30 min. Rotina de Cardio Perder Peso Rapidamente

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Comentários de usuários
  • João Eduardo

    corona virus me trouxe aqui

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  • Thammy Rodrigues

    Vai sair todo mundo com a barriga chapada dessa quarentena, amém? ????????

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  • Patricia Helena

    Amei. Sou paciente de câncer. Após cada quimio, as dor muscular é absurda o que pode causar atrofiamento. É indicado fazer exercício para não deixar isso acontecer. Eu não estava sabendo por onde comecar. Agora ja sei, gracas à minha filha de 8 anos que pediu para eu buscar ajuda aqui. Você consegue trazer isso pra mim de forma prática e direta, sem enrolação. Gratidão por isso. Vou vencer essa essa doença horrível com muita saúde e chegar ao final fitness ❤

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  • nayara Soares

    Quem está assistindo sentada???? e com vontade de emagrecer ????????‍♀️

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  • Ciça Mafra

    Oi gente! Comecei a fazer os exercícios no dia 01/05/2020. Perdi até hoje (12/06/2020) -5 kg, estou me sentindo muito mais dispostas e dormindo melhor. No início foi bem cansativo, pq a preguiça é TRISTE, porém coloquei uma meta diária e fiz uma dieta de apenas um carboidrato por refeição, pois dietas agressivas na quarentena iriam me deixar MALUCA! rsrs Intercalei duas aulas para não ficar repetitivo, uma mais pesada e outra mais leve. No PRIMEIRO MÊS fiz o treino 01 e 02 e descansava um dia (sem treino) 2x1, sempre na dieta mesmo no dia do descanso. AULA 01 (LEVE) AULA 02 (PESADA) Estou no SEGUNDO MÊS, como já criei uma resistência melhor estou fazendo todos os dias os exercícios e intercalo AULA 01 e AULA 02. ****QUEM ACHA QUE ESSES EXERCÍCIOS NÃO FUNCIONAM , EU SOU A PROVA VIVA QUE FUNCIONA SIM!**** Saiu dos treinos muito suada. No meu instagram posto a minha dieta diária e fotos do treino, me sigam lá, assim treinamos juntos! Instagram: Espero ter ajudado vocês.

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  • Marilia Longo

    Aqui na quarentena cansando com o "descanso" de vinte segundos

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  • Veronica Duarte

    Excelente treino só acho que deveria gravar mas de perto e de preferência o fundo da tela mas claro minha opinião ????

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  • Larissa Lopes

    Gente do céu, comecei hoje e tô derretendo! Volto pra falar pra vcs em um mês. Atualmente 06/05/2020 peso 65 e pretendo perder 10 kg.

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  • Mariza Gabriela

    Essa quarentena me abriu os olhos para uma vida mais saudável, nem tudo está perdido, amando ????

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  • Elaine Tavares

    Oi Sou Elaine tenho 5 filhos e por causa das gestações e da má alimentação adquirir um barrigão amei, seus exercícios estou fazendo, terceiro dia hoje e quero perder essa barriga e celulites nas pernas...estou no foco...Obrigada ????

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  • Rebecka de França

    Só eu que ficava descansando na hora que ela dizia "vamos descansar subindo as pernas?" kkkkkkkkk

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  • marylisand

    Vou começar hoje 29/06/2020 Peso atual:78,1 Meta: 65,0 Volto daqui 1 mês ❤

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  • Samira xavier

    Ameii me deixou derretida kkk, vou começar hoje 18/06 e daqui um mês volto e digo se funcionou para mim,Boa sorte a todos, e não desistam, vamos aproveitar a quarentena :P

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  • Cintia Rocha Adesivos

    Quando comecei o treino, não sei nada por ele , quando acabei o treino estava morta com farofa! Muito bom ! Amei! ????????????????????????

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  • Iza myrella

    Estou fazendo esses exercícios a 45 dias e ja perdi 6,5kg E claro que dei uma diminuída nas besteiras rs MAs esse cardio é muito bom, eu também notei que a minha cintura está afinando. Estou muito feliz com o resultado mas ainda quero perder mais 10kg

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  • angela carlindo Abina

    Oh céus! Hoje foi o meu segundo dia???? e consegui concluir as 3 séries. Irei continuar aliando os exércitos a reeducação alimentar. Espero que eu consiga me livrar desses "kilões" a mais.

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  • Stefany Magalhães

    Gente presta atenção, emagreci 5kg em 2 semanas fazendo jejum intermitente de 18h, reeducação alimentar e esse exercício. Amei, lembro que na primeira vez que eu fiz eu morri demais, fazia nas últimas, hoje faço 6 séries, todo dia faço o vídeo dela 2x. Cada vez que subo na balança vejo um número diferente, e pra menor! Amei esse vídeo, pena que só dá pra curtir uma vez. Detalhe: nunca me machuquei fazendo ele ????

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  • Patrícia Primo

    Bom dia, estou amando as suas aulas,eu e minha filha estamos fazendo a 15dias e estamos vendo resultados,fiz um desafio de 30dias,mas com certeza irei continuar,vc é 10 Parabéns pelo incentivo ✌️????️????????

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  • Ivone do Socorro Ribeiro Rodrigues

    Começando hoje, na companhia do meu marido. Treino muito bom.

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  • Luciana Andrade

    Muito bom já fiz esse treino umas 5 vezes e não enjoei, queria ver mais treinos assim de 30 min.

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  • Elaine Cristina Barboza Fernandes

    Amei!! Consegui fazer todas as séries!! E vou continuar fazendo e te acompanhando!! Muito obrigado lindona!! Que Deus te abençoe imensamente!!❤

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  • Liliana Soares Martins Fonseca

    Comecei ontem, pesando 71,5. Quero chegar aos 60kg. Comecei a quarentena pesando 78,8 kg

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  • Viviane Flores

    Estava seguindo várias pessoas aleatoriamente e ñ havia me encontrado, graças a Deus encontrei seus treinos! Obrigada! Treinos excelentes! Parabéns pelo trabalho

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  • Conta os Babado

    Começando hoje! Peso:70 kg Meta:60 kg Estou fazendo o desafio de 1 mês!

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  • FLAVI YOU TUBE CANAL LEGAL

    Oi pessoal tô de volta como prometido faça os exercícios pois funciona msm depois de um mês sem dieta nenhuma emagreci no comecei os exercícios com 65.300 kg e hj tô com 62.100kg vale muito a pena fazer ????

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  • Fabiana Ribeiro Gomes

    Exercícios top ! A academia fechou e eu tinha feito só duas semanas rsrsrs estava tão animada!Mas não dá pra ficar parado em ksa ..... exercício top

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  • Laura Beatriz

    Mais alguém aí tá assistido e comendo doce de leite Com sua cunhada a gente querendo emagrecer

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  • Lia Gomes

    Delícia de exercício, morreu mais passa bem ????????????????

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  • Amanda 01

    Eitaaaaaa, Morrri mas passo beeeem????????????️‍♀️????????

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  • gessica souza

    Fiz tudo, agora to aqui sentada ja tem 10 minutos suando kkkkk muito bom.

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  • Ana Vitória

    tô começando hoje 08/07. dia 08/08 eu volto pra contar meu resultado. estou com 67.9 kg e quando voltar eu conto o quanto perdi. ps.: tô suando muito!

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  • Bruna Leal

    Perdi 3kg em uma semana fazendo esse cardio e cortando as besteiras!!! Muito bom mesmo!

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  • Phâmela Pessoa

    Só fiz duas séries morreeeendo???? já tinha feito um treino de perna pesado antes. Tentando manter o corpinho nessa quarentena, só comendo não dá. Saudades de treinar na academia ????

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  • Eliza Dantas

    Oii gente, me inspirei nesse vídeo para perder peso, já que na quarentena ganhei mais de 11 quilos! Foi assim que conheci o "Receitas para secar", são receitas que ajudam mesmo a perder peso sem sofrimento, quem tiver interesse entra no site que tem várias fotos de antes e depois.

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  • Stephanie Vieira

    Eu ameiiii❤❤❤ nos próximos acho que consigo concluir, sou sedentária, estou tentando mudar meus hábitos, ainda é difícil fazer todos mas sei que vou conseguir. Bjs lindona amei ❤

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  • Emagrecer Fácil

    A Dieta de 17 Dias, é um e-book completo para você aprender do ZERO a como emagrecer de forma saudável e rápida em apenas 17 dias! Mesmo que você não tenha muito tempo disponível e não saiba nada sobre alimentação saudável ou perda de peso, conta com Grupo VIP no Facebook e Lista de Transmissão Vip Diária no WhatsApp com instruções especias do desafio pela coach, mais de 250 receitas lowcarb & detox, exercícios, áudios para combater crises de ansiedade e compulsão alimentar e uma comunidade de pessoas motivadas a perderem peso de forma saudável e sem sofrer. Adquira já: @t

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  • Cleuza Santana

    Amém ésse exercícios perde mt calorias eu suei mt é ótimo quero vê se eu não perco esse gordura parabéns fiz até o fim é compartilhei mandei pra nora amei ésse exercícios ????????????????????????????????????

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  • ana clara a

    Esse vídeo é simplesmente maravilhoso, vou intercalando, fazendo um dia esse e outro dia outro e estou amando, pois é rápido e muito eficiente!!

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  • Tanilcia Matilde

    Quase morri no fim da primeira sessão, para não morrer fiquei por aí mesmo. Amanhã farei 2 sessões

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  • Misia Marques de Mesquita

    Quase morri , mas fiz , cansa mais que musculação ????

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  • Rosany Souza De Oliveira

    Pleno domingo e eu quase desencarnando. Rsss. Parabéns para mim! Grata!

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  • Jaqueline Brito

    Tentei fazer ontem, consegui só metade do treino, estava totalmente sedentária, e deixei pra fazer hoje o total, consegui e queria mais! Mas estou dando uma segurada por medo de não conseguir fazer mais no dia seguinte por dor ou sei lá

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  • André Gonçalves Turma 12 101

    Ohhh meu Deu quero tanto emagrecer...me ajuda Senhor...vou fazer minha parte o Senhor faz a sua ta Deus ? Obrigada teamo.

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  • Laura Speranza

    Adorei sua rotina!!!! Excelente treino para quem está começando a se movimentar!! Quando acha que começa a cansar vc muda de exercício o que faz que seja muito fácil de fazer!!! Ameiiiii

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  • Eri Alexandrino

    Tudo perfeito, exercícios, músicas e cenario. Vou fazer todos os dias. Vc também para exércitos específicos?

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  • Idas Graças Lucinda de Souza

    Minha segunda semana, estou adorando, faço as três séries, suor desce, esta sendo ótimo, faço academia, mas no momento, estão fechadas, já sinto a diferença. Ótimo treino.

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  • Elaine Cristina Sales

    Por aqui foran 2 séries, parabéns pela sequência...vou agora treinar panturrilhas, mas voltarei ao seu canal.

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  • Luana Silva

    Depois de 6 meses parada , esse foi os únicos exercícios que consegui fazer completo , obrigada por estar ajudando cadê vez mais as pessoas ...2020 ✌️????

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  • Antônia Pereira

    Amo todos os exercícios, faço todos os dias ❤️❤️❤️❤️????????

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  • Vanessa Barreira

    Mais um dia de 35 minutos de cardio ufa vale muito a pena!????????

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