10 minutos de pernas e bumbum - Intermediário

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Comentários de usuários
  • Gabriele souza

    Nossaaa!! Tô tão orgulhosa de mim por ter conseguido fazer o treino completo.????????

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  • Ana Paula De Oliveira Zuba

    Aquele treino que você pensa "é fácil, nem tem tantos pulos". Mas quando faz, pensa "O que Tá acontecendoooooo" kkkkkkk. Muito bom, como sempre! Fiz ontem, e minhas pernas ainda estão bambas.

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  • Virginia Costa

    Biaaa Tava a um tempo sem te ver mas......fiz esse treino assim que postou. Menina, que treino é esse? !! Muito bom! !!! Lembrando que a gente só sente umas horas depois, correto? , então maravilhoso. Fiz hoje de novo e é fantástico, mexe com tudo, uma soadeira. ... Parabéns pelo excelente trabalho que vc tem desempenhado ao longo desses 1.095 dias que venho te acompanhando. Vc é sensacional! ????????????????????

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  • Lud Dietze

    Bia, você poderia fazer uma série de exercícios para as mulheres que tiveram bebês a pouco tempo e precisa voltar com o corpo de antes. Estou passando por isso, como fiquei muito tempo parada por conta da gravidez e não consigo fazer todos os exercícios que você passa. Você poderia fazer um treino específico.

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  • Natália Castelano

    Bia te acompanho já tem um tempo, gostaria de pedir q fizesse treino para os braços gordinhos. É a única coisa que me incomoda bastante. Beijoos e treino mara como sempre <3

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  • Renata Domingues

    Gostaria q vc fizesse um treino para eliminar o culote , bjus

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  • Mag Magi

    Esses treinos são ótimos ????????️

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  • Joana Pereira da Silva

    Bom dia Bia adoro seus treinos até próxima aula obrigada ????

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  • Cintya Souza

    Eita....acabei de fazer De pijama hein,até dei risada quando falou do pijama ,parecia q tava me vendo Vamu lá ...foco em porto seguro no natal

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  • Isabelle Lima

    Bia, faz mais treinos superiores com peso para iniciantes.

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  • Emily Rocha

    Sobre morrer em menos de 5 mim. ???? melhores treinos.

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  • Kardenia Vasconcelos

    Maravilhosos esses treinos da Bia! Já tentei fazer exercícios em outros canais, mas só consegui resultados fazendo os treinos da Bia!!????????????

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  • Mariasilva20111

    Outro entre os meus favoritos! Feito mais uma vez! ????

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  • Eunice Santana

    Adoro seus treinos! Você poderia fazer para os braços?

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  • Andreza Rafaelle

    Melhor notificação do YouTube ???????????????????? muito obrigada por compartilhar esses treinos Bia!????????

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  • Mayara Morais

    Maravilhosa. Vou fazer depois.

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  • Nancy Mtt Alvez

    Seu cachorro está com uma carinha tipo.... Esses humanos kkkkkk own tão fofo seu cachorro! Gostei do treino!

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  • Raquel Marques

    Eu estou tipo o cachorro.... olhando o exercício, com uma preguiiiiça, mas daqui a pouco vou tentar! Todo esforço vale a pena! Problema é minha lombar! =P

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  • Pryscila Oliveira

    Esses treinos são ótimos pq vc faz junto. ????????

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  • Jane dutra Massa

    Menina, coisa linda é Maria ficar sempre vendo... Amo!

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  • Neila Ferreira

    Oi bia estou amando seus treino só tenhe uma coisa pra ficar melhor vc podia colocar os nomes dos exercícios que vc for fazer na descricão do vidio abaixo ficaria melhor ainda Obrigada Abraços

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  • Jéssy *-*

    Nesse treino eu sou o cachorro do vídeo hahahaha ????????????

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  • Cíntia

    Acabei de fazer e amei!!!????????

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  • Thalma Maria Grisi Velôso

    Eu voltei!! Força e disciplina!!! Eu preciso disso!

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  • Rosangela Passos

    Nossa Bia admiro sua disposição e determinação parabéns! Obrigada por dividir conosco seus treinos! bjss

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  • felipe henrique

    Morto kkk mas fiz até o fim

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  • may castro

    Nossa fiz 6 min só tô morta. Kkkk já me inscrevi vou fazer . Fazia academia mas tive que parar por dores no joelho e quadril por conta do peso. Esse é top. Quantas vezes por semana essa repetição?

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  • PROJETO PELE PERFEITA

    Faz uma série de exercício para corrigir a depressão trocantérica ????????????

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  • Joana Pereira da Silva

    Amei sua aula muito boa até próxima

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  • Elaine Joana

    Vc é a primeora q eu vejo ensinar o exercício e fazer toda a série completa, parabéns vou fazer tmb

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  • gabe laires

    Maravilhosa, sempre acompanho❤

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  • Polli RF

    Adorei Bia!!! ????????????????????????????????????????????????Fiz! Adoro treino de pernas! ????????

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  • Thifanny Shayanny

    Morri! Mais conseguir kkkkk adorei seus vídeos mais uma escrita mais adoraria se vc fizesse um execicio pra culotes♥♥♥

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  • Najla Cruz

    Fazendo hoje, pela terceira vez e... Morri de novo kkk Adoro seus treinos Bia!

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  • Givalda Gonçalves de oliveira

    Já fiz top!top!tô morta,senti um pouco a coluna acho que não fiz na posição correta,mas vou continuar tentando????????obrigada Bia ????????

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  • Sara Wendy

    Oi Bia!!! Me ajuda!!!! Estou grávida, com 2 meses, gostaria de saber se esses exercícios são indicados para mim. Eu fazia academia mas parei porque não estava me sentido muito bem, com enjous,mas não queria para de me exercitar, será que posso fazer??

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  • Joana Pereira da Silva

    Bom dia Bia amei seu treino já consegui bons resultados obrigada até próxima bjos

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  • Gildevania Olivera

    Adoro o geito de ensina muito bom

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  • Jappa Santtana

    Foi o exercício mais fácil ... Cansativo kkkkkk . Porém,ótimos !!

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  • Janaína Ribeiro

    Ohhhh louco meu ????????vou tentar só pq vi a sua dedicação em nós ajudar????

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  • Daniele Silva

    Bia e possível fazer esses exercícios em casa e ficar com corpo definido ? se alguém souber responde por favor .beijos ????????❤

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  • Larissa Silva

    ^bia! adoro seus treinos!! voce poderia por favor fazer mais hiit pro corpo inteiro em uma serie?

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  • Erika Costa

    Estou grávida ! Posso fazer esse treino em casa? ????

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  • Guilherme Maciel

    Vc é linda! E tem um corpo perfeito

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  • Elaine Passos

    Perdi o ar só em assistir...kkkk Mtooo bommmm????????????????????

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  • Regi M

    Amoooooo.....bom demais!!! Bjs lindona ????!!!

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  • Neicy Agostinho Braga

    Parabéns!! É sensacional!! Obrigada @!

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  • graciele Gomes

    Oi Bia sou sua fã, adoro seus exercícios vc tem esses sendo para iniciantes ou esses tem que fazer de início, vc é linda tem um corpo perfeito dos sonhos rsrsrs .

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