Bora de Treino pras Pernas (Intenso!!)

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Comentários de usuários
  • Yasmin Farias Fernandes

    Biaaaa, faz um vídeo ensinando a fazer flexão, por favor! Tenho muita dificuldade ???? parece que os braços não aguentam kkkk

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  • Tarcy Costa

    Oiee, você malha só em casa,ou na academia? Pergunto pois seu corpo é muito bem definido!

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  • Mirtha Fernanda

    Matadooooorrrrrrr.... Mas fiz todinho!!! ????????????????????????

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  • Elizabeth Cezario

    Já te sigo a 2 anos e como n saiu a série pra gestante, estou fazendo os exercícios q já fazia antes...ah a médica liberou...

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  • josy felipe

    Vc q ja esta acostumada fica cansada e eu q sou iniciante, detalhe sou gordinha, mim ajuda a perde pesso????

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  • angela deusdedit

    Oiii. Tenho 56 anos, 1,70 cm um pouco sedentária, ultimamente engordei 4 kg sendo 2 na barriga e 1 em cada lado d cintura rsrsrs, estou com 52 kg. Tem algum exercício q acaba c essa gordura? Bihaduuuu bjs

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  • Gabrielle Rossi

    E eu com a perna morta do primeiro treino dessa semana kkkkk

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  • Rosi Gomes

    Uau me sentindo normal agora, vc está cansada rsrs a boa noticia é q já noto a diferença no meu corpo, acho q comecei a treinar com o home há um mês. Meus filhos disserem q tenho músculos rsrs Estou muito feliz de ter encontrado vc por aqui, antes eu treinava 1 hora em duas alternados, fiz isso durante um ano e não aconteceu nada comparado ao q aconteceu treinando com vc em apenas 1 mês. Obg Boa ????

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  • Lady Kethelly Ferreira

    Bia Eu faço exercicios com voce a mais de um ano Eu só to com um probleminha Eu to crescendo bumbum e pernas. Eu não quero crescer. Quero endurecer. Me ajuda Me explica Qual o problema.??? Quero ficar durinha

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  • Lary Gomes

    Amoo treinar com você

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  • Iasmin Leite

    Toooooooop! Mas fiz antes de dormir, agora esperar acalmar o core ❤️ kkkkk

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  • Jesus Amigo

    Fiz agora esse treino, nossa Bia, maravilhoso..... Tô com o coração saindo pela boca, muito suor e aquela sensação de dever cumprido, de bem estar.... Parabéns amada, por mais vídeos como este. Beijos no seu coração.

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  • Jayy Araújo

    Agora sim ???????? é disso que eu precisava.

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  • Juliana Campos

    Top demais. vou fazer!! haha

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  • Polli RF

    Bia! Acabei de fazer! Muito bom ! Gosto dos seus treinos! São intensos, mas são curtos! Adoro!!!! Suando muiiiito ????.????

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  • Renata Araujo Morillo

    Topíssimoooooooooooo.....como sempre!!!!!

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  • Sarah Fróio

    Obrigada por ser sempre tão inspiradora, amo seus treinos e não troco por nadaaa <3

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  • Andreza Rafaelle

    Amoo seus treinos, vou fazer com certeza!

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  • Flávia Guimarães

    Bom hei!! Farei mais tarde ????????????????

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  • Vanira Franzin

    Estou amando!!! Fazem duas semanas que estou treinando.????????

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  • Livia Batista

    Olá, n entendi o último exercício da série .... N entendi o que contrai já que senti dor em apenas uma das laterais

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  • Claudilene Garcia

    Bem que voce aconselhou nao fazer. Kkkkk. estou morta.????????????

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  • Larissa Moura

    Melhores treinos!! S2

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  • Ana Luiza Klotz

    Amooooo seus treinos!!!

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  • Jayy Araújo

    Seu corpo é só com exercícios em casa? Vc toma suplemento?

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  • Ianca Dehon

    Infaaaarteiiiii mas consegui ????

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  • Lu Marote

    ui cansei, doeu tudo só de ver

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  • Tayane Oliveira

    Treinar 8 minutos diariamente adianta para Cardio?

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  • Sonadia Santos

    É ideal fazer um treino ou mas de um e quantas vezes por semana?poder ser feito todos os dias qual a força certa ?

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  • Dai nutri

    Adorei o treino ????????????????

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  • Riselia Cavalcante de Macedo Rocha

    Teus treinos São muito bom.

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  • Regi Oliv

    Desisti da academia e estou adorando os seus treinos. Resolvem a minha vida rapidinho!

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  • Juliana Cunha

    Bia, faz treino para celulite..

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  • Rútilla Tayná

    como é o nome do app de time? não entendi

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  • Allen Câmara

    ????????????????Vamos q vamos????????

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  • Polli RF

    Muito bom! ????????????????????????????????????????????

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  • Beto Santos

    oi Feliz Natal eu fiz esse treino de pernas eu pensei moleza quando eu acabei tava suando muito o sorte q eu ja venho malhando em casa gostei no final do video vc fala q tem pra homens tambem eu queria saber se tem exercicio pra perder a parte inferior da coxa como faço pra secar barriga bjos e FELIZ ANO NOVO

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  • Neiide Netto

    Tenho 47 anos e parei com os treinos, vejo que minha musculatura estão flácidos e já não tenho mais tanta força, me canço rápido. Vc teria um treino para me indicar para eu voltar a treinar.

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  • Thalita L.

    Primeiro dia de treino! Haha

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  • João Batista Rodrigues Dos Santos

    E guem fez juntinho com ela sempre fasso por gue eu não consigo me lenbrar kkkkk vergonha kkkkk

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  • Mônica Rosali

    exercícios para perde barriga

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  • louca lala

    Bia munhas pernas nao tem força o q faço???

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  • Sheila Silva

    ???????????????????????????? Bora!

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  • Lucinha Beltrão

    Amada TÔ saindo de um sedentarismo graças a Deus mas tô sentindo muita dor na canela (tíbia) e fica latejando o que vc me diz? Não quero parar de me exercitar amo seu canal,amo a forma como vc demonstra e executa os exercícios muito obrigada bjs.

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  • Suzana Ramos Krein Krein

    Ótimo treino Bia. Quero saber qtos rounds posso repetir? Eu fiz duas rodadas

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