QUEIME CALORIAS E DEFINA AS PERNAS COM TREINO FUNCIONAL

1Visualizações 2020/7/9
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Comentários de usuários
  • Agathaa Lopes

    Esse exercicios afina aperna? Deixa o espaço entre as coxas? Queima gordura na parte interior das coxas? Rs

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  • Ana Flávia

    Exercícios muito bons, gosto muito desse prof , top!!!!

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  • Andrea nunes

    Queria fazer minha inscrição posso pagar no boleto

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  • Gabrielle Almeida

    Minha mãe acha que fazer exercício em casa não funciona.. tô eu aqui morrendo de suar ????????????

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  • Fabiana Paz

    Treino concluído! Show!

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  • vencendo em nome de Jesus Cristo! amém!

    Exercício e vida!✅ pessoal pela graça de Deus fiz um canal de evangelização e motivação ???? por gentileza se escrevam lá e ative o sino ????????Deus abençoe a todos em nome de Jesus Cristo amém!

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  • edilene rodrigues

    Bom dia professor EDILENE de Brasília aulas top

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  • Vanessa Silva

    Exercícios Tooooooooop Alan, esses professores do exercício em casa Arrasam!!!! ????????????????????????????????????????

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  • sonaly sousa

    amei! mas tenho uma dúvida, se alguém poder me responder eu agradeço. Quantas vezes fazer por semana? E pra quem já é magra e só quer definir, esses exercícios tambem serve?

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  • Rafaella Assis

    Ameeii ❤️ só falta fazer ????????

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  • Marcela Pereira

    Professor top!! Quase morri kkk, obrigada

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  • Alves Lyra

    Eu gosto desse canal. Eu faço em casa e funciona sim. Um dia braço e outro perna .

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  • Juh Silva

    Grávida pode fazer? 3 meses de gestação

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  • Clarina Cruz

    por mais exercicios com Alan, Amei ,

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  • Silvana Mattos

    Socooorro, professor não disse que o sumô e o agachamento fechado era saltando morri kkkk, mais valeu ????????

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  • KLN SS

    Aula Excelente!Suando muitoooo !! Parabéns prof Alan e Exercício em Casa vocês estão salvando a quarentena de muita gente! Abs=)

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  • claudia espindola

    Aulas top ????, quase me venceu no cansaço ????

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  • Fernanda Ribeiro

    Professor! *Faça uma aula de funcional para fritar os braços e o abdômen.*

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  • Luana Carla

    aqui em SC tá frioo, mas mesmo assim suei muito com essa aula, parabéns ao professor ????????

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  • Amanda Russio

    Ótima aula,suei demais... agradeço a todos vcs do exercício em casa! Obg

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  • renata santos silva

    Treino objetivo e eficaz. Tonifica os músculos inferiores e queima calorias. Parabéns ao canal e ao professor Alan ! ☺????????

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  • Geralda Bernardes

    Muito bom este professor. Exercicios bom.

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  • Carine Toledo Andrade

    Essa aula foi super puxada, mais amei parabéns professor vc é demais .

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  • PAULA ANGELICA SANTOS

    Aqui em BH está frio, mas deu pra suar!

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  • Virginia Brandao

    Top!!! Aula excelente !!! Curta e eficiente !!!

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  • Vitória Kenner

    Morri, mas passo bem ????????

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  • ilma fernandes

    Oi tenho erisipela na minha perna é estou acima do peso posso fazer esse exercício. ?Obg

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  • Carol Marinho

    Morri. Porém passo bem. ????????

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  • Euziane Aparecida

    Aula top, parabéns treinador

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  • Tatiane Leal

    EU GOSTEI, MAS É BEM PUXADO..

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  • Marcos Sabino Gloria

    Olá Alan Dimas vou agora o seu exercício eu gosto do seu exercício

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  • Ednalva de Jesus

    Muito bom, suei bastante

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  • Daniele Omena

    Eu não sei travar o abdômen já tentei de todos os jeitos sos

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  • Aluna Victoria Silva Souza

    eu ameiiii mds quase morri mais amei

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  • Daniella P.

    Melhor ir fazendo os exercícios e explicando, quando fica parando assim pra explicar a pessoa perde o ritmo, não precisa explicar tanto, fazendo a gente já entende como se deve fazer.

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