Como manter o foco 100% nos treinos e dieta? É possível !

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Comentários de usuários
  • Lola Martins

    Me sinto assim, muito mal quando não consigo ser “perfeita”, e me sinto muito mal mais ainda porque antes da pandemia, eu estava trabalhando muito e então muito cansada, e me sinto cansada de não ter me colocado em primeiro lugar, e um dia que eu não treino e qualquer coisa que eu coma, já me sinto enorme de gorda, é surreal porque eu penso tanto nisso, que me vejo maior as roupas apertadas é horrível, investi tanto em mim, estava tão focada e agora estou triste.

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  • Dorival Rocha

    Tenho problema não consigo saber motivo começo sempre bem, sem mais ou menos, qdo percebo já faz meses sem treinar. Comecei a uma semana, espero q seus conselhos conseguir manter treino. Valeu desde já agradeço

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  • Amanda Oliveira

    Eu me cobro demais, Até consigo tem bons resultados. .Mas aí não sei o que acontece que acabo voltando a estaca zero.. A questão é tratar o emocional junto com a alimentação e treino..Já percebi q não vai adiantar nada todo esforço sem mudar a mente...Podia tanto ter uma psicóloga por aqui pra ajudar a gente, Claro q admiro demais a profissão mas na situação atual em que vivemos ninguém está tendo como ir em lugar nenhum... #ALGUÉMPRAAJUDARPORFAVOR.....

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  • vithoria Bressane

    Eu me sinto culpada até quando como muita comida saudável e acaba q para "compensar" eu faço muitos treinos sem descanso

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  • Débora Costa

    Tô tomando uma caipirinha agora e fiz um churrasquinho com meu marido, acho que esses momentos tbm são importantes. Amanhã recomeço com pique total no treino. Vc é demais Dani! Bjo!

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  • Lauryen Tavares de Souza

    Quando eu não faço exercício é sempre por causa que estou triste, é certo, quando estou com depressão eu paro de fazer exercícios, me sinto desmotivada e acabo não fazendo nada. Queria poder fazer mesmo quando meu emocional estiver ruim.

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  • Alice Barbosa

    Bela reflexão, não podemos achar que o físico é tudo e sim cuidar do todos os aspectos.

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  • Jaqueline Leite

    As vezes me sinto assim, e realmente fico com aquele sentido de Culpa de arrependimento é muito ruim.

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  • Jaciane Da Vitoria

    Oi bom diaaaa Dani! Adorei essa esse bate papo, e sim já dei uns deslize na ora de comer kkk mas no outro dia era foco total, nao desisto nunca!!!! Pois tenho um objetivo e foco em tudo que eu quero entao eu digo assim: o meu espelho é o meu inimigo por um tempo. E amigo para o resto da minha vida quando eu me esforço, me dedico e me amo muitoooo. Então meninas nao desistam se vcs deram uma vaciladas ou uma jacadas kkkk o importante é continuar com alimentação correta e os exercicios em casa que são top d++++++ BJS

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  • Denise Araújo

    Comecei a seguir a rotina de exercícios com vocês ontem,como minto meu cronograma de exercícios? Desejo chapar abdômen, perder flancos ,definir e tonificar os braços , definir e tornear glúteos e crescer bumbum.

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  • k aline

    Eu treinava bastante, mas desde que começou a quarentena eu n tenho mais ânimo pra isso, mesmo que eu tenha agr praticamente o dia todo livre, quando vou ver, já passou um ou dois meses sem treinar

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  • Sonia Brito

    Oi querida to tentando parar de fumar os seus exercícios me ajuda espero que eu consiga mais todos os dias faço exercícios tô com 46 anos parece que eu tô descobrindo a vida agora

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  • Andresa rodrigues Nascimento

    Hoje não tem exercício?

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  • Denize Alves de Almeida

    Acredito Dani que é pra todos os sentidos da vida... tudo passa! Minha maior questão é que as pessoas em minha volta me cobram em eu ser o exemplo...como se eu não tivesse tempo pra ser um ser humano, com dias difíceis...e como não consigo expressar acabo me auto sabotando e comendo demais ou não fazendo exercícios...eu me perdoo, mais como lidar com as pessoas em volta nestes momentos difíceis?

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  • Vilmadejesus Azevedo

    Gosto muito dos seus exercícios linda

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  • marcelo nego

    Oque é melhor de fazer antes do treino alongamento ou aquecimento

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  • Danilia Cantanhede

    Eu estou fazendo meus exercícios todos os dias.. confesso, que nesta quarentena, estou comendo besteiras.. ???? mais, estou tentando me mantê firme.. sinto ,tristezas e alegrias, mais.. estou seguindo em frente ????‍♀️????‍♀️☺️☺️

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  • Fabio Junior

    Eu também sou assim, eu estou fazendo jejum intermitente e também fasso os exercicios todos os dias comecei com 108.9 agora estou com 106.1 sendo que eu estava com 106.0 cravado engordei 100 gramas mas não vou desistir minha meta é chegar ate 70 kilos muito obrigada exercicios em casa vcs estão me ajudando muito ????????

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  • Sandra Pimenta

    Sempre me cobro muito , demais , e as vezes penso em desistir mesmo , eu tenho doenças pre existentes e as vezes tô com a pressão lá em.cima e fica chateada por não poder fazer meu treino normalmente e daí me pergunto porque tem esse tipo de doença , é uma sensação muito esquesita porque a res não tinha nada disso , enfim , mais obrigada ! Pela força foi bom escutar você falando que temos que nos perdoar ,.

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  • Tatiane Sissa

    Amei suas sugestões e comparações. Penso assim também. O importante é não desistirmos de ter esse auto cuidado principalmente com a saúde . Porque qndo cuidamos de nossa saúde isso se reflete no corpo também.????Porque corpo perfeito e vida perfeita, só em revistas .Somos mulheres de verdade. Que tem mesmo seus autos e baixos .MAS NAO DESISTIMOS JAMAIS.????????????

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  • Debora Leite

    Muito bacana este vídeo!! Tirou um pouco o peso da minha consciência rsrsr, preciso de up desses de vez em quando! Por incrível que pareça ontem fiz 2 treinos de vocês!! Isso aí , obrigada,não podemos deixar a peteca cair!! Bjs!!

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  • Francine de Almeida Camargo

    Obrigada por isso, profe.!

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  • Patrícia Regina

    Dani, faça um video falando sobre os seios. Eu engordei e meus seios ficaram grandes, não ficou flácido mas grande. Fale se com execícios eles diminuem e voltam a ficar mais em pé,ou se é só com cirurgia que podemos resolver. Abraços.

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  • Silvana Siqueira

    As vezes me culpo tanto que me sinto mau penso que vou desistir as vezes meu corpo minha mente está tão cansada mesmo assim faço exercícios e a culpa sai de mim quero ser perfeita sendo que vivemos em um momento de imperfeições... Estou tentando viver um dia de cada vez não somos nada nesta vida somente momentos isso tem me ajudado a lidar com as coisas...

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  • Maria Julia Almeida

    Obrigada❤ eu precisava disso!!

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  • Paloma Cristina

    Eu me cobro muito comecei a fazer uma dieta e exercícios o mês passado e ai a semana passada e essa semana sai da rotina até choro pq me culpo muito aí acabo não voltando aí engordo dinovo já não quero fazer mais exercícios e isso acontece muito comigo sempre tento fazer dieta aí saio do meu controle quase me mato KKK tô querendo volta mas não sei como faço pra essa culpa passar e eu voltar antes q eu me arrependo mais e mais, tô muito triste e decepcionada comigo mesmo .

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  • Cláudia Gonçalves

    Obrigada ontem eu chorei de ver que não estou conseguindo manter os treinos e a alimentação, realmente eu me cobro muito,o tempo todo

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  • Maria Moraes

    Amei gratidão ????????

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  • Vilma Almeida

    Eu estou no foco as vez da aquele deslize mais foco de novo ????????

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  • Marcos Sabino Gloria

    Eu adoro a ginástica faz tão bem gosto muito ????☀

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  • elisabeth teixeira

    Eu tenho me cobrado muito mesmo Mas estou desanimada

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  • Renata Yoga

    Excelente vídeo! Amei a sua energia e realmente, temos que ser gentis com nós mesmos. Ganhou uma inscrita! Eu também faço vídeos em que dou aulas de yôga. Passa no meu canal e vem conferir!!!

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  • Yara Denise

    Gratidão pelo incentivo. Estou me auto punindo nos últimos tempos.

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  • Kelli Bianca Ribeiro Malagolini

    Me sinto muito culpada com falho, e isso me faz ficar desmotivada...começo a fazer regime, exercício físicos mais quando falho um dia logo me culpo e desisto...Mas a sua reflexão me fez ter uma nova visão .

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  • Allana Caroline

    Achei a abordagem desse vídeo super importante. Temos que trabalhar nosso psicológico em paralelo a nossa saúde/corpo. O foco é importante, mas nossa saúde mental também é. Portanto, se permita cometer alguns "deslizes" vez ou outra. Isso não significa que você não é capaz, pelo contrário, isso te torna mais forte pra voltar ao foco. Beijos a todos, obrigada pelo vídeo e espero que as pessoas consigam guardar pra si tudo que foi falado nele. Se cuidem, mas não se martirizem ????

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  • Keiciane Santos

    No caso me sinto culpada por não conseguir ir a academia por vergonha , sou tímida, tô tentando fazer exercícios em casa mesmo, mas é difícil

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  • Keti Gargoriano

    Oi. Não faço nenhum tipo de exercício , gostaria de começar por favor por onde posso começa. Obrigado pela atenção

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  • Cristhiane Oliveira

    Passei por isso essa semana que passou, não treinei semana passada inteira e comi além da conta, tava me sentindo horrível e me sentindo culpada, mas voltei hoje ???? esse vídeo me deu mais ânimo para continuar. ❤️

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  • Luana Rodrigues Rodrigues

    Já me senti muitoooooo assim culpada por querer um corpo legal e não consegui acabo ficando desanimada e desisto eu sei que isso não é legal e não faz bem Mais estou tentando melhorar isso parar de cobrar e querer uma busca pela perfeição

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  • Fernanda Cristina

    Passa um treino pra mim me ajuda

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  • Luiz

    sei que o assunto do vídeo não foi esse,mas poxa,sinto falta da academia aberta.... estou treinando em casa,mas estava treinando melhor,principalmente pernas...ai aconteceu isso mas é importante exercitar o lado físico tanto quanto o lado espiritual.

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  • Fabiana Moreira

    eu comecei a fazer a dieta low carb consegui perdi 30 kg, descobri que mais 1500 mulheres fizeram o mesmo e tiveram o resultado tao desejado, estou criando um grupo no whatszapp para fornecer dicas e receitas de low carb que ajudaram tantas mulheres...mandem nos comentários seu contato que eu estarei colocando no grupo.......

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  • Desireé Aparecida

    A gente se julga e se condena ao ponto de achar que não merece uma vida saudável, um corpo em forma... É difícil. Se o psicológico não está fortalecido, a gente não consegue nunca fortalecer o corpo. Estou fazendo terapia a quase um ano, e agora voltei aos treinos. Estou mais compreensiva comigo mesma, mas muito há de ser mudado.

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  • Kayan Ribeiro

    . Gostei muito do video. Obrigado.

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  • WALTER WHITE

    A beleza é natural ????????

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