TREINO DE PERNA E GLÚTEO NA QUARENTENA

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Comentários de usuários
  • Layza Ribeiro Domingos

    Tenho 14 anos e 43 kg vou fazer o treino e voltar daqui a um mês pra dizer se deu resultado por favor curtam pra eu não esquecer

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  • Viviane melo

    Sinceramente nunca vi um treino tão bom assim no YouTube ???????????????????????????????????????????? sinceramente doi muito e olha que eu faço musculaçao a muito tempo ...

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  • Emilly Carmo

    Começarei a fazer amanhã dia 28/04/2020 estarei de volta aqui dia 28/05/2020 pra avisar se deu resultado kkk eu voltarei viu gente

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  • Ingrid Ferreira

    Meu Deus, que Mulher maravilhosaaaa, 1 semana com ela aqui, e estou amando e estou super tendo resultados ! Vale a pena, ela é nota mil

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  • Marie Araújo

    Perfeito. Essa é a primeira vez que estou vendo. Treino a quase 10 anos e tenho 48 anos. Foi a melhor escolha que eu fiz para a minha vida

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  • Elliz Rocha

    Tô amando seus treinos, fiz o primeiro e deu super certo, fora que fico toda dolorida. Obrigada por nós disponibilizar seus treinos, amada!❤

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  • Maria Lima

    ????????Eu estava pensando nesses treinos que bom que vc voltou então vamos treinar.????????????????????

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  • Felipe Maciel

    rapaz, fui fazer os exercícios pensando: é moleza, vou fazer tranquilo. no terceiro minhas pernas explodiram de tremedeira kkkkkkkk obs: fiz até o terceiro exercício, mas duas vezes os treinos. focar na contração durante os exercícios é essencial para sentir e ver o resultado

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  • Beatriz Cavalcante

    Seus treinos são um dos melhores que eu acompanho.

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  • Sandra regina Lima

    Vou começar !hoje dia 8 volto dia 8 de julho pra falar se vi o resultado ????

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  • sandra utida

    YouTube direcionou seu canal pra mim e qdo assisti seu vídeo gostei demais. Muito inteligente da sua parte fazer as seções com a gente. Por esse motivo peculiar que acaba de conquistar mais uma INSCRITA! ???????????? e muitos sucesso nesse seu trabalho lindo com seus seguidores????????????

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  • Fernanda Santos

    De hj tá pago, que venham as dores amadas ???????????????? Michelle vc é top ????????????????

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  • Ana Ro

    Eu estou precisando msm.. minhas pernas estão cheias de celulites!! Obrigada, Michelle.

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  • Mariana Rodrigues

    Amo vídeo com a Michelle foi olhando os vídeos com ela que tive vontade de treinar, comecei e não paro mais..???? tem sempre a música que eu gosto 4:22❤️ ????????

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  • JANIELE LOBO

    Estou fazendo seus vídeos junto com vc, ótimo quando faz com a gente e tem o tempo disponível pq a gente se perde, sou gordinha e estava com saúde ruim, colesterol alto, muitas dores de cabeça, já faz 1 mês que faço os exercicio em casa, MEU corpo mudou muito, primeira semana foi terrível, mais Deus me deu força e hoje estou habituada a fazer, tomando suco detox todos os dias e cuidando da minha saúde pra ter qualidade de vida, sei que vai ter o pessoal do mímimi dizendo que não é por que sou gorda que não tenho saúde, se vc quiser estar acima do peso eu respeito, agora respeite a minha escolha hoje, aconselho a todos que estão acima do peso começar mesmo desanimada, o ânimo vem com o tempo, no meu caso sou gorda e colesterol alto e problemas de varizes, só sei que uma vida com exercícios e comer mais saudável é ainda uma opção bem melhor, obrigada flor por todos os seus vídeos, que Deus te retribua o bem que está fazendo a muitos.????

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  • Fernanda Muniz

    Treino maravilhoso! Michele, você é top!

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  • Hulda Barros

    Oi linda obrigada pela ajuda amei seu treino . Tenho 67 amo me exercitar consigo fazer o stife tocando a ponta do pé ????????????

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  • Tatiane Almeida nascimento

    Fiz esse treino, amei. Mas a dorrrr realmente é forte kkkkkk. Mais se não doer não fez efeito né Michele. Amo seus treinos , e estou fazendo conforme vc ensina. Ah faz um pra abdômen ????????????????

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  • Juliana Aguiar

    Michelle... Treino top. Tô seguindo, vamos que vamos!! incríveis resultados com 40 min de treino. Obrigada, você é maravilhosa!!! Como não te encontrei antes??? Beijooooo ❤❤

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  • Nilma Moraes Costa

    Olá estou seguindo seus treinos.Estou fazendo o glúteos parte 1 . Adorei ???? Só me tira uma dúvida quanto tempo posso mudar pro segundo? Ou fica ao meu critério, quando completar um mês?

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  • Rosana Santos

    Fiz esse treino ontem e hoje estou toda dolorida! Sinal de que surtiu muito resultado. Você é maravilhosa!!!

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  • Fabianebispo Santos

    Parabéns Vc explica muito bem,comecei os exercícios há 3 meses ,está me ajudando muito,e o resultado não demora ,basta fazer direito,amando❤️

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  • Sabrina Perensim

    Amando❣️ Estava procurando exercícios assim, obrigada por compartilhar. Estou aqui na Itália, fazendo os exercícios de vocês. Vídeo top, ela explica em mínimos detalhes, parabéns. ????

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  • LIS COSTA

    Essas pessoas que falam que vão voltar e não voltam só pode ter morrido durante o treino

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  • Carla Toledo

    Segundas e sextas estou fazendo seu treino, acompanhando o video, é mais divertido.

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  • Cynthia esperança

    Vou começar esse hoje daqui a um mês posto meus resultados ,olha qual melhor Wey para ganhar massa muscular ,comeu hoje 18/05 2020

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  • Cris carvlgo

    Caraca!! Um dos melhores treinos q vi no YouTube!! Showww cbgda

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  • Barbara Ls

    Eu comecei a treina tem 1 mês e já tô vendo resultados até minha respiração ta melhor

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  • Jéssica Lima

    Tenho 17 anos, e 59kg - Estou fazendo a três dias, mas com descanso de um. Minhas pernas e glúteos estão bem torneados, amandooo!!! ❤️

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  • Elizabeth Nascimento

    Meu Deus só de olhar já estou toda quebrada????mais estou precisando muito levantar minha auto estima e acho que fazer esses exercícios vai me ajudar ????

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  • Natália Morato

    Muito boooooom ! Incrível, vc é ótima profissional, continue compartilhando seus conhecimentos vc dms✨????

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  • Fran de Caria

    Perfeito! Sempre fico procurando treinos no YouTube pra fazer nesta quarentena e hj achei o seu!! Gostei muito

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  • Maridete Moura rocha

    Excelente.... treino super didático. Essa moça é mto boa????????ADOREIIIIII. Mto bom treinar c ela! Melhor treino!

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  • Ana silva Barbosa

    Genteeee fiz uns exercícios de uns canais aí e engordei 14 kilos só com esses exercícios cara ..

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  • Toinha Lira

    Estou fazendo o treino dela a mais de 1 mês e estou MT feliz c os resultados,????????????????

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  • Geovana Silva

    Exercícios fácies, mas queima muitooo! ????????

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  • Jamille Menezes

    Oiee linda, Fiz sua aula ontem...estou toda quebrada????????????mais adorei????????bjoooooss

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  • SCAR Miguelzinho

    Maravilhosa a aula , a simpatia da professora , MUITO OBRIGADAAAA , já melhorou meu humor .

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  • Diva Miranda Miranda

    Como encontro essa música tmbm gosto dela!! Aguardo resposta!! ????????????

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  • francimaria silva Brilhante

    Eu realmente estava ficando muito sedentária, mas depois que vir seus vídeos eu fui fazer e fiquei toda dolorida. parabéns, não nos deixe sem treinar. Bjs

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  • Geovanna kerolyn

    Eu fico impressionada como ela consegue ficar tão linda com esse cabelo solto e fazendo exercícios. Eu tô derretendo, meu cabelo tá encharcado, tem suor até onde eu nem imaginava

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  • TAIANE FALCÃO TEIXEIRA

    Se o primeiro já estava topíssimo... esse então, superou!!!!!! Fiz hoje e vou fazer novamente depois de amanhã. Por favor, não deixe de preparar esses vídeos maravilhosos!!!!

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  • Maria Emanuelle

    corpo maravilhoso♡ tô pegando pesadíssimo nesses treinos

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  • tati josivan tati

    Sempre faço esses exercícios dão muito resultados,estou muito sartifeita ????????

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  • America Audio

    Michele parabéns seu treino é excelente ????????????????????

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  • Luana Souza

    Vamos pra mais um dia ????????????????????????...

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  • Thayssa Santos

    Manooo queimou muito minha pernas amei vc nessa quarentena só deus na causa pra manter forma kkk eu sou apaixonada por acadêmia

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  • Alessandra Moreira

    Maravilhoso estou tendo resultadoss

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  • Maria Eduarda

    Fiz ameii ... Fiquei 1 dias dolorida .. Hoje estou aqui fazendo novamente E adorandoooo

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