AEROHIIT PARA QUEIMAR 500 CALORIAS

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Comentários de usuários
  • Junne Andressa

    Vocês estão conseguindo me tirar da depressão, além de ser bom pra minha saúde física, é também muito importante pra minha saúde mental, me sinto muito mais alegre quando tô assistindo os videos

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  • Valéria Xavier

    Essa aula é mais uma prova de que uma das melhores escolhas que eu fiz nessa vida foi me inscrever neste canal e assinar o EC, amo as aulas, são maravilhosas, a rotina de exercícios que vocês nos fornecem é perfeita! Mudei meu estilo de vida, 11 kg já se foram, e a cada dia estou mais apaixonada pelo aerohiit. Equipe maravilhosa!!

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  • Bruna Estefane

    Por favor não tirem essa aula do youtube depois que o desafio acabar :) adorei demais <3

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  • Petit Sophie

    Tenho feito os exercícios em casa junto com uma alimentação mais equilibrada desde janeiro. Tava sem dinheiro pra academia, tentei e deu certo, to adorando. De 122 kg agora to com 106 rumo aos 2 dígitos. Obrigada pelas aulas tem me ajudado muitooooo. Bjus a todos

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  • Jaciane noronha

    Em tempos de confinamento...só o exercício em casa pra me tirar desse tédio. Terceira aula do dia. Vou voltar da quarentena super sarada. rsrs #ficaemcasa #foracovid19

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  • Raquel Silva

    Obrigado por mudarem minha vida! Crises de ansiedade baixando, melhor respiração, uma energia que não se onde vem hahahahah Sempre dormia umas 8 horas por noite e mais umas 4/6 horas a tarde. Hoje em dia acordo as 5:30, faço faculdade, 4 onibus por dia, muita alegria, menos antidepressivos e de quebra um corpo bacana <3 Vocês são uns lindos, namoral

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  • Luciene alexandre

    Amo as aulas d aero hit. Lira nos ensina uma aula d zumba!

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  • Daltiva Alves Da Silva

    Você é maravilhosa professora comecei a emagrecer com suas aulas, com movimentos fáceis e eficaz que Deus te abençoe ricamente hoje e sempre, muito obrigada, você está sendo minha inspiração ????❤❤❤❤????????????????

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  • Ana Carolina

    Só lembrei de uma das cenas do filme as branquelas com esse apito na música ???????? Brincadeiras a parte vocês são demais! Incentivam uma vida saudável de um jeito prático que dá pra se adequar rapidinho! Deus abençoe vcs ❤

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  • Deborah

    Quando ela fala “ Já pegou o movimento né ? “ kkkk amada eu já criei um movimento totalmente diferente , é aí que eu descubro que a coordenação motora é 0 ???????????? ótimo treino obrigada ????

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  • Exercício em Casa

    Quer ajuda pra emagrecer de vez? Agora você pode! Por apenas 12X de R$ 29,90 você conta com a ajuda das nossas treinadoras e um método passo a passo pra secar a barriguinha de uma vez por todas. Clica aqui para me chamar no whats e saber mais ou chama no 11 933408100

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  • Marcela correia oliveira

    Eu amo essa plataforma no YouTube ,como vcs me ajudaram muda meu corpo, gratidão!

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  • Ngozi

    A aula é de 2019 kkkk mas tou usando como um desafio de quarentena! cheguei nos 15 minutos ja morta mas não parei

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  • Marilia Vieira

    Pessoal!!! Peso atual: 60,3 kg Altura: 1,54 m Peso desejado: 54/55 kg - Começo dia 22/04/2020 Peso: 60,3 kg - 7 dias depois (29/04/2020) Peso: 59,5 kg (parei de me exercitar por conta do corona vírus, peguei o vírus e meu isolamento, repouso só acaba dia 10/05. Aí então, retornarei as atividades).

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  • Marta Sylva

    MARAVILHOSA ELA, A PLAYLIST TB ARRASOU... NEM PERCEBI QUE FORAM 30MIN E TANTAS CALORIAS

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  • Roberta De Souza Formagio

    Amei a aula! Só preciso de mais cordenação moutora! KKK ❤️

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  • Maynara Ávila

    Perdi 24kg com jejum intermitente e exercício em casa. Sucesso a todos nessa jornada, você é capaz, use qualquer coisa como motivação, hoje eu gravo videos para o youtube como forma de motivação para nunca desistir de mim mesma, não desista de você! ????

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  • Dai Castilho

    Amei essa aula!!! Muito boa mesmo, super animada!! Adoro vocês!! desde que comecei a seguir o canal e fazer aulas todos os dias, Junto com boa alimentação já eliminei 17 kilos. Obrigada!!!! ????????

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  • Stephanie Amaral

    Alegria por ouvir a música "the book is on the table" e saber que fui até o final. Gratidão pela aula <3

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  • Carla Santos

    Finalmente pude comentar que emagreci 4 kg em 10 dias. Com exercícios, jejum e reeducação alimentar.

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  • Mayara Andrade

    A galera falando "nem percebi 30 minutos." Pois eu percebi e muito. Contando cada segundo pra acabar. MORTA Mas muito bom. Adorei!

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  • Alyda Tereza

    Esse exercício + dieta + jejum; esta me ajudando a perder peso ,ja se foram 5 kg em 2 semanas..faltam mais 6 kg Amo vocês!! Por mudarem a realidade de tantas mulheres e darem mais saúde a nós!

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  • Naty Oliveira

    Agradeço a toda equipe do canal , estava com sobrepeso (nunca tinha saído do imc correto) e estava me sentindo horrorosa e fora os comentários maldosos de parentes sem noção. Comecei academia mas achei o ó, competição de roupas e tênis, homens que ficam olhando parecendo que nunca viram mulher , mulheres que já fazem a muito tempo debochando das iniciantes e personal querendo vender suplementos e enfiar na minha cabeça que só corpos "cavalares" estilo Gracianne do Belo que são bonitos . Hoje faço exercícios aqui no canal e tenho o que eu gosto que é barriga lisa , pernas e bumbum durinho.

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  • Jo201 Fonseca

    tbm aguardando bjsss minhas lindonasss .

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  • Rosilene Meira

    Que música top, impossível não gostar de uma aula dessa , todos o professores do exercício em casa são bons, mas a lira e a Dani são minhas favoritas, amo treinar com elas.

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  • Grazielle Pereira

    Gente eu quase nunca comento vídeos, mas precisava compartilhar o quão maravilhoso é esse canal e seus vídeos....eu comecei fazendo as aulas de aerohiit há 1 semana, nos 3 primeiros dias não conseguia concluir a aula, fazia no máximo uns 10 minutos....1 semana depois meu condicionamento é outro ! Sem exagero! Já consigo terminar esta aula de 35 minutos que sempre foi meu desafio nesta 1 semana que comecei a fazer, me surpreendi com os resultados, o corpo bem mais firme...condicionamento físico maravilhoso! O canal e todos os profissionais envolvidos estão de parabéns! ????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????

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  • Giovanna S. Santos

    Que aula incrível, meu deus! Nunca comento mas precisava falar isso para vocês.

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  • Luiza

    pi: 71 kls inicio: 06/05/20 Atualização 7 dias pA: ????

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  • Jucilene santa brigida

    Eu amei essa aula , eu fiz em casa , foi ótimo, amo vocês, exercício em casa mora no meu coração, muito obrigada, vocês salvam muitas vidas com essas aulas

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  • Janaina Miranda

    Simplesmente amando as aulas da prof Lira Bueno. Faço esse desafio já há um mês. É já se foram quase 6k. Fico pingando e já executo os movimentos com precisão e consigo fazer até dois desafios por dia, Esse é mais um de 19 minutos, que também é maravilhoso. Obrigada prof pelo incentivo

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  • Vanilda Paulo

    Mais uma aula maravilhosa ???? eu já perdi uns bons 15kgs com o exercício em casa adoro as aulas e ainda por cima são gratuitas ???? eu acompanho e treino de Portugal!

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  • Vera Amaro

    Nossaa!!!! Para quem está com 71 anos é puxado,mas não desisto,barriguinha chapada e cinturinha fina!!!!

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  • mariana miranda

    Treino de suor, mas charme! Adoro seus treinos dançantes! Quando vejo que tem mais 30 minutos sei que é dos melhores!????

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  • Natali Aguiar

    Eu AMEEEEEI , E AMO ESSA PROF ❤❤❤❤ ESTOU EMAGRECENDO GRACAS AO EXERCICIO EM CASA, MINHA ACADEMIA ONLINE RS

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  • Lara DSS

    Aula maravilhosa com a Lira, como sempre! Adorei essas anteninhas hahah

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  • João Vitor

    Excelente!! aula de exercícios eu amei!!!! ❤️❤️❤️ Soei bastante e curti muito, essa professora além de linda ela ensina muito bem obrigado princesa ????????????????

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  • Daniela Vilas Boas

    Já fiz e amei vc é a melhor Lira ❤️❤️❤️????

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  • B

    Tem alguns (bons) anos que descobri o Exercício em Casa e sempre me encanto com o diferencial e a proximidade com o público que o canal tem. É tão acessível e alcançável, e assim faz a diferença dos dois lados (quem assiste e pra quem conduz o projeto). Minha meta é conseguir assinar o anual, porque tinham aulas que eu conhecia pela thumb e até pela roupa da professora, sabia de todas decoradas. Tentei fazer algumas HIITs gratuitas no youtube, mas todas são sem graça ou pretendem me matar ao pedir flexões (mesmo as de joelhos, quando um iniciante vai conseguir fazer isso?) ou enfatizar squat (se eu continuasse, os joelhos iam pedir socorro. Serviu apenas pra confirmar o quão único esse canal é. Sempre grata pela diferença que fizeram e fazem na minha vida. Obg!

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  • Jake Matias

    Alguém sabe quantos pontos eu ganho fazendo esse exercício no aplicativo do Dieta e Saúde?

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  • Claudia games

    Gente essa prof é maravilhosa ???? esses exercícios está me ajudando muito na minha ansiedade ❤️????????????

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  • F. Seixas

    Amo EC especialmente as aulas de Lira Bueno, lanço um desafio pra ela: Que tal você nos ajudar a emagrecer com aulas de Balé???!????????????????

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  • Vitoria Rosa

    Que treino maravilhosooo!! Super recomendo!❤????

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  • Claudia Azambuja

    Suando antes dos 10min, era isso que eu precisava. Ótimo canal!!!

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  • eliane marçal

    Simplesmente maravilhoso! Obrigada por tudo! Esses exercícios funcionam mesmo em 1 semana já perdi quase 2 kilos ! Estou muito feliz!!!!!!!!!!

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  • Giovanna

    MARAVILHOSA!!! valeu a pena em, obrigada <3

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  • Çelize Pereira

    Gente essa prof é dimais meu Deus amo as aulas dela.????????

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  • Raquel Barbosa

    Gente que exercício maravilhoso estou acompanhando está sendo tão bom. Ela então energia maravilhosa

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  • Grasi Dalla Costa

    Só tenho a agradecer, vcs tem mudado minha vida !!! Grata ????????

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  • Jaqueline Borges

    Ual! Aí sim adorei até que enfim achei uma completa...td de bom Maravilha! Agora sim entro em forma...obrigada!!!????????????????????

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  • tais barbosa

    Adoro todos os professores,mas vc é demais ♥️ é muito bom!

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