TREINO FÁCIL PARA FAZER NA CAMA | Exercícios para IDOSOS deitado na cama

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Comentários de usuários
  • Aurélio Alfieri

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  • Rose Souza

    Muito legal ! Era disso que eu estava precisando ! ! ! Tenho 65 anos.E minha postura tá um pouco curvada .OBRIGADA ! Você ensina muito bem ! Gostei e amei ! ! !????????????????

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  • Creusa Fontes

    Bom dia, Aurélio! O YouTube recomendou e eu adorei. Estou há 60 dias em quarentena, caminho dentro do apartamento, faço alongamentos, mas os seus exercícios foram muitíssimo bons. Obrigada.

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  • Clotilde Rosa

    Muito bom esses exercícios na cama, vou tentar fazer umas três vezes por semana, com a pandemia estou muito sedentária. Parabéns pelo ótimo trabalho e que incentiva tantas pessoas a melhorar a qualidade de vida.

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  • nilda Fernandes Vieira Calazans

    Eu faço alguns na cama antes de me levantar, mas gostei muito destes pra acrescentar.muito bom

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  • Roberta Barbosa

    Excelentes exercícios. Parabéns pelo trabalho!! Gostaria de ver tbém exercício pra fortalecer os joelhos. Tenho artrose nos dois joelhos e, como não gosto de academia, gostaria de ver algumas opções pra fazer em casa.

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  • Ana Maria Camargo

    Boa noite!Para todos que estão aproveitando , todos esses exercicios! Há 20 dias eu conheci este canal e comecei com esses exercícios na cama! Eu tenho artrose facetária na coluna lombar, estava tão travada que nem a caminhada eu conseguia fazer , ficava travada e com dificuldades pra andar!Quando comecei a faze-lo em 3 dias eu já não sentia tantas dores e erguer as pernas com mais facilidades , pois o nervo ciático estava sempre inflamado.E somente com medicações e eram tudo momentaneo ! Agora já estou bem melhor que as minha unhas dos pés eu consigo pintar , tirar as cuticulas kkkkk ! Que bençãos! Que felicidades ! Não estou precisando tomar os relaxantes musculares e andando sem mancar e erguendo os pés pra andar! Deus continue o abençoando poderosente, as nossas vidas !Amémm!????????????????????????????

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  • Monique Nevieire

    Adorei faço todos os dias de manhã antes de levantar e iniciar o dia.

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  • Francisca Santos

    Adorei esses exercícios. Tenho 55 anos. Com essa quarentena parei com os exercícios já estava enferrujando. Foi muito bom.

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  • Maria Araujo

    Boa noite Prof° Aurélio. Espetacular esses exercício para fazermos na cama . Pra mim é ótimo pq tenho uma deficiência venosa crônica com reincidência de feridas , mesmo tendo operado as pernas . Depois de muitos anos é que descobri através de dopler das duas pernas , que o cirurgião ñ tirou a "safena " que é extremamente deficiente . Mas. independente dos Angiologistas , estive com um médico da Medicina do Esporte , o qual. realizou vários exames em mim , e fui orientada a perseverar com exercícios . . . todos dentro do meu limite. Agradeço muito suas orientações . Muito grata , Professor. .????????????

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  • Patrícia Bedin

    Olá!quero agradecer o vídeo, estou fazendo todos os dias os exercícios na cama! Já compartilhei com várias pessoas. Mudou minha rotina, já que nunca fui numa academia! obrigado

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  • pedro official

    Amei seus exercícios e estou me sentindo muito bem e estou realizando em dias alternados . Parabens!!! pelo sru profissionalismo e me identifiquei bastante com seu tipo de exercício. Obrigada!!! Valeu!!! Serra Talhada-PE.

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  • Marlene Damaceno

    Aurelio seus exercicios sao maravilhosos e estāo me fazendo muito bem vou compartilhar com a famillia p fazer comigo

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  • Sonia Gomes

    Estou adorando os seus exercícios Aurélio! Estou procurando seguir a risca. A minha gratidão eterna.

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  • maria isabel da silva silva

    Olá o único exercício que ainda não consegui, é girar os pés eu forcei para girar mais é difícil,vou tentar com calma amanhã.agradeço todo carinho e atenção. bel

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  • Ines Costa

    Eu já faço exercicios, mas acompanhando as orientações fica bem mais fácil.

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  • Cleusa Sanches

    Aurélio faço alongamento na cama, quero saber por favor! Fazer faxina ajuda? Vou passar a fazer esses exercício. Gostei viu! Grata ????‍♀️????️‍♀️

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  • Ceita Carvalho

    ???????????? Aurélio vc é D+! DEUS abençoe vc! Seus exercícios me ajudam muito. Tudo de melhor na sua vida . Vc merece! ????❤️

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  • Leticia Wanderley Braga Braga

    Muito bom! Estava precisando de me exercitar nessa quarentena. Mas vou continuar mesmo depois. Já fiz me programação diária. Parabéns vc é ótimo personal trainer.

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  • Cirlei Maria Dá Silva

    Puxa que coisa boa,fiz foi ótimo muito obrigada ????❤️

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  • Carla Sabrina Pina Bello

    Aurelio adoro seus exercícios e seu canal, muita gratidão especialmente nessa fase de quarentena que estamos em casa. Estou divulgando seu canal para todos meus contatos!! Eu gostaria de exercícios para o joelho!!! Um grande abraço!!!

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  • Erotildes Quintino Tide

    André tenho 75 anos e tenho feito esses exercícios com você todos os dias tenho conseguido fazer mais difícil você queria que você mandasse algum exercício para o joelho

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  • Sueli Loprete

    Bom dia,nossa estou bem travada e sedentária, não sentia desejo algum de fazer exercícios mais na cama foi bom,agora vou tentar fazer em pe, obrigada

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  • Edna Lopes

    Bom dia estou adorando seus exercicios tenho 68 anos tenho hernia de disco na lombar.e na cervical tenho horteoartriti no quadril posso fazer todos exercicios estou fazendo

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  • andrea Paula

    BOM DIA AURELIO TD BEM? SINTO MUITA FADIGA NAS PERNAS E BRAÇOS ! TEM ALGUM EXERCÍCIO PRA MELHORAR ESSA FADIGA??? ME AJUDE POR FAVOR!!!

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  • célia Mendes

    Maravilhoso ????????????????estava c tanta preguiça de fazer exercício e agora eu consegui,Deus abençoe vcs!❤????

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  • Lucinha Sou filha do vento

    Adorei ❤️???????????????? vou fazer todos ,eu já faço alguns a algum tempo ,amo me exercitar ,mas com cuidado porque estou com problema na coluna , tenho que fortalecer está região ,observo que tem alguns exercícios de RPG , gratidão ❤️ por estar prestando este cuidado com as pessoas sedentárias e idosas , grande abraço

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  • Maria Elena Campos Da Costa

    Estou te seguindo e fazendo todos os dias, é olha só detestava fazer exercícios mas com vc me animei.Obrigada.

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  • Vania Costa

    Boa noite , Aurélio Alfieri ! Mto obrigada pelos teus exercícios . Hoje de manhã já iniciei a praticar . Me chamo Vania tenho 68 anos , faço pilates mas agora não . Tomara q tu possas me responder : estou com dor no braço esquerdo e não posso levantar o braço quando lavo as costas e tbém dói qdo vou me alongar . No banho ponho os braços pra trás pra lavar as costas pois tenho ótima mobilidade , Mas agora meu braço me dói pra realizar isso. Mto obrigada , vou te aguardar !

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  • Janaira Costa de Souza

    Muito bom estes exercícios na cama. Vou fazer com certeza????

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  • FATIMA TERRA

    Muito bom! Fiz esses exercícios e me senti ótima!!

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  • Hilda Ferreira

    Bom dia, muito bom. Já faço alguns exercícios antes de sair da cama mas agora vou completar com esses q vc passou muito grata por vc dedicar seu tempo. Deus abençoe ????????????????????????

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  • Mara Galelli

    Gosto muito e como vc passa os exercícios. Parece que estou com vc aí onde vc está. Deus abençoe, que o Senhor dá a vc muita Sabedoria.

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  • Maria José Machado

    Adorei! Era o que eu estava precisando!

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  • Maria Cláudia Cordeiro felix

    Eu amei, pois são os exercícios que preciso fazer por ser a camada. M: Cláudia! Camaragibe Pe.

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  • Maria Aurélio

    Gostei de fazer estes exercícios. Maravilhoso! Muito Obrigado! Fique bem. ????

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  • Venina Pereira da Silva Silva

    Sensacional! Muito obrigada. Bom dia e ótima semana Prof. Deus ti abençoe!

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  • Cassilda Maria

    Amei professor Deus te abençoe ????????????

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  • marilandes santos

    Estou amando estes exercícios, faça alguma série de exercícios para o braço, aquela parte do thiau. Obrigada.

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  • Maria Alves

    Aurélio, boa noite fiz os exercícios junto com vc e vou continuar fazendo obrigada! 20/05/2020. Osasco SP.

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  • Maria Nerne Almeida

    Obrigada Alfieri, amanheci ouvindo exercícios. Seus exercícios adaptados pra pessoas que têm dificuldades de manter em fazer alongamento são ótimos. Já inscrevi-me, já, fiz exercícios, por favor não quero parar.

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  • Lucia Alencar

    Excelente os exercícios obrigada, Aurélio eu sinto muita dor nós braços, por favor algum exercício prá amenizar por favor

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  • Isabel maria

    OLÁ Aurélio gostei muito desse exercício também obrigada ????

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  • Ana Hanauer

    Guri muito abençoado, sensacional teu vídeo, amei e parabéns! Like dado e inscrição feita. As vezes até faço alguns alongamentos na cama antes de levantar. Tentarei ser mais fiel a partir do teu vídeo. Bênçãos de saúde Paz Amor Esperança...Amém!!!

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  • Maria Jeane

    Muito bom seus exercícios, parabéns você incentiva bastante ????????????

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  • Maria Antônia Coelho Mendes

    Excelente! Bem didático! No próximo inclua exercício para o pescoço.

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  • Edjane Leite

    Maravilhoso! Obrigada ????

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  • Maria Eugenia

    Maravilhoso! Vou fazer tds! Obgda e bom dia!

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  • maria da penha lima morais

    Boa tarde! Professor Aurélio muitíssimo obrigada pela sua atenção e ajuda que têm nos dados nesse momento tão difícil.????????????????????????❤

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  • Lourdes Menezes

    Muito bom esses exercícios obrigado, vou fazer amanhã????????❤. PAZ E BEM

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