Os Melhores Movimentos para o Famoso Bumbum!

556Visualizações 2020/7/8
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Comentários de usuários
  • Nathalia Bazzo

    melhores exercícios pra fazer em casa estão no home fit home!!

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  • Juliana Souza

    Faz alguns de alongamento pós treino...especialmente para a lombar e costas, por favoooor? rss ????

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  • Fernanda lges

    O cachorrinho só fica de olho ????só na folga.

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  • Catarina S2

    Nossa amei os exercícios! ????????????

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  • Meirielle Gomes

    Bia, o agachamento (e os demais exercícios) devem ser feitos com rapidez para serem mais eficaz? Eu fico na dúvida se faço mais lento p forçar mais tempo o músculo ou se faço rápido p n dar descanso ao músculo. qual o certo?

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  • Diana Calhau

    Bia, muito legal falar sobre esse grupamento muscular! Séria ótima ideia falar sobre outros como abdome, pernas (principalmente quadríceps), costas e braços. Bjos!

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  • Edilene Venâncio

    Bia amei sua explicação sobre os músculos dos glúteos.... Uma pergunta... E possível uma mulher com o bumbum pequeno , fazendo esses exercícios ele aumentar???

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  • Cris Cavalcante

    Amei Bia ,faz pra gente vídeo para braços ❤️???? te adoro

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  • Gabi Rizo

    Sim Bia, mostre seus favoritos para as outras partes do corpo!!!!!! ????????????

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  • Gilvania Gil

    Em quanto tempo mais ou menos poderá ser visto o resultado nos glúteos?

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  • Alice Silva

    só de olha ja fico com as pernas doendo rsrs

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  • Cláudia sophy

    Olá, eu gostaria de vídeo para braços, tenho muita falta de exercícios para ganhar força e músculo nos braços. obrigado e Excelente trabalho, adoro

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  • Edilma Santos

    faz um exercício para perder barriga .❤

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  • Lucineide Secundo

    olá, quais exercícios eu começo? estava fazendo exercícios, mais parei eu falo que toda segunda eu começo​ e nada????

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  • Carol Liguori

    Amei!! Já faço quase todos, mas adorei as explicações. E o que é esse au au deitado no sofá? Coisa mais lindaaaa ????????????

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  • Driele Trindade

    Amei! Tudo bem explicadinho :)

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  • Mariana Carvalho

    Top, maravilhosa, aprendendo mto com vc !

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  • Nise Derson

    oi Bia! Gosto muito de ver os vídeos do canal. Eu preciso me livrar dá gordura nos braços. Estou fazendo musculação mas gente como é difícil eliminar o tchau! rs vc tem algum exercício favorito pra essa região?

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  • lle arnaud

    Nossa amei...Sim quero muito pra outros grupamentos musculares... ????????

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  • Lorena Dias

    Fazer quantas vezes cada movimento ?

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  • Kilsia pinto

    Amei todas as dicas, me ajudou muito esse vídeo,sem falar na fofura do cachorro só observando todo o exercício deitado no sofá , lindo de mais meu Deus.....

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  • Fabiana Silva

    Super Amei, estou precisando

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  • Betha Meireles

    Adorei os tops 5 , poderia fazer agora para afinar e definir braços bjs.

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  • Dayane Oliveira

    7:36 Eu não sei como não quebram o pé pulando desse jeito. Eu me desequilibro no primeiro. Kkk

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  • Karine Belmonte

    Bia comecei contigo a dieta e amooo os exercicios um insentivo imenso!!!! e cria uma rotina pra mim que sou muito preguiçosa, obrigada

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  • Helena Reis

    Adorei conhecê-la!!! Por favor coloque mais videos!!! Farei esses em casa...sou iniciante, mas super animada. Beijos!!!!

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  • Day Pérola

    Oi Bia, amei as explicações. Vc faz academia ou somente os exercícios em casa? bjsss o seu corpo está lindo, Parabéns!!!

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  • Elina Nikki

    Parabens !! Quer ouvinte melhor que este ????auau ai atras .,que lindo!!

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  • Michelle Ribeiro

    parabéns muito bem explicado. ????

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  • Eliane Santos

    Maravilhoso!! Aqui faz muito frio e eu derretendo kkk . Vou focar nesse também. Obrigada pelo vídeo . Sucesso e sucesso sempre!

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  • Taylane Aguiar

    fiz essas experiência i amei i vi uma grande diferença no meu corpo ????????????

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  • Jessica Brabo

    Adorei os exercícios. Você é ótima <3

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  • Rosane Souza

    Olá boa noite, adorei os exercícios home fit home, para o bumbum.

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  • Elenice Umbelino

    Olá! Cheguei hoje ao seu canal. Amando os exercícios! Mas me tire uma duvida, qual a frequência que a gente pode fazer os treinos,pode todos os dias ? Desde já, muita gratidão!

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  • Ivana Alves

    amei como sempre! esse canal merece 1 milhão de inscritos, sério!!!! ❤❤????

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  • Susi Oliveira

    Ameiiii!! vc é a melhor !! quero começar logo cedo, mas tô preocupada se precisa comer antes...

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  • Ana Luiza Vasconcelos

    Amei muito os exercícios e a participação do seu dog mimindo no fundo do vídeo ???? hahaha

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  • Juju Cheirosa

    Ótimas explicações, obrigada!

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  • Eliane Mendes

    Olá sou nova no Canal e adorei , sou nova nesse mundo fitness tbm, pra mim tds os exercícios são importantes no momento! E parabéns pelo trabalho????????????????????????????????????

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  • Rosangela Correia

    amo os exercícios pró abdômen, são matadores do jeito que eu gosto,Bia vc é nota100000????????????

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  • Iolanda Farias

    adoro suas explicações e exercícios. Muito obrigada!!!

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  • Paullinha Ribeiro

    Oiiiii estou gostando tanto mais tanto do seu canal ...parabéns amore ????????????????????????????vc explicar bem direitinho!!! Me responde uma coisa posso fazer todo dia esses treinos ou tenho que fazer em dias alternados.tira minha dúvida pfv obg

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  • Flávia Guimarães

    Amei sua explicações!! ????????????????

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  • Pimenta Silva

    explicação perfeita do quatro apoio. Eu fazia sem a rotação e com um dos braços dobrado com o tronco mais baixo, vou tentar desta forma agora. valeu HFH

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  • Edineiva Minussi

    Amo seus exercícios Bia!faço todos os seus circuitos...

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  • Marcia Sobreira

    Bia, adoro tudo, além do bumbum, vc poderia mostrar exercícios pro músculo do tchauzinho, a parte posterior da barriga (A tal pochete) e pra perder o culote, que é tão difícil!!! Beijos!

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  • Dayane Anjos da Silva Melo

    Bia vc é simplesmente Mara...... bjos ????

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  • Dai nutri

    quantas repetições e séries que faço de cada exercício Bia? Bjos adorei ????

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  • Edileusa França

    adorei as dicas, muito bom!

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  • Nicole Keise

    Adoro seus exercícios Bia.Mas no momento estou com um desgaste muito grande,fazendo vários cursos,e tentando passar no vestibular. Dessa forma acabo não tendo força de vontade pra treinar????

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