TREINO INTERVALADO PARA TORRAR A GORDURA

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Comentários de usuários
  • adotei uma mãe ce e lu gad

    Vamos acordar turminha. Vivendo intensamente com uma filha do coração de 55 anos com paralisia cerebral eu com fibromialgia 4 hernias de disco 52 anos só essas meninas que estão na minha vida desde 2017 pra me ajudar a manter o foco.

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  • Ani Fernanda

    Morri, mas passo bem kkk

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  • Lua Fases

    Eu pensei que não ia dar.. Por momentos pensei em parar, mas só diminui um pouco o ritmo e conseguir ir até o fim.. Essa professora tem uma energia invejável. Adoro!!!!!

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  • mania do sabor rj

    Jesuuusss????sueiii mtooo kkk os 10 mts mais longo q eu ja vi ???????? parabéns

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  • cece Maria

    Amei o treino, quantas calorias em média esse treino queima?

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  • Desireé Aparecida

    Estou me exercitando a um tempo já, mas não consegui fazer essa aula "completa". Acho que os intervalos entre as séries deveria ser maior, porque tive que pausar o vídeo para poder respirar um pouco kkkk e não consegui fazer o último exercício das últimas duas séries, então fiz prancha na mesma posição (com os braços estendidos).

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  • Tati e João Roceto

    Treino feito logo cedinho! ???????? Sem palavras pra descrever o quanto amo esse canal! Bjkss ????????????

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  • J Kdm

    Quero mais aulas dela! Me divirto demais! Minhas preferidas Erica e Dani! ❤️❤️❤️

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  • Lenilda Ribeiro

    Meu Deus kkkkkkk, essa mulher é ligada nos 220 kkkkkk, eu morrendo e ela dançando ????????

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  • Samira Azevedo

    Amo as aulas... Sempre fiz... mas nessa quarentena parei e ganhei muito peso em pouco tempo, por conta da ansiedade. Voltando a treinar hoje.

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  • Brenda Karollynne

    Socorroo , amei sua aula, suei igual um porco kkkkk isso q eu não coloquei fé no início que ia ser pesado o treino.. nos últimos minutos ja não estava aguentando mais... Muito boa a aula, parabéns!!

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  • Rafaela Costa

    Aí ela fala...sempre sorrindo....oi?? Como vou sorrir e morrer ao mesmo tempo??????????

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  • Walquiria Ribeiro Alves

    Bom dia! ???? Excelente!!!

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  • Priscila Caetano

    Linda. Amei. Prof Erica Candido perfeita!

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  • xuquexia12

    Professora Érica sua aula foi maravilhosa, deu pra sentir o fortalecimento do músculo. Seu ânimo e instruções são demais!! Já podem colocar mais aulas dela no canal!! Amei!! ????????????????????????????????????????????????????????????

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  • Alline Pereira

    Como faz pra ter essa energia? Tô esgotada!

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  • Beatriz Liang

    Só consigo falar agora... KKKKK!! ótimo treino!! S2

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  • Juliana Santos

    Achei que eu fosse infartar, mas passo bem!!!

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  • Lê Neta

    Menina,adorei!!! Amanhã farei!!!!! Vou morrer? sim! Mas, vou sair do sedentarismo com esse canal!!!

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  • Ana Paula Campos

    Uau morri mas passo bem, nossa foram os 10 minutos mais longos da minha vida kkkkkk. Projeto fitness agora vai mesmo, várias pessoas engordando na quarentena e eu só quero mesmo é emagrecer. Faço 1 hora de exercícios por dia aqui do canal

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  • Gabs E Seus Cachos

    Acompanho o canal há um tempo mas só hoje tive disposição de realmente seguir o vídeo hehehe ótimo treino! Ficou faltando a última série pra eu terminar, mas já me sinto revigorada!!!

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  • Lauriete Souza Araujo Ribeiro

    Hoje não estava muito afim de fazer exercícios aí falei vou fazer esse q é só 10 min pra ser rápido. Mais olha parece q eu fiz umas horas de exercícios estou lavada de suor. Ótima aula professora.

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  • Pamela Gervazio

    Achei que ia conseguir ver um outro vídeo de 10 min, mas esse acabou comigo, sem chances de fazer outro em seguida. Morri mas passo bem kkkk

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  • Anja-Monitora Queli Rodrigues

    Como sempre vc arrasou Erica... Valeu ????????‍♀️♥️

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  • Xanise Garcia

    As suas aulas são sempre muito intensas, adorooooo

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  • ma’ correia

    Aulinha intensaaaa mas top! Amoo a prof????

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  • celly gomes

    moça do do céu já tô sofrendo só de assistir ????????

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  • Fabiane Agapito

    Gemte que professora animada!!!! Adorei!!!

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  • Romario Leite

    Melhor Professora ❤️????

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  • SARA ALVES DE SOUSA LAINO

    Parabéns pela excelente aula e por sua preocupação com os cuidados que devemos ter

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  • HITIELY SANTOS

    Morri... Mas fiz novamente ???????? Muiiiiiito bommm

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  • Cynthia Aprenda Reciclando

    Essa profi é carrasca! Continua!????

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  • ziziane silva

    Muitooo bom ,ate p final ????????????

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  • Vilene Pereira

    Muito bom, puxado mas bom!! ????????????????????

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  • Polli RF

    Adoro seus treinos Érika! São Power! ????????????????????????????

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  • Regiani Lima

    Show! Muito obrigada!

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  • Marcos Sabino Gloria

    Parabéns esse exercício eu amei muito hoje vou fazer

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  • Daniela LEMOS RAMIREZ DE OLIVEIRA

    Delicia de aula Seu carismo maravilhoso. Bj

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  • Tatiane Mendes Martins Santos

    Amei o treino,????????????????????????

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  • Claudia Melo Rodrigues de Melo

    ???????????????????????? você é muito top moça!!

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  • VANDA APARECIDA DE OLIVEIRA

    Bom dia excelente aula nessa quarentena salva mto ????????????

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  • Mykaella Amanda

    Não consegui kkkkk Fail Fiz 1 série na metade da segundo morri kkk Vou descansa mas tarde volto pra tentar novamente

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  • Daiane Madeira

    não estou realizando o hit agora... mas já separei o vídeo pra fazer mais tarde.

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  • Naiara De souza tome

    Meu coração subiu a garganta e desceu kjkk

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  • Sofia Macedo rochete

    Misericórdia to morta rsrs Wuem ma8s foi ate o final?

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  • rosa lucio

    Bom dia aulas Maravilhosasss

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  • Carine Toledo Andrade

    Estou morta derretendo qualquer tanto senhor ???? mais super animada com os resultados .

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  • Denise Araújo

    Estou adorando a rotina de treinos em casa com. Toda está equipe divina????

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  • Mariane Braganholli

    Estou adorando as aulas... Parabéns a todos

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  • Daniele Sousa

    Muito top vc e maravilhosa

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