Eu Fiz O Treino Murph Por 30 Dias Veja Como Meu Corpo Mudou

4Visualizações 2020/7/8
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Comentários de usuários
  • Walison Lopes

    Esse treino é parecido com o do Saitama do One Puch Man

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  • KoTonoTL a

    Vou fazer o Treino Murph, Volto daqui 40 dias e conto os Resultados.

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  • Jeff #RedPill Self-Development

    Esse é um retrato da sociedade: 1 cara fala que vai fazer o treino Murphy e 47 comentam aguardando resultado. O mundo tem muito espectador e pouco protagonista

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  • Rodrigo Domingos

    Acabei de voltar do treino e foi um grande incentivo para dormir por 10 dias

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  • Darío Saquetti

    Esse narrador parece aquelas traducoes da sessao da tarde da Globo...Tipo " Um tira da pesada" ...

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  • Luiz Filipe

    Como diz Murphy: "Se algo pode dar errado, dará errado."

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  • Natan Silva

    Na academia ganha mais músculos, nesse ae ganha mais resistência e definição.

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  • Duda

    Vou na academia td dia ;-; Faço td tipo de treino Mas esse ai eu ñ arrisco nem fufu

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  • eufrates terra

    O treino pode ser muito bom para os músculos, mas com o passar do tempo suas articulações irão cobrar.

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  • marcos alves

    O cara é corajosa, queria ser definido, mas lembro que sou preguiçoso. Ele é brasileiro?

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  • Gueerbm2

    Se esse rapaz do vídeo é você mesmo, fica estranho uma atuação para um vídeo motivacional, poderia fazer as etapas gravando as cenas reais, passa mais credibilidade ???? já assisti a alguns vídeos do canal muito bom o conteúdo

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  • DJ Lukke

    Troquei a acadêmia pela Calistenia, estou muito satisfeito

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  • Nayane Costa

    "Veja como meu corpo mudou" sendo q ele não mostrou o antes, Slá (????)

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  • Leonilson Bucker

    mano, vou tentar! Se eu não morrer eu conto depois.

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  • Gudson Peter

    Pra galera do celular MINUTAGENS: E se você for um principiante em fitness 1:01 Dicas importantes 1:32 Dia 1. Sem volta! 3:02 Dia 2. Esqueci uma coisa importante 3:35 Dia 7. Este treino é cansativo 4:12 Dia 12. O que arruinou minha atitude edificante 4:42 Dia 13. Manhã difícil 5:10 Dia 15. As primeiras mudanças no meu corpo 5:42 Dia 21. O ponto de virada 6:07 Dia 30. Eu atingi meu objetivo? 6:46 Meus resultados ???? 7:12

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  • Vïthør Büėnö

    Sou o 6° comentário ... Beijo mãe .. obrigada Brasil .... Obrigada sol terra e mar

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  • Coach Fernando Bezerra

    Sou profissional de Educação Física, treinador de CrossFit, treino há 7 anos praticamente 6x por semana, e digo que é praticamente impossível você fazer o MURPH durante 30 dias. Pelo menos nas condições em que você disse ter começado Galera, não façam loucuras antes de pedirem orientação para um profissional, especialmente do CrossFit #responsabilidade

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  • Anthony Kalel

    Treinamento do Saitama - 10km de corrida - 100 flexões - 100 agachamento - 100 abdominais

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  • Wesley gamer

    mano to pensando em fazer esse treino mais eu sou iniciate to só tres meses na academia sou macro e muito alto quero ganhar massa muscular logo

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  • PGgames

    Eu vou começar agora 1 de janeiro !!!

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  • Yan Victor

    Quem aqui tem peito aberto e não tem abdômen

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  • Bad Boy Tc

    O Que Falta Pra Eu Fazer O Treino Murph?! Começar!

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  • Ally Becker

    Caraca ele mostrou o rosto, e e bem bonito e musculoso ; ;

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  • willchuck Willian Martins

    Acho isso bom, pois desde a semana passada eu tô me desafiando, a fazer 100 flexão e 100 abdominal, e em 3 dias já consegui fazer 100 flexão e 300abdominal, e cada dia que vai passando eu vou procurando aumentar a série, e claro também estou fazendo outros exercício para complementar o treino

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  • Caio Henrique Fernandes

    meu abdomen também é bem visivel kkkkkk até fica sobressaindo em uma camisa gg 8)

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  • Rodrigo Messias

    Não é recomendado aos que estão rechonchudos, igual o que aparece no thumbnail desse vídeo! Vocês precisam ter mais cuidado com o que sugerem!

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  • Ricardo Silva

    O treino de "academia" não é assim definido e as guidelines do exercício físico dizem-nos que de 48 a 72h o musculo tem de receber o mesmo estímulo para haver evolução. Se treinavas 3 vezes e cada dia treinavas um par de musculos só voltavas a treinar o mesmo par de musculos 168h depois e é por isso que não tinhas resultados. Essa divisão pode ser feita se fores 5/6 vezes por semana ao ginasio/academia, caso contrário como é lógico não vai haver evolução. Todos os "tipos" de treino são bons, o importante é veres qual o que gostas mais para ficares motivado e empenhado todos os dias.

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  • Luan Sousa

    Eu corro 6km, caminho 3km, faço 100 passadas unilaterais e 60 abs de segunda a sexta

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  • Joaquim Marinho Neto

    Já fiquei na dúvida quando falou sobre: alongamento antes... Comer bastante carboidrato antes... Já barra de proteína 30 minutos antes...

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  • Eneas Luiz Da Costa

    Para resultados excelentes, procure um nutricionista.

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  • Emanoel Silva

    Opa! Já quero fazer. Mas sei q agora não estou apto nem para começá-lo. Espero em Março fazer meu treino Murph =D

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  • Aline Machado

    É necessário o descanso para os músculos regenerar e crescer.

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  • MEDINO

    treino militar de nivelamento: spetsnaz , swat, bope, grumec fazem isso!?

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  • Tá Na Mira

    Como foder os ombros e joelhos, treino murph! Muitas repetições, prejudicial para as articulações e músculos!

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  • Adriano do espirito santo de souza

    Acabei de assistir o teu vídeo! Desafio aceito! Hoje mesmo começo minha jornada; dia 15/06/2020!!! ...até o dia 15/07/2020!!! ...!!!

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  • Makx Silvha

    Desculpa não ter comentado antes , parabéns pelo video✌????

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  • Felipe Nascimento

    @INCRÍVEL qual o shake que vc tomava antes do treino? Whey? Hipercalórico ? Albumina ?

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  • FÊNIX FF

    Eu 13 anos, eu fiz ease treino pot 37 dias , quase Nada mudou no meu corpo

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  • ZeTube

    Eu queria me juntar a você, mas sou Português :( Você podia adicionar abdominais ao treino.

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  • Willzera Player

    isso me motivol ,mas acho que esse treino e um pouco demais pra mim,vou tentar algo mais leve por enquanto

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  • Vania Feitosa

    Eu estava procurando algo assim para eu poder ir mudando... e acabei assistindo esse vídeo, irei começar a fazer todos esses exercícios a partir de amanhã

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  • Joeiner Machado

    Bom eu nao consigo fazer isso, realmente eu admiro pessoas que vao a academia todos os dias ou fazem treinos, pq eu nao consigo, se vc for assim PARABENS já tem o meu RESPEITO

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  • Raul Lemes

    Parabéns pelo video achei muito interessante gostei muito!! Eu estava pesando 100 kg e depois de uma dieta que encontrei em um link de um amigo eu voltei ao meu peso normal 90 kg em 30 dias !! O curso foi pago mas valeu cada centavo que paguei agora vivo saldavelmente!! Foi uma grande conquista para mim se alguém interessar vou deixar o link

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  • Purification

    Fiz muito tempo de gym, comecei a me exercitar no parque e não tem melhor opção para mente e corpo. Acredito que no gym está para ganhar músculos e para manter a forma, melhor no parque ao ar livre.

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  • Rodrigo Pereira Leite

    Obrigado pelo Conselho no final do vídeo,meu sonho é fazer tantas abdominais e flexões que nem o goku meu máximo e 50-60 de abdominais e flexões vou me desafiar

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  • Alex Batista

    Poxa velho, continue, poxa pra mim cara que era magrinho de serviço duro, depois que fiquei coroa, fiquei relado, gostei velho,me acordou ????????

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  • GiVs Avakin

    Oi vc está na minha lista de favoritos em 1 lugar por me informa antes (beeeeeeeeeeeem antes )q os jornais [q jornal eu nao vejo,-,] salve

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  • Rafael Mendes Lemos

    Me tira uma dúvida, eu faço um que tem mais exercícios ainda que esse e não acho lá muito difícil, mas faço final da tarde. Acho que o acordar às cinco da manhã é o que faz esse treino aí ficar difícil, aí é um desafio mesmo.

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  • Vanessa Castro

    EU NÃO PASSAVA DO PRIMEIRO DAY KKKKKK ESSE MÉTODO EXPERT É MUITO TOP! Não Existe Nada Para Comparar… Parece “BRINCADEIRA” Tudo o Que Você Vai Receber

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  • Aldrycharles Henrique

    Eu gostaria. E entra em um desafio assim... Pra me séria perfeito

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