Derreta Gorduras e Trabalhe o Abdômen - Em menos de 10 minutos

4Visualizações 2020/7/3
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Comentários de usuários
  • Patrícia Morais

    Tinha que ter a opção curtir de novo!! Hahaha perfeito tudo isso!!

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  • Nicole Bitencourt

    Amei o treino. Eu gosto de treino longo, pelo menos foi mais que 6 minutos.Amo treinar com a bia, endurecer o bumbum, encorpar as coxas, suar, e acordar dolorida, hahaha... Bia, te amo ♥

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  • Maria Clara

    Acabei de fazer o exercício do vídeo derreta a gordura e trabalhe o abdômen,????mds estou super cansada,é a primeira vez e da muito certo eu adorei,mais será que se eu fazer ao apenas esses exercícios consigo definir??

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  • Jeane Nascomento

    Bia pense em uma pessoa acabada com esse treino. puxado viu, principalmente a primeira parte. Mais valeu

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  • valeria santos da silva

    Fiz agora esse treino.Simplesmente perfeito!Bom porque é um exercício rápido,porém intenso e eficaz.Sou nova no canal e estou adorando.Nota mil,beijos Bia

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  • armenia silva

    comecei hoje, estou morta ???????????? mas vamos lá ????????????

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  • Dayane Anjos da Silva Melo

    Top! Morri...... ????

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  • Giovana Melo

    Estou ADORAAANDO o seu canal! Sou nova aqui, estou acompanhando há pouco mais de uma semana e estou gostando muito dos resultados. Faço uns três vídeos de treino por dia e tem sido incrível!

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  • Claudia Tadéa Ferreira de Jesus

    Uhhhh!! Cada meu condicionamento está melhor, amando esses treinos.

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  • Vanessa Batista

    Amo seus exercios???????????????? esse vai ser o meu de hj????

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  • Jaqueline Fernandes

    Oii Bia... eu queria saber como é o nome do aplicativo que você usa para o tempo cronometrado??

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  • Mikaella Cezario

    Então vamos treinar ???????????? #amohomefithome

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  • Cristiane Souza

    tô toda dolorida,mas vamos que vamos!!!????

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  • Rozi Meireles

    queria saber se posso fazer esses exercícios todos os dias?

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  • Cintia Malagutti

    Amei e morri kkkk. Como assim acelera que é o último, estou me arrastando no última ????????

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  • Viviane Chagas

    treinei de pijama hj, hahahaha, que privilégio o nosso!!! Gratidão Bia, bom fds, bjos

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  • Cristiano Batista

    Parabéns! Treino muito bom.

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  • Manoel Costa

    muito bom, explica bem demais!!! eu faço os exercícios acompanhando no meu aparelho, pra não ter erros e realmente queima muito... parabéns ????

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  • Luana Lima

    Sempre curti atividade física, hj em dia com 32 anos a "pilha" está menor,porém eu não desisto de sempre mexer o corpo!! Mt obrigada por nos ajudar com seus treinos!!!!

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  • Bruna Brito

    acho lindo um abdômen definido, mas eu não consigo ver resultados no meu abdômen. Estou aceitando dicas. ????

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  • Cris Tito

    Feito! suando muitoo! ????

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  • Talyta Cordeiro

    To seguindo direitinho hoo...????! Fiz todos postados no insta e ja estou me preparando pra o de hj! obrigada Bia!!????????

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  • Elizeth Elias

    Parabéns Bia, amei o treino é muito bom malhar com você, é gente como a gente, tem as mesmas dificuldades como nós, é isso que nos incentiva a cada dia ser melhor como você, obrigado pelo seu trabalho que nos motiva a cada treino buscar o nosso melhor e saber que somos capaz basta querer, tenha um lindo final de semana, consegui fazer todo o treino. BJOOOOO.

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  • Renata Oliveira Silva

    Tá feito! Eu vejo o video e faço! Estou amando esse de duas partes, mesmo sendo mais puxado! Estou com o corpo todo dolorido, mas está ótimo! rs Vamos lá!

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  • Nisiane Silva

    amei só em falar que era bem estilo tabata! Suar muito. Adooro!

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  • Tayza Azevedo

    Esse treino e foda ! Nunca q eu dou conta ! kkkkk

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  • Karen Dos Reis

    valeu Bia,vc é um achado!!!

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  • Camila Lopes

    Adoros seus vídeos! Seus treinos são ótimos!!

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  • Brunna Ellen

    Te adoooroo, Bia! Obrigada pelos treinos!!! <3

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  • luiz Eduardo de Cario

    Olha eu tô cansado só de ver! Imagina fazendo... Mas é show essas aulas! Bem ministradas!

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  • Carla Vanessa Souza

    Adorei! Muito cansativo e gostoso!!!

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  • Esther Dixini Oliveira

    Amoo seus treinos saio pingando!!

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  • alexciana farias

    Estou completamente cansada ????

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  • Xayra Couto

    Bia!! Amo os treinos! Tenho uma pergunta.. Quantos vídeos de treinos vc indicaria pra fazer diariamente? Eu normalmente faço 2 (+-20min) e já saio morta!! Sei que depende de cada e de tempo disponível.. mas uma média de minutos de seus treinos, para que seja “perfeito”?? Beijos

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  • Cláudia Eleonora Ferreira

    Uau! Missão cumprida! Adorando seus treinos!

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  • Soll Kaltner

    amoo esses treinos e amo os dogs q roubam sempre a cena.... beijos Bia (nome da minha filha) <3

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  • Rafaela Oliveira

    Não aparece imagem ????

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  • Gláucia Faria

    Uau Bia , esta série foi para os fortes. Bjs

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  • Claudia Schmidt

    Ai que saudade de treinar com vc..fiz uma cirurgia to de molhe 3 meses nao vejo a hora de recomeçar...antes da cirurgia malhei muito com vc...bjs parabens por nos incentivar

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  • Entre na Moda com Jé

    estava fazendo é sentir dor na coluna, será que posso continuar fazendo? quantas vezes posso repetir essa aula no dia?

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  • B L U E B E R R Y

    Eu treino de blusa de manga e short larguinho, ajuda também do mesmo jeito?

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  • Flávia Guerra

    Show! Estou adorando essas novas séries! Obrigada por tudo!!! Bjs

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  • Joana Amorim

    acabei de fazer. AMEI ????????????

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  • Francielle Teixeira

    Qual o nome do aplicativo que ela usa

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  • Haissa Teixeira Cruz

    Amo a proposta de nos ajudar a treinar no conforto de casa! Sem desculpas e vamos lá :D

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  • Aline

    Farei esse exercício amanhã ,hj é dia de exercícios p glúteos e pernas aqui do home, aliás sigo todos ....amooooo

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  • deisianefrts

    Um treino desse por dia já é o suficiente??

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  • Alessandra lima

    obrigada Bia, por mais esse treino mara... Adorando!!

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  • Maria Da Silva Da Rosa

    Eu não consigo nem fazer a prancha , imagina fazer essas giradas ????

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  • Andreia Lima

    adorei o treino Bia,como sempre .

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