POSSO FAZER HIIT TODO DIA? É NORMAL FICAR DOLORIDO DIA SEGUINTE DO TREINO?

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Comentários de usuários
  • Flavia Cristina

    Gente, cada um fala uma coisa! Uns que não pode fazer hiit todo dias, outros dizem que pode. Eu fiz ano passado depois de meter o pé na jaca legal, 30 minutos todo dia, aliado a dieta perdi 6% de gordura e ganhei 2% de massa. Mas confesso que fico com medo, já que ouço sempre divergências sobre o assunto. ????????

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  • jeisy caroline

    Sempre fui sedentária e resolvi começar com atividades física e alimentação mais saudável. Foi quando descobri esse canal maravilhoso e comecei a fazer o hit. Fechei a primeira semana,fazendo dia sim,dia não porque fico muito dolorida, Tinha muitas dúvidas,que foram tiradas com esse vídeo! Tô muito animada,acho que dessa vez vai! rsrs

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  • Daniela Vieira Do Carmo Pereira

    Eu só tenho uma dúvida, é normal ficar viciada nesse canal????????. Beijos pessoal do exercício em casa, vocês são demais!!!!!

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  • Lisa Castro

    Não entendi, o turbo treino e aerohiit não pode fazer todos os dias ou so não pode o turbo? Porque faço aerohiit de segunda a sexta feira.

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  • leila ferreira

    Mulher que corpo é esse hein ????????????????????????

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  • Erika Ribeiro

    Esse negócio de turbo treino vicia mesmo.

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  • Exercício em Casa

    Olá, se quiser saber mais sobre nossos programas de treino, chama a gente no whatsapp clicando aqui -

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  • Fernanda Lima

    Oi Dani.. estou fazendo exercícios de segunda quarta e sexta... gostaria de saber se posso intercalar nesses dias o aerohit a localizada e o hit nesses três dias de exercícios. Desde ja te agradeço E a equipe tbm. ????????

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  • Jo201 Fonseca

    meu canal favorito amo seus vídeos ,Parabéns lindona obrigada bjs .

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  • Geovana Martins

    Mulher ,tu é maravilhosaa ... Obrigada pelas dicas ❤️❤️????

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  • Edson Camargo

    Oi sou Lenice amo muito treino aerohitt posso fazer um dia o treino e no outro dia Zumba strong??? Estou tendo muito resultado adoro vcs ????????????????

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  • Dicas da Lu Amara

    Ah sobre fazer o mesmo tipo de aula todo dia eu não gosto, eu enjoo rápido e paro então esse ano estou variando muito. Combat, jump, Step , local, yoga, dança, hiit, e estou sempre procurando aulas novas para fazer.

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  • Genaria Alves

    Oi Dani! Queria saber o que fazer pra perder barriga, mas não quero emagrecer? Eu já consegui chegar no peso que eu queria, mas tenho aquela pochetezinha.

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  • Mel Vitorino

    Ela explica tão bem... ????

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  • Ana silva

    Meu corpo só fica dolorido quando eu mudo de treino é doi no máximo os três dias

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  • Aline Pratti

    Oi, boa tarde! Comecei a fazer aerohit a poucos dias, quero perder 17 kg mas sinto dores nas articulações do joelhos e tornozelo. O que estou fazendo de errado??

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  • Camila Neves

    Oi, Dani. Faço cardiomix faz 1 ano. Consegui emagrecer e tonificar os músculos do corpo. Gostaria muito de definir o abdômen, pernas e braços, além de continuar emagrecendo. Será que se eu migrar para o muscle up, vou emagrecer e definir? O que você sugere: continuar no cardiomix ou migrar para o muscle up? Obrigada

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  • Andreia Longo

    Bommmm dia ???????? vamos treinar ????✌️

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  • Elias L

    ???? 300 muito boa suas aulas bom dia !

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  • Dany freitas

    Pode fazer esses exercícios antes dos treinos normais como o aquecimento ? Irei perde massa magra tbm ?? Ou não

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  • Karina Aparecida

    Vídeo sensacional como sempre ❤❤

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  • Renata Leandro

    É muito legal esse tipo de vídeo, nos dando orientações para treinarmos certinho, alcançar os resultados e evitar lesões :)

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  • Geiciara Silva

    Alongamentos tenho que fazer antes do exercício e depois?

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  • Livia Maria

    Maravilha ....tirou algumas dúvidas que eu tinha

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  • Monalisa Teixeira

    Eu só amo esse canal, já maratonei pesquisando vários, mas sem dúvida esse é o melhor, bem objetivo sem enrolação em tudo que você fazem, bjs e por favor não parem nunca, em 2017 fazia exercício direto através do canal mas parei e adivinhem, fui voltar a fazer agora e qual primeiro canal que fui atrás? Vocês lógico ????❤

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  • Jessy Paiva

    Dani, o aerohit então se encaixa nesta questão de não poder fazer todo dia? Que tipo de exercício fazer em dias que eu não fizer hit?

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  • marília Pessoa

    O dia que não fazer hit pode fazer outro tipo de aula?

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  • MACA GAMES

    Bom dia amiga e muito bom, continue assim tmjjjjjjjjjjjjjjjj

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  • Luciana Aldigheri

    Não entendi, não é aconselhável fazer hiit todos os dias, esse hiit é mesma coisa que aerohiit?

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  • Nivaldo Pontes

    Vanessa. Obrigada Dani tirei muita dúvida que tinha. ????????

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  • Roberta Raíres

    Eu faço o aerohit de segunda a sexta, pode ser? Ou tem q intercalar os dias?

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  • Keully Lima

    Excelente,amei as explicações ! ????????

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  • Ana Paula

    Tem contato profissional?

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  • Lisa Schäfer

    Oi galera do Exercício em Casa, gostaria de saber se posso fazer aerohit todos os dias, bjão ????

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  • Selma Pereira

    Parei de hiit todos os dias,fiquei muito cansado, e parei e pensei se estava exagerando, pesquisei,e acertei.

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  • Susiane Macedo

    Canal maravilhoso! Deus abençoe ! Shallom!

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  • Cristiani Andrade

    Estou fazendo reeducação alimentar e fazendo os exercícios desse maravilhoso canal de segunda a sexta. Estou perdendo 1 kg por semana! Estou muito feliz!

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  • Jéssica Almeida Da Cruz Vasconcellos Maio

    Esses exercícios me foram recomendados pelo meu ortopedista.....estou fazendo há uma semana e minhas dores nas costas sumiram. Obrigada????????

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  • Elaine Aparecida

    Eu estava adorando os treinos eu levo muito a serio mais n pesquisei e comecei com 300 350 400kl tenho nervo ciático acabou comigo estou me medicando depois volto do início ????????

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  • Angelica Sousa

    Eu sempre pensei que meu pescoço doia por que eu estava fazendo errado.????

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  • Amanda Alves

    Adoro você é uma querida <3

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  • Lily de Paula

    Eu parei d sentir dor no dia após os exercícios... isso n é bom, né?! ????

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  • Claudia Gomes

    Eu comecei faz uma semana muito bom ????

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  • Sama Yachiro

    Eu quero perde gordura abdominal localizada qual eu devo fazer exercícios abdominal ou exercício hit?

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  • Ritchelli Furtado de Souza

    Oi Dani! Estou com tendinite no joelho e o ortopedista mandou trabalhar a musculatura pois está muito fraca, e talvez por isso acabou inflamando o tendão. Estou fazendo alongamento todos os dias, e já melhorou muito meu joelho, e também o resto. Minha pergunta é: faço alongamento todo dia e sempre dói os musculos na hora que estou alongando, as vezes até dá uns estalos. É normal?

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  • Mirian Fc

    Quais exercícios que vocês passam pessoas com escoliose pode fazer?

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  • Fernanda Mendez

    É verdade que para queimar gordura visceral tem que fazer aeróbico entre 30 e 45 minutos?

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  • Daiane B.

    Olá, fui fazer um treino do seu canal de baixo impacto e mesmo assim machucou meus joelhos. Descobri que tenho tendinite patelar e por isso tive que parar de fazer. Tem algum conselho?

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  • lucynha francisco

    Dani, estou adepta ao exercícioemcasa e amo vcs a Lira,o Marcelo e o agora o professor Djean. Como façoppara acabar com minha "pochete" ? Meu abdômen esta ótimo , mas a tal "pochete" ai ai ai , ui ui ui.... Pode me ajudar? obg e parabéns

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