21 DIAS PARA PERDER BARRIGA E AUMENTAR GLUTEOS (INICIANTE) Exercicios Para Barriga, Pernas e Gluteos

16808Visualizações 2020/7/8
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Comentários de usuários
  • Gabriela Ditado

    Alguna vez, pueden mostrar una persona con cuerpo normal? Las q veo x acá, la mayoría tiene cola hecha , panza y lolas????????‍♀️????‍♀️

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  • Aline Silva

    Amei vou fazer hoje a noite... Tô fazendo todos os exercícios ,todos os dias e vou chegar na minha meta de 55kg rápido com tantos vídeos bons assim todo mundo vai conseguir, é só insistir.. ????

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  • Tati de Jesus Falavinha

    Descanso...nossa! parece q minha perna ta formigandinho por dentro de cansada ???? xô barriga! venham pernões! ???? Delícia de exercícios ❣ Obrigada!

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  • Daiane Genovez

    Já sou exibida, imagina com um corpo desses, partiu treinar chega de preguiça dona Daiane kkkkk kkkkk amooo os treinos da Raquel e ela tem um corpo maravilhoso.

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  • Rayane Camile

    To treinando tb... Quero acabar com a barriga.

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  • eliza gomez

    Me gusto mas el bebé cn los perritos ????????

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  • Jailza Santos

    Comecei a fazer os exercícios pra ver se daqui pro final do ano tenho algum resultado . Preciso perder os 10 que ganhei depois do casamento.

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  • Samara PR4u

    Muy bien gracias aver a probar????????????

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  • Celia Dmz

    Deverian poner una persona yenita para k los 21 dias sevea realmente el resultado xk ponen auna con una cintura de avispa asi como saver si realmente resulto

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  • Rosi Roriz

    Bom lindona! Hoje experimentei esse treino! Puxado mesmo, esses de saltos seguidos de agachamento quando chegar na metade o corpo já não acompanha mais ???? fica tudo tremendo e fraco... Mais vou no meu limite! Amo seus vídeos é puro incentivo! Bjs!

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  • Css Lary

    Em 1 semana e 2 dias já percebi muuiito resultado minhas coxas já estão bem torneadas e grossas eo meu bumbum está bem maior Estou muito grata obg!!!! Está dando tudo certo....

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  • Graciela Castro

    Fasso todos esses exercícios e realmente funciona, claro q pra isso vc tem q ter um alimentação saudável.

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  • Carolina Leres

    Adorei cansei é esquentei o corpo vou fazer mais vezes ???????????? Amei ????????

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  • Viviane Fran

    Comecei meu primeiro dia hj ❤️????

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  • Lucero Peres

    Hasta el perrito hace ejercicio yo pa cuando ????????????????‍♀️

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  • Léa Gosil

    Com esses treinos em casa, ja conseguir perde uns cm do abdômen muito bom!! Definindo pernas e glúteos, incluindo uma caminhada e uma alimentação saudável estou tendo resultados otimos

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  • Suele Barreto

    Faz cinco meses q fui na nutricionista ela me passou uma dieta mas só emagreci seia quilos agora estou começando os exercícios estou confiante vamos q vamos vou voltar daqui um mês pra falar os resultados....Raquel Quartiero vc é top...

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  • Paulo Sérgio

    Bora começar fazer hoje ????????

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  • Pamela Hms

    Eu não queria aumentar minhas pernas/coxas, só o bumbum, quais eu faço??

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  • rebeca silva

    Vc e maravilhosa Adorei os exercicios

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  • fran M

    Diminui o estresse e ansiedade, ajuda a regular a pressão, fora outros benefícios q estou tendo. A melhora estética do corpo é o de menos. Mas tem melhorando bastante.

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  • Maria Andrade

    Ola tenho 15 anos posso fazer esses exercícios todos os dias ? E em quanto tempo começo a ver resultado?

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  • elisa meneghelli

    ei raquel seus videos são minha motivação, eu queria saber quantas vezes tenho que fazer esses exercícios por dia, ou quantos minutos?

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  • victoria hernandez

    Hola yo Quiero sacar cola y tonificar mi cuerpo que me recomiendan gracias el vídeo está súper bueno me encantó

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  • Maura Souzza

    Ótimos exercícios mais só de ver eu já estou cansada . Kkkk pra ficar linda de corpo agente sofre um pouquinho

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  • Moura Lima

    salve salve olha Eu passando pra deixar Aquele super tapa no joinha e parabenizar seu canal por mas um vídeo muito bom top e também quero desejar muito sucesso Forte Abraço pra você também sua Família canal nota 10 é muito bom show top tmj

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  • Joana Valle

    Muito bom exercícios ????????

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  • Tuca Maria II

    Melhor do que perder tempo com conversa" fiada"....cuidando de mim, sendo uma delas o fisico. " Mente vazia e oficina do diabo"

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  • Musculos e Corpo Definido

    Chega ao Brasil o produto que faz você emagrecer sem passar fome, sem academias e sem cirurgias! Acelera a Queima de Gordura, Te dá Muito Mais Energia para os Treinos e Inibe o Apetite! CLIQUE: ÚLTIMAS UNIDADES →

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  • iracema cruz

    O som é ???????? Qual é o nome da raça dos cachorros? Podes enviar me o video do menino?sorry sair do assunto.????

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  • helen

    Uma pergunta... Se eu for fazer este desafio por 21 dias só tem esses exercícios ou tem outro??

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  • DEEPA MEHTA

    Woooow, amazing workout beautiful girls

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  • Suelen Delfino

    Me acidentei há um ano e meio, e isso me trouxe uma atrofia nos braços! Infelizmente tem exercício que não posso fazer. Triste!!!!

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  • Lucélia Resende

    Adoreeeei ???????????? Muito muito bom esses exercícios Beijos Raquel você e lindaaaa ????

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  • Cris Oliveira YHWH

    Eba.....mais um treino para adicionar na lista ???????? Amanha farei este

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  • Edilene Santiago

    Top... tô aprendendo muito, tô iniciante na academia e lá faço exercícios q aprendir com vc nesse canal vc é 10 amo seu canal...

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  • Lilian Rocha

    Olá, pode fazer essa sequencia de exercícios? Quantas vezes por semana é o recomendado?

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  • Daiane soares da silva ribeiro

    Treino maraa fiz agora morta amooo Raquel ????????

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  • Nicole Pulsz

    Muito bom o vídeo!!!!!! Faço todos os exercícios dos vídeos!!!!! Parabéns pelo trabalho!!!!!

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  • Eliane Conceição dos Santos

    Adorei muito está sério de exercícios.

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  • Tania Yamaguti

    Tenho 51anos... E aceitei o desafio! Bora ter vida nova!

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  • Si R.

    Que tipo de exercicio é esse? Minha medica disse que preciso fazer musculação, mas não entendo muito bem de exercicios...

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  • Eli Soares

    Comecando hoje 14/08????????????

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  • Steffany Alessandra

    Estou começando agora os treinamentos e estou amando ♥️ muito obrigada está me ajudando muito????

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  • Danielly Barateli

    Amoo esses exercicios ja me deram muitos resultados, cada suor vale muitoooo a pena❤

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  • Caroline Bastos

    Vou fazer várias vezes❤????

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  • Caroline Bastos

    Gostei muito❤ me ajudou muito????

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