Treino De Corpo Inteiro: 20 Minutos Em Casa E Sem Equipamento

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Comentários de usuários
  • Verônica Oliveira

    Faço todos os dias , de domingo a domingo. Saí dos 84 para o 67 . Fazendo jejum intermitente, lowcarb e esses exercícios. Estou tentando eliminado mais quero chegar a 62. Tenho 1,68 de altura e 50 anos. Faço todos os dias 30 minutos. Mudo os exercícios. Top!!!

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  • Rafah souza

    A melhor parte do vídeo é quando fala "descanso"

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  • Josiele Andrade

    Quero ficar fitns igual essa mulher boneca kkkk.exercício maravilhoso

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  • CARLA FELIX DA SILVA

    Atualizando perdi 4kg fazendo os maravilhosos exercícios aliados com reeducação alimentar

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  • Paula Ulevicius

    Peso:52 kg Meta:47 kg Curtam para me lembrar de falar quantos kg em emagreci

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  • Manu Oliveira

    Eu tenho 13 anos, nn sei se é certo eu fazer esses exercícios, mais eu estou fazendo todos os dias a noite

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  • Lara Cristhine

    Eu estava com 55 fisso isso 1mes perdi 5 kilos agora estou com 48.75 minha meta e 43.0

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  • Luzia Oliveira

    São ótimos ,esses exercícios

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  • Multilagoin

    Oi. Gosto muito dos vossos vídeos mas não sei que exercícios são de aquecimento antes do treino e quais são os de alongamento para depois do treino. Podem me ajudar? Obrigada

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  • maria nunes

    Faço esse e mais outro, com menos tempo, Será que vou emagrecer assim?

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  • susan barrera

    nossa acavo descobrir esta maravilha!! ja à noite começo pra nao perder nem um dia!! ja perdi quase 70 dias de quarentena ne? a coisa é que nao sei meu peso, mas se o jean entrar acho que emagreci kkkk

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  • FLÁVIA RAFAELA DE MOURA NASCIMENTO

    Muito bom... vejo que estou desenvolvolvendo uma maior resistência... e diminuindo a flacidez... ????????????

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  • Camile Oliveira

    Sensacional! Esses foram os 20 min mais produtivos da minha vida!????????????????????

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  • lorenna Muniz

    Esses exercícios são perfeitos me ajudandão muito. sou muito sua fã me notaa

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  • Talita Suellen

    Top estou amando os exercícios!

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  • Adriana Polio

    Comecei segunda feira a fazer os exercícios do canal,já fiz o de hoje também estou amando ♥️????

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  • Iza Pimentel

    Me salvando do sedentarismo...????????????????????????????

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  • Ceziane Regadas

    Exercício top, em um semana que estou fazer ja perdir um kilo????

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  • Jamilly Miller

    Amo seus vídeos posta mais deles eles ajudam muito nessa QUARENTENA

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  • Ana Vitorino

    Estou fazendo a 2 semanas com jejum intermitente eatou me sentindo melhor,a sensação de esta pesada socada ,nao tenho mais tomo cha d retenção de líquido tbm SB

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  • Lucineia Gomes

    Me escrevi no canal, faço de segunda a sexta e já to sentindo que to ficsndo com a cintura mais fina e diminuiu a barriga. To gostando muito do resultado

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  • Raquel santos Rique

    Amo esses exemplos e muito legal ????

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  • Lays Xavier

    Fazendo os exercício precisa soar para emagrecer? Tem que soar ?

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  • Lourdes Lima

    Eu amo faço os dias até estou mas fina parabéns ????????????????????????????????????

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  • Lara Cristhine

    Qual e o exercício que mais emagrecer? Me responde aqui

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  • Canal do Piki Jr.

    Eu adoro esses exercícios eu faço 2 vezes por semana!

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  • silvilane alcantara

    Muito massa mesmo! Faço todos os dias, parabéns! ♥️♥️♥️♥️????????????????????????????????????️‍♀️????️‍♀️????????

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  • Lourdes Lima

    Quero chegar ao meus 65 kilos.

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  • Cintia melo

    Eu tenho 15anos peso mais q devia vou começar hj espero q de certo

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  • amanda Santos

    Oi eu cheguei agora a eu não fiz a de ontem mas eu vou fazer as duas no meu quarto sabe né esse vídeo e o de ontem a meu irmão nem aguenta kkkkkkk????????????????

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  • Ana Empreendedora

    Oi pessoal. Que exercícios massaaaa. Pessoal dar um força pra uma amiga minha segui ela la no Instagram @maqu.iagem23

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  • Aparecida Schildt

    Maravilhoso treino Obrigadíssima ????

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  • Franciele Bianca vasque

    Conheci o canal hoje , achei maravilhoso . Agora vai ????????

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  • Rosane Coffers

    Exercícios maravilhosos

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  • tô sabendo

    Tá dando resultado pra alguém? Tô meio desanimada, quase desistindo de perder peso, minha esperança é esse canal

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  • Erlen Negrão

    Bom dia vou já fazer são maravilhosos esses exercícios

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  • madagda rayres n.borges

    VOCÊS FAZEM PARTE DO MEU TREINO DIÁRIO!!! BRIGADUUUUUU????????????????

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  • Edivania Souza

    Faço todos os dias é muito bom já vejo resultados????????❤

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  • Natália Maximiano

    Obrigada Roberta por mais um treino! ???? ????

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  • Graça Teixeira

    ????+1completado com sucesso!???????????????????? amooo! Super obrigada!????????

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  • Izabella Borges

    Tô morta dps de ter feito esses exercícios kkkk tô amando esse canal

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  • Elisangela Costa De Santana Barreto

    maravilhoso treino valeu

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  • sandra emilia

    Muito bom faço todos os dias ????

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  • amados ?

    sério, melhor canal para emagrecer!

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  • Yasmin Noronha

    Fiz agora! Pingando ????????

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  • Robson Heisser

    Eu.... Sandra Lopes obá cheguei do trabalho e já fiz meu exercício top ótimos ????

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  • Tamiris Oliveira

    Amandando o exercicios cada dia faço um????????????

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