DESAFIO: AGACHAMENTO 10 DIAS PARA LEVANTA BUMBUM

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Comentários de usuários
  • Oi

    Quem está assistindo deitada? Kkkkkk

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  • stephanie saldanha

    Gente como prometido, eu voltei! E sério pessoas,façam! FUN-CI-O-NA!!!! Nos 4 primeiros dias eu só consegui continuar pq tomei Dorflex a noite antes de dormir,doi muito as pernas,mais depois do 5,6 dias ficou bom de fazer,ainda tá um pouco dolorida minhas pernas,mas não pretendo parar! Minhas pernas e meu bumbum estão mais firmes! E até o cansaço que eu tenho nas pernas,por conta de varizes,diminuiu! Vou continuar fazendo,só que vou fazer 3 dias e descansar 1,pq acredito que o músculo tenha que ter descanso! Espero ter ajudado! E façam funcionaaaaaa????????????

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  • Rute Borges dos Santos

    Como combinado eu voltei, e é sério funciona mesmo. Vou contar como fiz. Seguir todas as dicas dela... Nos primeiros dias eu estava até com dificuldades para andar, porque doi muito as pernas... Depois de uns quatro dias na não dói tanto. Não fiquem olhando toda hora no espelho, para não ficarem ansiosas... E esperando que suas coxas engrossem logo... tá bom, direto ao ponto. Eu fui fazer hj pela manhã. E nossa minhas pernas estão ótimos e o bumbum, tá grande... super recomendo, e bebam muita água antes e depois dos exercícios ajuda na Indratação.

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  • Viih santhos

    Gente meu 2°dia já Da like aqui pra mim lembrar de voltar Edit: gente realmente eu vi que funciona 4°dia ja

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  • Ângela Soares

    Oi, vou começar hoje 04/09, voltarei daqui uns dias, curte aqui.

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  • Danny Ribeiro

    Quando eu fasso na hora que eu vou andar minhas perna ficam tremendo ta link ai quem fica assim

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  • Layza morena

    MENINAS FAÇAM É MARAVILHOSO E DA RESULTADOS ÓTIMOS ANO PASSADO EU PEGUEI FIRME NOS AGACHAMENTOS MEU NAMORADO COMEÇOU A ME ELOGIAR MUITO DIZENDO Q EU ESTAVA COM O BUMBUM MAIO E MAIS EMPINADO PERGUNTANDO OQ EU ESTAVA FAZENDO...E EU C CLAROOOOOOO ME FINGINDO DE BESTA NAO FALEI NADA PRA ELE KKKK" SÓ PAREI DE FAZER PQ TIVE UNS PROBLEMAS DE SAÚDE Q ME DESANIMOU MUITO...MAS TO PRETENDENDO VOLTAR SE DEUS QUISER ????????????

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  • Bia G

    02:02 da manha eu vendo o video, deve ser um sinal do universo ???? , vo fazer pq quero brota no bailao pro desespero do meu ex

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  • Jessica Maria

    socorro não sinto as minhas pernas kkkkkkkk

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  • •Ceci Freeplay•

    Vou fazer 100 agachamentos todos os dias! Dia 14/04 eu volto Edit: *Bom Gente, Dar Certo Deu, Nos 3 Primeiros Dias, Minha Perna Meio Que "falhava", e doía Até pra sentar na privada. Mas nos outros dias foi super tranquilo, e não, eu não fui aumentando a quantidade de agachamento, fiz 100 agachamentos todos os dias e até hoje dia 14, nos dez dias, fazendo 100 agachamentos todos os dias, minha perna gente foi super tranquilo, e aumentou 2 cm eu não sei se depende da quantidade de agachamento para aumentar as pernas de vocês, mas eu fiz 100 durante 10 dias e minha perna aumentou 2 cm, e não, eu não consegui ver a diferença no primeiro, segundo, terceiro dia, eu só fui conseguir ver a diferença somente mesmo no oitavo dia de agachamentos, então fiquem tranquilas, e uma coisa que eu falo para vocês é: não ficarem ansiosas porque senão aí que parece que não tá aumentando nada, que não dá não tá dando efeito de nada, então faz todos os dias os 100 agachamentos, chegou no décimo dia aí que vocês vão analisar se deu ,ou não. Outra dica que eu também dou, é para vocês tirarem uma foto antes de você começar fazer os agachamentos, para no décimo dia vocês tirarem outra e compararem a quantidade que aumentou, ou não. Espero ter ajudado, super beijo e é isso!*

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  • Janne Melo

    Já sou praticante. Estou na quarentena.

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  • Santos Cris

    Vou começar esses exercícios hoje: 02/04/2020. Daqui a 10 duas eu voltoo falando se funcionouu

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  • Thalia Santos

    Comecei hoje gente kk eu nem consigo andar, as minhas pernas estão tremendo muito e doi. Espero que der um bom resultado

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  • Vitória Parmigiani

    Quarenta vai dar boa agr kkkkk

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  • Nyka

    Vou começar hoje 17/03 dia 27 volto pra falar os resultados curte aki pra eu n esquecer e já passa no Meu canal

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  • Layza morena

    AAAH UMA DICA ÓTIMA MENINAS Q EU FAZIA ERA PEGAR UMA GARRA DAQUELAS DE COCA GRANDE EU ENCHIA ELA DE AGUA E ABRAÇAVA E FAZIA OS AGACHAMENTOS TBM É MUITO BOM ...

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  • Vitória gomes

    Vou começa dia 18/03/ daqui uns dias volto pra dizer, curtam pra me lembra

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  • Antonio Marilza

    Comecei a 4 dias e já tô vendo diferença... Meu bumbum e minhas coxas estão mais durinhas consigo sentir que cresceram, todos estão perguntando o que eu tô fazendo pra tá assim.. me sinto com saúde eu era muito sedentária.... Acho que tô vendo diferença siim não sei se é impressão mas kkkk é isso ai façam #nadaprafazer #quarentena

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  • Viva Vida

    Bom gente tô eu aqui em Plena quarentena 2020...Por conta do covid19, tava sem fazer nada em casa aí resolvi fazer uns exercícios em casa....Comecei hoje mesmoo galera...vou fazer os 10 dias pra ver como ficar...Depois volto????❤

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  • Emanuelle Andrade

    Genteeeeee ???? Comecei ontem e tou amandoo❤️ Pega muitoooo???? Da like aqui pra dps eu me lembra de volta pra fala de como fiquei .. etc ????

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  • Eduarda Martins

    meu 5 dia e estou amando os resultados, no início cansava bastante mas agora tô fazendo tranquila, parabéns pelo canal muito bom????????????????❤️

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  • DANIELE DE JESUS

    ✨AMEI O CANAL !!✨ Vou começar segunda↪(15-06-20) Daqui à dez dias, eu retorno aqui com o resultado... Espero q dê certo! ✨

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  • Gabriella Christina

    Eu disse q voltaria assim q vesse os resultados e voltei cedo pq já estou vendo resultados. Mto bom pessoal, realmente funciona. Obrigada ajudou dms Clara!!!!! ❤️

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  • Débora Helena

    Oi meninas comecei a fazer hoje o processo!!!bjo????

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  • Laila Isabella

    Começei a fazer os exercícios hj literalmente não cinto as minhas pernas kkkkk

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  • victor emanuelle

    Meninas boa noite , eu estou a começar hoje, fiz uma foto de como estou agora e depois vou fazer outra quando terminar os 10 dias e mostrarei pra voces , curtem o meu comentario pra quando eu voltar ????

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  • Adriana bernarda 1234 Bernarda

    9:20 ela:vc fez? Eu assistindo deitada:sim

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  • Rubenia Bezerra

    Adorei, tenho preguiça de fazer exercícios, mas com uma personal ajudando amei, vou fazer todos os dias, muito obrigada moça!????❤

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  • Ana Silva

    Êbaaa bumbum na nuca, adooro! Vou começar amanhã dia 04/05/2020 pois meu pôpô está só as muchibinha ????

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  • Íris Abdalla

    Você pode fazer dois tipos de agachamento, agachamento curto e o longo o melhor é o longo porque contrai mas o bumbum ! O curto já foca mais fortemente nas pernas! De qualquer forma foquemos nos dois. ????

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  • Elisangela brasileira na Inglaterra

    Com certeza vou fazer esse agachamento pois estou precisando me exercitar já!!! Gratidão ????????

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  • Marisa Pinheiro

    Pode fazer um dia sim é um dia não? Para as pernas descansarem?

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  • Serafim Bonga

    Meninas facam mesmo resulta rsrou andando

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  • aline santos

    quem ja fica ofegante so de ver.....

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  • Jennifer Rodrigues Malheiro

    Irei começar hoje: 12/04/2020!

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  • Gabrielle marinho

    Vou começar hoje, 23 de junho, e volto aqui 23 de julho.

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  • micaelly nicolly irmã

    Tô amando beijos ????

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  • Gleicy Teles

    -nossa vou fazer rsrs

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  • Giona Monteiro

    Oi Comecei Hj E Já Tô Gostando Muito!

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  • Rose Alves

    Já fiz um mês. Funciona. Porém quem tiver começando. Façam menos d 30 vezes façam 20 a medida q os dias forem passando vc vai aumentando

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  • Nanda sousa

    2020 e já é meu 3° dia fazendo esse exercício tô morrendo mais continuo

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  • Aline Souza

    Começando hoje 21/06/2020 Bora levantar esse bumbum amasado de sofá ????????

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  • Cantora Elda souza

    Meu Deus que isso to aqui com coração quase saltando pela boca mas muito bom quero fazer todos os dias valeu????????

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  • Victoria Souza

    Vou começar a fazer, espero que dê resultado????????????

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  • Ana Beatriz Santos Paiva

    Vou começa amanhã minina ????????

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  • Lizandra Leiriaidany

    Quando eu ando parece q eu tô assada KKKKKKKKKKKKK

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  • MAL MAL

    minhas pernas estão doendo tanto que não consigo agachar mais

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  • Carla Quintinhas

    Atão fazer em 10 dias ????????

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  • mi valendorff

    Eu sou bem magrinha, mas ja estou fazendo tratamento e comendo melhor para engordar, se eu começar a fazer esse exercício vou perder pego?

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  • CECÍLIA NETTO

    Bom dia! Tudo bem gostei muito desse desafio!;Estou confiante sua explicação é maravilhosa 02/05/2020 10:00

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