Alongamento para aliviar dores no corpo e má postura. Liberação miofascial

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Comentários de usuários
  • Pablo Play Game

    QUEM TA DESCALÇO E DEITADO E ESTA ASSISTINDO ANTES DAS9:55 curteeeee ???? Eu também gravo ????

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  • val ribeiro

    Dani que alongamenro sensacional! Nunca tinha feito com a vassoura este exercício, senti meu corpo muito mais flexível! Amei. Obrigada ????

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  • catarina menezes

    Bom dia Estou bem acima do peso,tenho 46 anos, e sinto muita dor no corpo nessa quarentena,posso fazer esses exercícios,pode me dá um alívio nas dores?

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  • Layza Ramos

    Oii linda bom dia.opa já me preparando pra fazer exercícios com vc.Obrigada linda eu e minha filha de 13 anos fazemos seus exercícios todos os dias em casa.Nossa vida está melhorando muito????❤️.bjoss

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  • Eliane Monica

    Este vídeo veio em boa hora estou com muita dor no corpo por ontem ter pegado pesado na faxina.

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  • dominci domini

    Dani, muito linda!parece uma gata adolescente!

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  • Thais Sales

    Amei! Me senti tão leve e elástica no final do alongamento. No começo eu estava travada, coisa mais estranha, mas no final eu senti que fluiu.

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  • Marcelo Augusto Ferreira

    Agradeço a aula gratuita. É um ato solidário muito bem-vindo. Parabéns! Fiz e me senti bem, relaxado, e alongado.???? Tbm compartilhei no grupo de alunos de Lian Gong que mantemos na prefeitura, e postei no Facebook para todos.

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  • GSG plus

    Olha no final é maravilhoso! Porém, meu pai amado! Que dooooooor! Isso dói demais. Em baixo do pé teve lugar que não consegui pressionar de tanto que doía. E a parte das coxas? Parte 2 as dores continuam kkkkk mas no fim vale a pena!

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  • Jaqueline Leite

    Muito bom ????????????

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  • Fernanda Carneiro

    Me senti relaxada!! Foi incrível

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  • Talita Oliveira

    Depois que começou essa quarentena sinto dores no corpo todo dia.

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  • Mariana Garcia

    Nossa, a diferença é imediata . Vou fazer esse exercício uma vez por semana também para aliviar o corpo e claro vou compartilhar porque esse conteúdo é incrível.

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  • Soraia N.P

    Parece uma massagem relaxante ou uma drenagem. Amei, vou fazer, acho que pode ajudar com a fibromialgia, depois volto pra contar. Você é uma fofa gratidão.

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  • Luziara Ferreira

    Me senti leve, apesar de tanta patologia que me acomete. Pés: Fascite plantar, canelite com os dedos do pé esquerdo deformados. Muita cãibra noturna e em seguida senti fortes dores nos tendões de aquiles e desde o dia 16 de dezembro de 2019 que sinto fortes dores na inserção dos tendões de aquiles, refletindo na panturrilha. Fiz tratamento médico com anti-inflamatório e corticóide, só melhoro um pouco,mas tenho fortes dores articular e muscular em todo o corpo. Joelhos: Artrose, lesão meniscal, condromalácia, estiramento nos ligamentos, osteófitos e cisto poplíteo. Mãos: Síndrome do túnel do carpo e artrose. Cotovelos: Epicondilite. Eu fazia exercícios em um programa da prefeitura aqui em Pernambuco. Academia da Cidade #PAC, era ótimo, eu estava com um corpo lindo, escultural, mas por conta de tantas dores, estou afastada há cinco anos. Não trabalho, não tenho aposentadoria, não tenho nenhum benefício, e a única coisa que me fazia feliz era eu ir me exercitar. Eu vivo procurando vídeos na internet para fazer em casa mas não encontro um que eu possa fazer sem me machucar. Por favor faça um cronograma pra mim com o que devo fazer para pernas, braços, glúteos, panturrilhas.. enfim para trabalhar o corpo todo sem me machucar. Me ajude, já não tenho vida social, minha vida é ficar em casa só chorando.... Já tive o pensamento de não mais querer viver.... Não tenho espectativa de vida.... Se vc puder fazer um vídeo exclusivamente para mim passar no meu Zap eu lhe agradeço muito, assim sendo, vou estar me exercitando e deixando de pensar em besteiras. 81 999501423. Sentir muita segurança em você. Fico muito grata! Beijos.

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  • Sueidy Delvechio

    Dani, amei!!! Estava com o corpo todo dolorido e após os exercícios fiquei me sentindo bem mais leve e sem dores!!! Parabéns e obrigada por dividir isso conosco.

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  • Claudia Miranda

    Muuuito bom esse alongamento! Nunca tinha feito, me sinto mais leve agora. Parabéns pela aula Dani!????????????????????????

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  • Guara816 Cunha

    Amei, estou mais leve agora, Gratidão ????

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  • Solange Alves

    Maravilhoso esse alongamento minhas pernas ficaram levinhas ! Obrigada ????????

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  • Nari Daniele Gonçalves

    Aula maravilhosa, me sentir muito bem. Grata. ????????

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  • Ana Cristina Silva Tim

    Dani, muito obrigada! Fiz e me senti muito melhor, tenho 47 anos e sinto meu corpo bem rígido, esse exercício está ajudando. Vc fala que é pra fazer uma vez por semana, pode ser feito todo dia para melhorar?

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  • Pâmela Irion

    Fiz com toda família, todos sentiram a diferença! ????❤

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  • Rosangela Ribeiro

    Dani gostei muito, ótimo alongamento. Estou amando exercício em casa, vocês estão de parabéns.

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  • Maria Sao Pedro

    Vou fazer todos os dias! Amei! Obrigada Dane

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  • Mariella Brigida

    adorei, senti um alívio enorme

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  • cecilia penha

    Acabei de fazer. Que maravilhoso parece q eu saí de uma massagem é muito bom.gratidao pela aula????????

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  • Alessandra Braga

    Dani, doeu muitoooooo..tenho muitas dores nas costas e no tornozelo, mas senti a melhora no alongamento. Foi top demais. Obrigada!!!!!!!!!!

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  • crystyane crys

    Eu morro fazendo esses exercícios ksksksks mais amo fazer

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  • Mica Huertas

    Nossa o resultado final é mesmo surpreendente! Eu sinto muita dor atrás do joelho, mesmo ao final. Muito obrigada!

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  • Kamila Mafra

    MEU DEUS QUE BEM ESTAR INEXPLICÁVEL ESSA AULA ME TROUXE! OBRIGADA DE CORAÇÃO.

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  • Lidiane Toledo

    Amei, me senti super relaxada depois.

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  • Rosa Dias

    Meus pés são muito sensíveis e vou fazer este exercício todos os dias. Tenho fascite plantar e ele será muito útil!

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  • Cristina Facioni

    Adorei, senti leveza nas pernas e nos pés e melhoria na flexibilidade. Top.

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  • natalia vasconcelos

    Maravilhoso amei fazer obrigada ????

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  • Graziela dos Santos

    Maravilhoso !!! Estava toda enferrujada rsrsrs

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  • eliete molino

    Fantástico.... amei.... repetirei com frequencia...gratidão

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  • lolly deliz

    É a primeira vez que eu me alongo e eu to chocada com a diferença que eu senti no meu corpo já na primeira vez ????

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  • Vanilde souza jovino

    Excelente Dani, sentir bastante dor de baixo do pé e na coxa. Mas ja estou sentindo melhoras.

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  • Vivi Oliveira

    Parabéns! Adorei a aula!

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  • Nora Ney Dias Cordeiro

    Muito bom!!!amei me senti bem melhor depois da aula

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  • Beatriz Silva

    Ameii, relaxei muito.

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  • Deborah pomelli paulin

    Tenho dor muscular na região das fascias no quadril sempre que fico muito tempo deitada (dor dos dois lados)o que posso fazer?

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  • Sara Carvalho Silva

    Eu amei, senti muito meu corpo ????

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  • kolsmont

    Que delicia essa aula! Era tudo o que eu precisava!

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  • Lia Souza

    Amei fazer esse alongamento. Sentir uma diferença muito grande. Estou me sentindo bem melhor. De quanto em quanto tempo posso realizar?

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  • Leny Bizareli

    Ei Dani, amo suas aulas!!! Voce é super divertida e nos coloca pra fazer todos os exercicios ate o fim!!!

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  • REGINA SAMPAIO

    Demais Dani. Adorei. FEZ TDA DIFERENÇA. No início foi muito mas depois passa total. Incrível. Fica tudo leve. Obrig

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  • Ana Paula

    Oi, eu gostaria muito de um desses pra liberação miofascial nas costas

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  • Rosa Agostinha Moreira

    Bom dia! Pela primeira vez assisti hj seu vídeo...muito bom .Gostei!!!

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