MINI-TREINO POWER PARA O CORPO TODO!

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Comentários de usuários
  • Morena música

    Lembrando que exercícios de impacto não devem ser executados por pessoas com determinadas patologia como por exemplo hérnias de disco. Se você tem hérnia tome os devidos cuidados e trabalhe em cadeia cinética fechada. Obrigada por postar esse vídeo.

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  • Isabela Aparecido

    Melhor canal da minha vida, já perdi 5 kilos 2 semanas!!! reeducação e exercícios todos os dias, louca pra da a hora de ir embora do trabalho e fazer os exercícios ????????????????

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  • Sandra Negretti

    Olá! Queima quantas calorias ?

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  • Juliane Gonçalves

    Posso fazer aerohiit 4 vezes na semana com exercícios de musculação no mesmo dia ???

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  • Eliana Maria

    Este exercício é top mesmo uhuuuuuuuu! ????

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  • Isabel Silva

    Amo os exercícios com a professora Erica ela é top, por favor coloque mais vídeos com ela amo muito,obrigado.

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  • Jo201 Fonseca

    meu canal favorito nada melhor comecar o dia com exercícios , adoroooo bjs lindona .

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  • Mari Silva

    Faz 8 vezes e descansa 20 segundos é isso ?

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  • Rosenilda Bernardino

    ????????❤❤????????????????????????????????????????????????

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  • Karina Bernardes de Oliveira

    Segunda a comentar. Ótimo o treino

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  • R.R

    Exercício em casa eu quero muito e perder gordura na barriga q me incomoda é esses pneuzinhos que apareceram E manter pernas e bumbum Qual melhor opção oq vcs me indicam Me ajudem admiro vcs bjos

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  • Aline Ruiz

    Vou fazer mas pode ser sem pular pra não dar impacto nos joelhos? Adorei esse.

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  • Maria Brito

    ????Bom dia! ????????????????????

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  • Luíza Borges

    ???????????????????????????????????????????????????? muito bom.. top..

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  • vania ferreira dias baptista

    adoro essa professora! Além de linda, ela esbanja simpatia e competência

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  • larissa beaatriz botelho joaquim botelho

    Muito boa aula fez series de 30 repetições....amei muito amo a ericka quero um dia poder treina pessoalmente com ela....

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  • Juliana Maria

    Ufa,no primeiro ciclo ja estava morta.kkkkkkk Mas não sei da onde consegui forças para terminar,#estouacabada

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