5 PASSOS SIMPLES PARA VENCER A PREGUIÇA DE TREINAR

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Comentários de usuários
  • Dhylla Souza

    1. Elimine as distrações 2. Organize sua rotina 3. Pense nos benefícios 4. Peça ajuda se precisar 5. Beba água gelada

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  • Jéssica Oliveira

    Quando eu to com preguiça, só tem uma dica: fazer as coisas mesmo com preguiça! Pq preguiça todo mundo sente, de verdade! Rs ???????? e também, eu penso: é melhor fazer com preguiça, pagar o treino, do que ficar pensando "que preguiça, eu deveria ter treinado..." mil vezes durante todo o dia. Ceder à preguiça é mt estressante! Se cumprir, vc tira o problema da cabeça e já parte pro próximo desafio no dia!

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  • Professora Silmara

    Aprendi esta dica com uma youtuber de organização, ela disse assim: " quando eu tenho que fazer algo e bate aquela preguiça eu conto 1, 2, 3 e já é começo a fazer". Achei algo tão simples, mas essa fala vem em minha mente sempre que estou procrastinando e então eu conto até 3 e JÁ!

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  • Joseane Pereira

    Quando eu to com preguiça, o meu cérebro começa a me sabotar..,. não vai treinar, faz tal coisa, eu deixo ele dando desculpas e vou me vestindo ( de arrasto) mas vou, coloco a roupa o tênis ligo o vídeo.. e ele ali dizendo para eu não fazer. Às vezes é meio louco, mas é isso que acontece, minha cabeça dizendo uma coisa e meu corpo fazendo outra...

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  • Rebeca Osterberg

    Lira, me dá um cansaço antes dos exercícios... Mas minha mãe diz que é preguiça. Como posso diferenciar cansaço de preguiça?

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  • Flávia Pupio

    Vídeo da vida real... com erros , Davizinho chorando e falta de luz kkkkkkk adorei.... amei as dicas e a principal a água gelada não sabia disso vou experimentar! Obrigada Prof lira bju

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  • Maria Souza

    Quando eu estou com preguiça faço um treino mais leve!

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  • netauri123

    As vezes a gente se exige muito. Pensamos: "Ou faço meu treino por completo ou não faço nada" Porém, a gente precisa aprender a escutar o nosso próprio corpo. Se vc não está se sentindo com vontade de fazer o treino que planejou: Faça um treino mais simples, se cobre menos. E muitas vezes após vc fazer esse "aquecimento" vc se sente disposto a treinar mais. Mas isso nem sempre acontece. As vezes o nosso corpo realmente precisa de um descanso. Por isso que eu acredito que o mais importante de tudo é sentir prazer ao realizar as atividades físicas

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  • leila ferreira

    Lira você cada vez mais linda ????????????????

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  • Maria Rejane

    Só em ver esse vídeo já mim deu preguiça. aff

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  • Alexsandra Oliveira

    Criei um horário para treinar de segunda a sexta-feira e quando não o faço meu cérebro,fica me cobrando.Otimas dicas Lira ????#xôpreguiça.????????????️‍♀️

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  • Autoaprendizado Autoconhecimento

    *oii lira faz um exercicio pra época de TPM, tem?* grata

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  • Géssica Magalhães

    Eu tinha muita preguiça pela manhã, mas quando chegava depois do almoço eu praticamente morria ???????? se não dormisse meia hora eu não era ninguém! Até que comecei a usar coenzima q10! Rapaz, pensa num gás rs ????????????

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  • Paulo

    Eu vou tomar meu café e ir direto pra minha sala fazer exercícios

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  • Poliana Teixeira Dos Santos

    Tenho muita preguiça não de treinar ; mais tenho muitaaa preguiça de fazer as tarefas de casa depois do treino .

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  • telma dias

    A dica é ver o abdômen sarado da professora Lira Bueno pra se expirar kkkkk bjs

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  • Andressa Kelly da Silva

    Amo vídeos assim bem natural, vcs são top. Xô preguiça ???????? Hoje já treinei com vcs ????????????

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  • Daniela

    Melhor professoraaaaaa ❤

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  • Fernanda Fernandes

    Obrigada Lira e toda equipe do Exercício em Casa. Vou vencer a preguiça ????????

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  • cristina freires

    bom dia tenho preguiça mas treino tds os dias com vc ????

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  • Jane Reys

    Lindaaaa. Não parei de olhar pro seu cabelo rsrs

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  • Natalia Jacinta

    Eu gostei mais dos "erros" de gravação ????????????????????????????

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  • nessa0803

    Acredito que uma das melhores coisas é levantar da cama e já fazer,porque se limpar a casa,já fico cansada.Eu prefiro levantar,fazer o exercício e já estou no pique para limpar a casa.

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  • Vanessa Araújo

    Eu dei uma parada no exercicio devido minha filha ta d ferias mais no dia q decido fazer eu acordo doente mais vai da certo vou voltar com tudo pq tenho q ta plena pq vou ser madrinha d casamento e ja vou comecar o meu projeto madrinha kkk vai da certo????????

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  • Josie Carla

    Assisti em um momento de preguiça...

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  • God Bless You

    Lira por favor, faz uma série de exercícios para quem tem diástase no pós parto, por favor!!!

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  • mirya carvalho

    Sempre tomo café antes de fazer os exercícios..só assim mesmo para a preguiça ir embora! Sobre a água gelada, eu sempre tenho do meu lado a minha garrafinha, tomo água gelada o dia todo.

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  • Jaiane Moraes

    A dica 3 para mim é a dica mais top!!!! Pensar nos benefícios com certeza é uma grande motivação pra vencer qualquer preguiça. Obrigada pelas dicas!

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  • Autoaprendizado Autoconhecimento

    *esse é oelhor canal construtivo que sigo aí tem meu canal ,também me segue*

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  • Patrícia Regina

    Lira, faz uma aula de AeroHiit com a música I'm so excited do The pointer sisters.

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  • Nadia Paula

    Chego do trabalho já coloco a roupa de ginástica.. Não faço nada antes pra não me distrair.. Depois de um tempo vira rotina

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  • Autoaprendizado Autoconhecimento

    Kit, tudo bem? Faz uns exercícios para além amenizar a TPM

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  • helenahosa Costa

    Eu quero ver esse neném rsrsrs ????????????????????

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  • Karyna Emanuelly

    oi professora tudo baum kayna aqui kkkk nao vou te ver ano que vem mudei de escola <3

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  • Jéssica Nascimento

    Ganhou mais uma escrita ???? Vamos ser finit 2019???? vamos ter foco????????

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  • Essa_ Fada

    Uma dica boa é escutar as músicas que você gosta(no fone de ouvido é claro),vai ajudar a vc fazer os exercícios de uma forma menos exaustiva

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  • Socorro Silva

    Lira, com vc e companhia, estou deixando a preguiça de lado!!!

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  • evison sousa

    O que me motiva a treinar é 2 vídeos um é do Stallony e o outro é de dbz quando o Android 16 fala com Gohan antes de cell destruí-lo.pode ser loucura isso mais é a verdade ????????

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  • tatiana soares

    Valeu professora, começando tudo de novo,seqguirei essas dicas com certeza!!!

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  • Pâm Gonçalves

    Esse vídeo foi feito diretamente pra mim

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  • Eliana Garcia

    Obrigada pelas dicas???????????????????????????????? Todos nós precisamos ????

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  • Mona Saab

    Muito legal essas dicas e os erros da gravação ????

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  • Lia Moreira

    Bom dia hoje eu coloquei o celular pra despertar ás 05:20 só que tive muita preguiça mas mesmo assim me levantei e fui fazer meus exercicios eu tenho 53 anos qdo eu não faço a minha consciência pesa eu me sinto muito bem com os exercícios se eu fazer de manhã não consigo fazer mais tarde então tem que ter muita disciplina sinto realizada qdo faço exercícios é como um remédio pra quem toma graças a Deus meu remédio é exercícios físicos muito bom vamos lá gente. Kkkk????

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  • Ana Beatriz Viana

    Davizinho querendo ajudar a mamãe, poxa ???????????? Vocês são show! Parabéns pelo trabalho excelente :)

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  • Sharah Cristina

    Amei o vídeo primeiro pq ajuda e por causa da chuva, ficou engraçado

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  • Valéria de Castro Vaz

    Preguiça eu não tenho não, mas estou com pouco tempo. Preciso me reorganizar.

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  • Eliane Barbozza

    adoro o canal, adoro vc,vc e linda

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  • Fabricio e Milena

    kkk neste momento vim aqui para o canal, com a intenção de me exercitar kkk pensa na preguiça que estava.. daí parei para ver esse vídeo e fiquei com preguiça de novo kk. vou correr agora e perder umas caloriazinhas hihihihihihi bj bj

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  • F LJ

    Oi, amei o canal e ja me inscrevi Me tira uma dúvida? Quanto tempo devo esperar para treinar apos ter tomado café da manhã? Estou na reeducação alimentar e só como coisas leves.

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  • Elaine Chaves

    Ri pakas com os imprevistos kkkkkk vcs são demais ...

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