TREINO RÁPIDO PARA QUEIMAR GORDURAS - Apenas 12 minutos

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Comentários de usuários
  • Beatriz Alves

    Amo os exercícios da Lira. ????❤️

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  • Ana Livia Figueiredo

    Muiiitooo booomm!!! estou há 5 dias fazendo as aulas e estou bem empolgada! obrigadaaaaa pelo canal!!!

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  • SamuComedia

    Eu com minha Muié quase infartamo com estes treinos, muito bom parabens, esta nós ajudando a larga mão de ser sedentários ????????????????????

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  • Barbara Cardinale

    Como exercícios tão simples são capazes de queimar gordura. A gente foca tanto em exercícios cheios de malabarismo, podendo fazer um exercício simples e eficaz. Amo os exercícios em casa! Obrigada tem ajudado muito nessa quarentena, principalmente no sentido psicológico

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  • Daniel Soares

    nunca imaginei na vida que eu iria estar acordado as 5 da manhã dançando Katy Perry na frente do PC ???? Mas curti a experiência kkkk

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  • Alessandra Da Silva

    To começando hj já fiz outras vezes mais desânimo muito fácil. Mas agora vou levar a serio pois to precisando bjs adorei a aula. BOM DIA À TODOS

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  • bomber !Z! bompadeiro

    Eu fico impressionada agente começa aí pensa até que é mole aí menina estou aqui tão suada, minha blusa toda molhada de suor, escorrendo nas costas.

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  • Carla Nogueira

    Gente, vou me inscrever agora

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  • Jordana Carvalho

    Eu tenho 120 quilos e estou na luta contra a obesidade. Finalmente consegui fazer a aula do vídeo até o fim!! Obrigada por disponibilizarem este material tão importante para nós! Sem dúvidas vcs fazem diferença na vida de cada um a que assistem!

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  • Vilma Edna

    Só Faço minhas aulas com você Manda mais vídeos Ligue o som do celular no bluetooth do som Para ficar mais legal Suas aulas tem mim ajudado muito ????????????

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  • Tertulina Santos to

    Como é bom trenar cedo fico o dia todo com corpo leve ????????

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  • Joice De Zousa

    Quando voltar a gravar ?

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  • Brenda Rodrigues

    Amoo os exercícios da Lira E melhor ainda com a Katy Perry ????????????????

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  • SIMONE CRISTINA SOUZA

    Obrigada, pois você me motiva em fazer os exercícios. Eu era sedentária, agora graças à Deus, estou saindo da rotina. Deus te abençoe!!!

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  • Rhamon

    Caraca, melhor aula, minha mãe ta aqui perguntando quando vai ter mais assim <3 muito bom pra fazer em família nessa quarentena.

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  • jonata Rodrigues

    Maravilhosa essa aula. A gente nem vê o tempo passar, ainda mais com essas músicas boas!

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  • Luciana Araujo

    Amei a aula, essa professora é maravilhosa. Obrigada ❤

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  • Rita Clementina

    Lira Bueno é o máximo!!! Comecei desde do início da pandemia , sempre seguindo a a a a , agora só falta começar a pagar.????

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  • Tati e João Roceto

    Ameiiii!!!! Lira arrasando como sempre! ???????? Pessoal do exercício em casa, vcs moram no meu ♥️! Bjkss ????????

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  • Diana Santana

    Muito bom! Excelente pra começar o dia, e também pra quem está começando a exercitar. Gostei.

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  • Gabi Vital

    As melhores aulas sem duvida, animada e nao da vontade de desistir com incentivo destes professores do exercicios em casa. Muuuito obrigada a todos vocês

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  • Bel Delmondes

    No começo do vídeo eu já tava me preparando pra terminar aí vem a minha mãe com um coxinha maravilhosa

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  • Rubielhe Oliveira Gato

    Top top top....Maravilhoso, maravilhosa....amo fazer os exercícios de vcs????????☺️☺️

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  • Andrea Tereza

    Que maravilha esse treino. Todos os dias fico procurando os seus vídeos para me exercitar. Gostaria muito de treinos com maior tempo.Obrigada Professora.

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  • Márly Franco

    Eu AMEEEEIII essa aula!! Lira maravilhosa como sempre ne ????

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  • Tati e João Roceto

    Feitoooo!!! Lira vc é perfeita!!!! Obrigada pessoal do Exercício em Casa! Bjkss ????????????

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  • Raquel sa

    Maravilhoso tô amando. Você é maravilhosa ????????????

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  • Rute Veloso

    Muito bom amo mim exercitar com vcs, obgda por compartilhar conosco.

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  • Lourdes Vieira

    Bom dia! Vou já fazer ótimo aula de Lira, estou compartilhando com minhas amigas, todos os dias, Obrigada ????????????????

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  • Naiade Rabelo

    Suas aulas são ótimas, passa que nem sinto! Parabéns

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  • Elizeia alves de souza Eliza

    Obrigada amores amoooooo vocês ❤️????????????????????????

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  • Sejam Benditas

    Lira vc está plena,faço seus exercícios físicos mesmo com artrite, continuo no 38 com 47 anos,assim sigo confiante e saudável, bjs

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  • Lucianah Santos

    Que top ♥️ fiquei até com calor ???? ???? ????

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  • Leticia Brito

    Muito melhor, quando era antes você não se soltava agora que está em casa esta se solta, fica até mais divertido , quando você participa ... adorei linda ❤????

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  • Elinalma Ramos

    Lilian vc arrasa! Treino muito bom!????

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  • Lucineia Tupina

    Adorei essa aula. Super animada! Parabéns!

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  • Danielle Nurse

    Muito obrigada! Tem sido muito bom pra mim.

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  • Ana Claudia Pinheiro

    Som baixo, me deixou perdida, na que dá pra adivinhar a troca de exercícios!

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  • Karla Metzger Caetano

    Amei !!! Suei muuuuito... Com exercícios simples porém eficientes. Suas aulas são maravilhosas. Parabéns Lira ????????????????????

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  • Priscilla N

    Amo a professora Lira! Parabéns pelo trabalho!

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  • Lourdes Vieira

    Maravilhosa a aula de hoje,????????????????❤️

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  • Beatriz Moura

    Excelente! Estou firme aqui com vc, diariamente! Mas só faço os mais puxados. Valeu, Lira Bueno!

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  • Mirella Saravalli

    Muito bom!❤️????????????????

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  • Neivani Souza de jesus

    Treino top gostei, vou fazer hoje e mais um treino da plataforma E.C

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  • Nívea Fonseca

    Adoreeei! To amando esse canal!

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  • Jo Barbosa

    Maravilhoso... Comecei ontem e estou amando

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  • Rosana Palácio

    Boa noite, 11 minutos da Prof.Lira depois do step line do prof. Djan, fechei como aula Plus! otima aula LIra! Grava mais .

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  • Michele Silva

    Excelente! Leve e intensa a aula! Suei...

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  • Alice Firmino

    Amoooo suas aulas!!! São maravilhosas!!!????????????????

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  • Patricia Crepaldi

    Nossa q delicia ''acabei de fazer rsrs. Exercicios otimos era oq eu precisava ;;mil parabens ????????????????????????para vcs.

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