9 Exercícios para Transformar Seu Corpo Com Apenas 10 Minutos por Dia

23Visualizações 2020/7/9
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Comentários de usuários
  • Vivi Silveira

    Engraçado eles colocam pessoas magras pra fazer né ????????

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  • ꧁Sra. Kim꧂

    O engraçado eh q ela fica dizendo: mto bem, otimo trabalho, sendo q eu estou deitada kkk

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  • Panda Kawwai

    QUEM QUASE MORREU AO FAZER O ''LUNGE'' DA LIKE AQUI PRA EU SABER QUE NÃO FUI SÓ EU ;-; aaahh

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  • Lorena Ferreira

    Parece q estou em uma academia mas na verdade estou dentro de casa Isso cansa muito mas tem q fazer né ????????????????????

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  • 《Lívia》 i

    *Vc percebe q tá gordo quando cansa após 7 segundos de aquecimento TwT*

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  • Guilherme Costa

    Pensei q era pra todos, n só pras mulheres ;-;

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  • Gabriel F

    Bom, dessa vez não falou nada que arrisque a saúde da pessoa... Ligar o chuveiro no quente e depois pra água fria em seguida por várias vezes... SÉRIO ISSO?

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  • Nalbert Vlog

    Isso deu muito serto pra mim eu estou com um corpo otimo

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  • veenxs cut

    Uma pergunta crianca/adolescente TB pode fazer os exercícios ? Me responde pfv,tenho dose anos mas sempre faço esses exercícios que vcs colocam pra fazer,mas num sei se nessa idade já pode fazer,.,

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  • SoFiA GAsPaR

    Adoreii ja fiz ontem e hj. Planejo fazer até dar resultado! Pois estou passando dos limites... Vou fazer dieta e esses exercícios dia e noite! Parabéns Menina!

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  • Leticia Ferreira

    Só em olhar cansei rsrsrsrs

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  • Nathalia Francisco

    Nossa! AMEI OS EXERCÍCIOS....mas cansa Muito! Eu fiz com meu primo, muito bom mesmo

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  • Leticia Rocha Dos Santos Eloysa

    O oitavo viche maria aposto que nem o diabo sabe fazer quem ta assistindo em 2020 deixa o like

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  • Yurii Oliveira

    Manda mas vídeos assim

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  • vanessa marim pires

    Ótimo exercícios... Estou fazendo eu e meu marido... Amamos.. Seguimos vcs em outros exercícios também.. Pois meu foco é perda de peso.. Parabéns!

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  • Fator urbano

    Dessa vez não apareceu o comentário: O vídeo começa em x minutos ☹

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  • Paranormal

    Falta fazer esses tipos de exercícios simples mas pra homens.

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  • Jayne Alves

    Quase morri fazendo kkk

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  • Pamela Fernanda Teixeira Tavares

    vou começar a fazer amanha, ótimos exercícios.

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  • Lais Brustolin

    Eu ja canso no aquecimento kkkk alguém em 2020 da like

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  • Giovana Turatti Blanco

    Só eu que assisti a esse vídeo enquanto estava deitada na cama? Kkkkk

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  • Goretti Soares

    Como fazer todos os dias para obter resultados,se até hoje sempre ouvi os treinadores dizerem que tem que alternar para ter resultados,tipo,um dia sim,outro não.

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  • Priscila Fonseca

    Eu tenho 1,65 e peso 54 kg e quero chegar aos 50 kg estou fazendo isto todos os dias!!! Da um alivio quando termina.

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  • Maiara Gisele

    Acabei de iniciar isso E A MOÇA QUER QUE EU MORRA .... ;-;

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  • Kiara Coutinho

    uma professora de educação física e eu gosto muito dos exercícios eu acho muito legal poder fazer sempre e um pouco em casa porque eu faço 40 exercícios por dia eu corro eu faço tudonoite eu faço vários exercícios e antes de dormir a gente tem sempre se eu não dá para a gente ter uma boa postura uma coisa muito legal você pode fazer o que quiser então gente eu vou dividir um dos meus segredos com vocês aqui agora vamos segredo é se é um lugar fazer ginástica correr e comer bem e comer bem eu tô posso dizer né se a gente come bem alguma coisa a gente se alonga a gente pode fazer bem se vocês não comerem bem o arroz e o feijão integral vocês não vão conseguir perder peso então gente é isso muito

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  • Ingrid Freires

    Incrível canal show !!! Amo esse canal parabéns ????????❤️

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  • Matilde clérigo

    Vou começar a fazer estes exercícios e daqui a 2 semanas pelo menos volto a dizer se deu certo ou n

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  • Dayane Lima

    Fiz com o ventilador ligado aqui pq na minha cidade tá o maior calor e tbm eu soo muito rápido pois transpiro muito.

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  • Uma bolacha

    Ui cansa ein ????????????????????????????

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  • Alessandra Silva

    Fantástico ????????????

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  • Caroline Ambrozio

    Quanto tempo tenho q fazer para ver resultado

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  • Yasmin Gonçalves

    Uau muito bom gostei demais ótimo exercício queimou minhas calorias

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  • Maria Valentine

    Muito bom! Recomendo a todos.

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  • Patty NOGUEIRA

    Oi pessoal! Gostei das dicas!!! Gostaria de saber qual o nome dessa trilha sonora estilo filme de sessão da tarde. Amei.....

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  • Raiane Pereira Freitas

    O exercício 7 sit-ups Super difícil????????????

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  • Betania Lopes

    Já estou treinando :)

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  • Zilda Jorge

    É muito bom ele ajuda a emagrecer estamos fazendo a 1 semana já tendo bons resultados

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  • Srt Craft

    Uau... Cara eu tava precisndo de exercicios... Mais esse sao otimos...so temos que ter vontade nej

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  • Jana Silva

    Realmente funcionou eu estava com um kg a mais e eu perdi ele ????????????

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  • Sah Willer-ferreira

    Gente super adorei, espero que tenha um ótimo resultado no final! ????????

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  • Lilipops Atelier

    Eu AMO esse treino, obrigada INCRÍVEL!????????????????????

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  • Cry Baby

    Se eu morrer, é por causa desses exercicios KKKKKKJJJJJJJJ mas é legal fzr isso

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  • Elaine Marrero

    Ótimo quando tem uma sequência com cronômetro. Fica bem mais fácil de acompanhar.

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  • katryne Souza

    Gostei vou fazer pra ver se da sertão com migo obgd????✌????????

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  • Mariana Feichas

    Eu amo esses exercícios, to fazendo diversas desses e não perco um vídeo e já sinto resultados em 1 semana

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  • Maah Clara

    Vou começar hj dia 27 e Preciso perder msm pois voi começar a see modelo

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  • Ilma Soares Vieira

    Gratidão! No início , a gente não faz perfeito de início. Mas o tempo e a prática são os meios que nos levam á perfeição. o negócio é não perder a fé, o foco e a força interior que está dentro e nós. Obrigada pelo incentivo. A sua voz incentiva bastante.

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  • amanda eduarda

    Otimo pórem minhas pernas estão tudo doloridas mas ja esta dando efeito

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  • Jéssica António

    Fazendo e é só alegria ????????????

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