TREINO FUNCIONAL EM CASA PARA FORTALECER BRAÇO, PERNA E BARRIGA

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Comentários de usuários
  • FELIPE DOCA

    QUEM GOSTA DE EXERCÍCIO EM CASA : SIM(CURTE) SIM MUITO(COMENTA) MIM AJUDEM MEU SONHO E SER UM YOUTUBE PRA AJUDAR A MINHA FAMÍLIA SEJA UM INSCRITO MEU ????????????????

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  • Adriana Martins De Almeida

    Treino fácil mas que traz resultado, gosto assim.. Parabéns!!

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  • O SEU CLUBE DE METAS NA META CLUBE

    Que treino sensacional MUITO BOM! Pessoal, também produzimos conteudo de treinamento e tudo que envolve o mundo do emagrecimento, QUEM PUDER dá uma passadinha no nosso canal AGRADECEMOS! #BoraDecolar

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  • Edna Ferreira

    tô curtindo minha quarentena com os EXERCÍCIOS em CASA , valeu .

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  • Maria Duarte

    MARAVILHA DE AULA, VOU FAZER HOJE, DEPOIS DE 30 MINUTOS DE JUMP , VOU FAZER ESSE EXERCÍCIO AÍ????????

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  • SuperPetitnuage

    Que pena.... treino de hoje já pago..... mas amanhã eu faço essa! Adoro suas aulas!

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  • Enedina Carvalho

    Bom pessoal bim dia, hoje dia 10 / 06 /2020 assisti e fiz o treino pela primeira vez, gostei muito, si tive dificuldade, no treino de braço. Fiz com os joelhos no chão, nao dou conta de fazer com os joelhos erguidos , até pq nunca havia feito antes ,vou começar devagar , meu peso está ótimo tenho 1,65 de altura e peso hoje 56,500 ,mas quero expulsar aquela amiga q nunca quer ir embora ,a famosa barriguinha ,Ho amiguinha teimosa gente do céu kkkk. E tbm ja tenhoesmo q fazer alongamento por causa de uma esporão calcanio ,q como não posso ir pra fisioterapia, por causa do vírus vou fazer em casa. espero obter bons resultados. Bay fui

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  • Cleide Andrade

    Eu só faço as 17:00 mas é muito boa as aulas

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  • Andressa Ricardo

    Adorei !! Sucesso para você professor.

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  • ROSILAINE ALMEIDA SOUZA

    Eu estava muito desanimada com essa sessenta, vi por acaso um vídeo com a prof. Lira e amei estou fazendo todos os dias.

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  • Fátima Lopes

    Estou fazendo os exercícios desse canal,mas no chão eu não consigo, estou acima do peso.

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  • Claudia Silva Jesus

    Adoro os treinos do "exercício em casa" todos são maravilhosos

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  • Academia da mamãe_Psicóloga Lannay da Silva

    Muito bom o treino, coração quase saindo pela boca ????

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  • Queli Aline Banham Rodrigues

    Prof Alan parabéns pelos seus treinos, adoro como motivas as pessoas e seu sorriso é especial. Gratidão pelo incentivo. ????????

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  • Cássia Dias

    com os vídeos diários do exercício em casa to conseguindo manter, obrigada <3

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  • Sandra Fernandes Franklin da Silva

    DEUS ABENÇOE. MUITO BOM. COM 68 ANOS . OS SEUS EXERCÍCIOS MARAVILHOSOS.

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  • Hija Uy

    Oii, obrigada com Esses exercícios ♥️

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  • Marcelly Pereira

    Tô amando as aulas deste professor, na realidade sou fã de todos. Uma aula "leve" que provoca muita transpiração.

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  • Mércia Barbosa

    Show esse treino!???????????? Pretendo realizar-lo a noite...

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  • Bianca Collazza Lopes

    Ótimo treino, melhor ainda é que já disponibiliza o aquecimento, tudo de bom . Parabéns ????????????‍♀️????

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  • Daniele Souza

    Top demais Amei a aula vocês estão de parabéns ????????????????????????✅ muito obg ❤️

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  • Luzinete Moraes

    Simplesmente amei!! Parabéns!!!

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  • Graziella Silva

    Treino bom!!! Ainda não consigo flexão sem os joelhos apoiados... Mas vou me desafiar

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  • Amanda Brito

    Amo o exercício d vcs❣

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  • Duciane Freitas Furtado

    Aula show!Obrigada!????????????????????????

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  • Viviane

    Misericordia! Estou fora de forma, quase morri mas gostei demais da aula. ????

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  • Maisa Teixeira

    Consegui fazer prancha pela primeira vez na vida! Não consegui o tempo todo, mas já foi uma vitoria! Estou feliz!!!

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  • Cilene Boas

    Muito bom,exercicio em casa.amoooo fazer!

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  • Claudia Oliveira

    Muito top as aulas do Alan gosto bastante , a motivação dele em todas as aulas pra irmos até o final é bem legal !!

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  • Thainà Santos

    Achei ótimo este treino, ainda mais para mim que estou sedentária. ????

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  • Rayssa B

    Excelente! Poucos minutos, mas suei bastante.

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  • Viviane Oliveira

    Showww de bola sueiii muito ❤️????

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  • Brenda Silva

    Quantas calorias queimadas nessa aula? Amei ♥︎

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  • Flavia Vanessa

    Sempre arrasando ????????????

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  • Vanessa Silva

    Muito bom o treino professor!!! Toooop!!!????????????????????????????

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  • Juliana Rocha

    Aula maraaaaa!!! Obrigada professor!!????????????

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  • Vivi Massuda

    Amo o canal e as aulas! Faço uma aula na sequencia da outra!!!

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  • Beatriz Liang

    Obrigada pela aula! Foi muito boa!S2

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  • Clarina Cruz

    Amooooo as aulas do Alan . Continue assim

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  • Ana Flávia

    Aula ótima, professor top!!!!!

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  • Paulo Pires

    Muito bom ????????????????????????????????????????

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  • Aeliene Gomes

    Amei pode descansar 10 segundos?

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  • Ariel Aldemar Labrada

    ????????????.....????✋

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