrigada por compartilhar!

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  • alessandra gomes

    Já treinei durante um bom tempo da minha vida quando morava no Recife, depois que me mudei para Blumenau a minha vida estacionou mas desde que conheci esse canal sempre acompanhei os treinos que antes só conhecia a professora Lira, de um tempo pra cá com a evolução do programa foi que me escrevi e sempre tento pelo menos não engordar. Beijos meninas sucesso ????????????

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  • dayday modas

    Comecei a fazer os exercícios essa semana, também acabei de ganhar minha filha faz 2 meses. os vídeos são rápidos na hora que ela dorme de tarde, dá tempo de fazer e ficar olhando ela. muito bom.. Estava desanimada e estou mega empolgada e feliz até respondo quando fala tudo bem kkkkk

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  • daniela rodrigues de souza linda

    Oi...Amei ver esse vídeo,estou no mesmo lema da Lira... amamentando, muito magra, presciso ganhar massa muscular...quero acompanhar a Lira,poste tudo por favor!!

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  • Rita Ferraz

    Gostei muito,ótimas dicas.

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  • Geane Costa

    Amo vocês, faço exercícios em casa com seus vídeos e estou tendo resultados, Deus abençoe vocês.

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  • paula nascimento

    Ótimo vídeo,preciso passar em uma nutricionista também ????

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  • Taty Marto

    Sensacional! Amei as dicas, nunca soube direito o que comer no pós-treino para repor os nutrientes e ganhar massa magra, agora aprendi rsrs... obrigada por compartilhar!!

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  • Francisca Barbosa

    Amei o vídeo, adoro o canal! ????

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  • Sheila Castro

    Muito bom,eu também preciso comer mais proteína.... não como aquele tanto não...

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  • Sílvia Matos

    Proteína do tamanho da mão... eh ÓTIMO. A Lira parece q come pouco meeeessssmooooo rsrsrsrs. Acompanhando aki. ????????????????????????????????????????????????????????????

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  • Elaine Cardoso

    Bom dia!!! Sempre trazendo vídeos maravilhosos pra gente, obrigada Dane! Vcs estão lindas! Vendo a Lira voltar a forma tão rápido após o parto dá mais vontade de malhar ainda.

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  • Wellington Paiva

    Realmente muito bom o vídeo agora meninas seria uma boa estratégia fazer uma vez perdida alguma Intervista com nutricionista para dicas ao público Desde já agradeço.

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  • Josiane Lima

    Amo esse canal , conheci agora no período da pandemia e estou amando fazendo os treinos 3x por semana até conseguir todos uns dias kkkk Obrigada

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  • Edna do Zé

    Que da hora.....amei o video???????? Ansiosa pra ver o retorno....boa sorte Lira..Dani....vc é um barato ???????????????????????????????????? Bom dia lindas????????

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  • Tayana Martins

    amei o vlog e o quadro, por favor não parem! <3

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  • Ednalva Martins Martins

    Olá meninas! Super dicas, acompanhando tudinho .bjos!

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  • Carol Manson

    Mt legal as dicas de vcs!! Ja emagreci 8kg so treinando em casa com a ajuda de vcs. Obrigada pelo o trabalho de vcs!! Vcs nao fazem ideia do quanto de gente que vcs estao ajudando <3

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  • Fabio Junior

    Quê legal é muito importante passar pelo médico muito bom eu já marquei a minha consulta muito obrigada ????

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  • Thiago Inserra

    Excelente vídeo, Dani! Ficou sensacional!

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  • Tamara Pereira

    O vídeo ficou muito legal!! Queremos a continuação rsrs

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  • Thayna Pires

    Ameei , postem mais vídeos como esse que eu amoo ????????

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  • Sara Regina

    Gostei muito, muiiiito bom!!????????????????

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  • Lucas Neves

    Muito boom, façam mas vídeos assim ????

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  • Beatriz Ramos

    Vontade de subir nessa balança.

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  • Juliana Doci

    Que bom ela é bem magra, mesmo depois de parir kkk

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  • Josi Ortiz

    Gostei desse vídeo. Muito interessante.

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  • Gilvana Gomes

    Amei o vídeo. Super me identifiquei. Tenho uma bebê de 7 meses e estou fazendo os exercícios todos os dias. Já perdi 3 kg mais preciso ir a um nutri. Bjos e obrigada sempre!

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  • Eliane Barros

    Lindas , todos dia a tarde eu faço exercício com vc Dani, adoro seus exercícios,,em Dani ela aí e sua irmã e

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  • VeraG J7

    Ótimo vídeo ????????????????

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