6 Exercício de Prancha para Definir o Abdomem

0Visualizações 2020/7/3
0 0 Salvar Denunciar
  • Clique para assistir mais tarde
X
  • Faça o login para usar
X
  • Feedback enviado com sucesso
Anúncio
+ Expandir - Retirar
Próximo vídeo
Comentários de usuários
  • Michele Matos

    Achei o treino massa, mas confesso que prefiro os vídeos em que vc treina junto, até mesmo pela facilidade em marcar o tempo.

    + Expandir - Retirar
  • Diana Alcântara

    Vendo vc fazer parece fácil mas n é

    + Expandir - Retirar
  • Andreia Longo

    Eu também sou Magrinha é definida ????❣️???????? igual a ???? você ????✌️

    + Expandir - Retirar
  • Alane Cristina

    Vou fazer com certeza,Dani vc é uma inspiração ????????

    + Expandir - Retirar
  • Paula S.

    Dani...sei que nao é o tema do vídeo.. mas pra fazer aerohit tem que fazer alongamento antes e depois? ????

    + Expandir - Retirar
  • Kirpa Nidh Kaur

    Só de olhar o vídeo meu abdômen já definiu

    + Expandir - Retirar
  • Helenice Ribeiro oliveira

    Dani tudo bem,pode fazer esses exercícios bem dia que fazemos pernas e glúteos para ganho de massa.pq sinto mais energia para fazer abdome nesse dia.por favor bjs

    + Expandir - Retirar
  • Acácia Crispim

    Legal! A uns 6 meses atrás conheci seu canal e o canal saude ao ar livre, tentei fazer em casa acompanhando-os, não conseguia fazer nenhum dos exercícios propostos por nenhum dos dois. Persisti e hoje estou com com 8 kg a menos, mais disposição e ja consigo fazer grande parte dos exercícios dos dois canais, mais dança e yoga, tudo em casa. Minha vida mudou.

    + Expandir - Retirar
  • Jo201 Fonseca

    ummmm adoro os exercícios de vcs , obrigado lindonas bjoss

    + Expandir - Retirar
  • Araújo Pássaros.

    Excelente execícios, parabéns pelo treino ????????????!

    + Expandir - Retirar
  • Patricia Cezimbra

    Eu iria amar se tivesse um treino destes tu fazendo junto com o cronômetro na tela! Até respondo quando vcs falam nos treinos fica mais animado de fazer! Vou tentar fazer este amanhã cedo!

    + Expandir - Retirar
  • Andreia Longo

    TOP ????????✌️????????????????

    + Expandir - Retirar
  • elizangela lubinha

    Quantas série cada prancha ?

    + Expandir - Retirar
  • Letícia Luna

    Não vou conseguir fazer todos ainda. Mas vou começar ????????

    + Expandir - Retirar
  • Eli-g Vieira

    Da pra queimar chapar também

    + Expandir - Retirar
  • Lucas Neves

    Muito bom ???? Quanto tempo de prancha por dia é o suficiente?

    + Expandir - Retirar
  • JH M

    ????????????????????????????

    + Expandir - Retirar
  • Clarice Miranda

    Comecei hoje mas a 3 achei bem difícil, como estava fazendo o desafio da prancha achei que seria moleza mas não foi????????????

    + Expandir - Retirar
  • Aline Miranda

    Hoje faz 3 meses que estou fazendo o exercício do bumbum... Faço todos os dias... Agora que estou sentindo a diferença.. está mais durinho e mais elevado, pouca coisa, mas já notei a diferença. Vou continuar fazendo.

    + Expandir - Retirar
  • vale oliveira

    Ola Dani.... e da poco que estou te seguindo, adoro seus esercizio, vc é uma ottima istruttora .....

    + Expandir - Retirar
  • Luizi Guidoni

    Amo os vídeos!! Mais treinos para emagrecer e para braço ????????

    + Expandir - Retirar
  • Malu

    Acabei de fazer, as pranchas laterais não consegui executar,mas continuarei tentando.Amo prancha, são meus exercícios preferidos!!!!!!!

    + Expandir - Retirar
  • Monique de Andrade Dantas

    Com certeza farei os exercícios, ainda mais que fiquei parada por causa de uma gripe.

    + Expandir - Retirar
  • Terezinha Oliveira

    Mto bom!! ????????????????

    + Expandir - Retirar
  • Sílvia Matos

    Maravilhosa ????????????????????

    + Expandir - Retirar
  • Ana Lucia Rodrigues

    Top Dane vou faso todos esses exercicio vc é 10

    + Expandir - Retirar
  • Ana Paula

    Seu corpo tá perfeito professora Dani! Parabéns!!!

    + Expandir - Retirar
  • Ivelize Policarpo

    Adoro a maneira como a Prof. Dani faz os exercícios, faz até parecer fácil e dá vontade de treinar também ????

    + Expandir - Retirar
  • Clarice Miranda

    Vou começar amanhã meu treino de hoje já fiz. Mas fiz o desafio da prancha contigo Dani ???? senti melhora na minha barriga sou mãe de 3 e achei que nunca ia conseguir melhorar essa barriga ????????

    + Expandir - Retirar
  • Ariel Aldemar Labrada

    ????????????????????????...????????

    + Expandir - Retirar
  • Luíza Borges

    Ameiiii..????????????????????????????????????

    + Expandir - Retirar
  • Miguel Chess

    Isso serve pra homem tambem?

    + Expandir - Retirar
  • Flávia Pupio

    Vou tentar fazer.... mas essa prancha lateral pra mim é a pior????

    + Expandir - Retirar
  • Fernanda Oliver

    Tem algum grupo no WhatsApp sobre os exercícios? Como incentivo acho que é legal

    + Expandir - Retirar
  • Juliana Silva Nunes

    Quem tem diástase pode fazer?

    + Expandir - Retirar
  • sheila silveira

    Nossa massa esses exercícios gostei acho que fiz direitinho muito pesado pra mim mais valeu a pena✌

    + Expandir - Retirar
  • Eliana Maria

    Já é muito tarde amanhã já quero fazer

    + Expandir - Retirar
  • Dhylla Souza

    Oi Dani, faço quantos segundos dessa sequência?

    + Expandir - Retirar
  • Nice Bandeira

    Obrigada amada beijos

    + Expandir - Retirar
  • Ana Bisseling

    ohhhh quem sabe um dia eu consigo chegar ai...

    + Expandir - Retirar
  • Rita Oliveira

    Dani como devo acompanhar esse treino, gostei muito, qro fazer, mas qto tempo de cada exercício?

    + Expandir - Retirar
  • Marlene Osano Gonçalves

    Boa tarde não consigo

    + Expandir - Retirar
  • Jancley Santos

    O que define abdômen é dieta ????

    + Expandir - Retirar

Isenção de responsabilidade:

Este site oprera upload artigos em tempo real. Não assume nenhuma responsabilidade legal pela autenticidade, integridade e posição de todos os artigos. O conteúdo de todos os artigos representa a opinião pessoal dos redatores e não é a posição deste site. O usuário não deve confiar no conteúdo, mas deve julgar a autenticidade do conteúdo à sua própria.Os redatores têm o direito de escrever artigos neste site.

Como o site está sujeito ao modo de operação "publicação em tempo real", portanto, o sistema não pode verificar todos os artigos a tempo. Se você encontrar um problema, deixe uma mensagem ou entre em contato conosco.

O site tem o direito de excluir qualquer conteúdo e rejeitar a publicação de qualquer pessoa e também o direito de não excluir o artigo. Nunca escreva linguagem ofensiva, calúnia, violência pornográfica ou ataques pessoais. Este site reserva todos os direitos legais.