Reduce tu Abdomen | Reto 800 Abdominales De Pie

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Comentários de usuários
  • Arantxa F

    24 de marzo : 1 día Completado. 26 de marzo: 2 día Completado. 27 de marzo: 3 día. 28 de marzo: 4 día. Os iré contando los cambios que vaya observando !! 29 de marzo: 5 día. 30 de marzo: 6 día. 31 de marzo: 7 día. (hoy debería descansar pero la verdad es que tengo energía así q también voy a hacerlo. Empiezo a notar mi abdomen un poco más firme, no es gran cosa repito que es un poquito más, pero me anima a seguir haciéndolo. Tengo q decir q también estoy haciendo otra rutina de esta chica, así q está bien si esta rutina la combinais con otra para el abdomen, de esta manera obtendremos resultados más rápidos *supongo*) 1 de abril: 8 día. 2 de abril: Descanso. 3 de abril: 9 día. 4 de abril: 10 día. 5 de abril: No pude hacerlo porque no tuve tiempo. 6 de abril: 11 día. 7 de abril: 12 día. (mañana actualizo!! Gracias por los likes) Ha empezado Ramadán así que por ahora no los haré, retomaré esta rutina cuando se termine.

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  • mardecris1

    Cuando vi que eran 800 abs pense, imposible yo no podre hacerlo, pero he echo la rutina entera y si en posible, gracias por ella Susana????????

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  • Maritza Flores

    Empiezo hoy 21 de abril y vuelvo en 15 días like para que no seme pierda el comentario volveré lo prometo.✌️

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  • LuEMo

    gracias queria decirles como me fui al mes y si se puede hacer Porque en 10 dias no vi muchos resultados cintura 66 cadera 93 y bueno hice otro ejercicio y es el del reducir cintura en 10 dias pero lo hacia durante 30 minutos no como en el video es de la misma

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  • anais ruiz

    Empiezo hoy vuelvo a fin de mes Mi cintura: 77cm Autolike para no desaparecer

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  • ロイスPhasma

    Haré esta rutina, ya me a te a funcionado mucho la rutina de espalda sin grasa y ahora sólo falta bajar abdomen Cintura: 96 Cadera: 100 Volveré en una semana, like para que no se pierda el comentario, prometo que volveré ✌️

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  • Carla Ignacia

    Hare este reto por 10 dias junto con el de cintura! 17 abril: Dia completado, tengo de cintura 78 y abdomen 87 18 abri: Completado 19: descanse 20: completado 21: completado 22: completado 23: descanso like para seguir con esto jaja (voy bien, pero aun no quiero medirme jajaj, descanso pq me duele mucho el cuello )

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  • sheiila blink

    Hola, llevo como 10 días haciendo este video más algunos otros videos de 6 minutos y he notado el cambio. No he controlado mucho la alimentación pero he conseguido cambios que se notan mucho. Estoy muy feliz.

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  • Vicky B

    Jamás imaginé que diría: "Me gusta hacer abdominales, y he hecho 800 en una rutina!!!!" Gran parte de mi vida odié hacer abdominales y cuando leí el título 800 abdominales ????... Y a medida que iba haciendo cada ejercicio, más me iba gustando... Es que esta mujer te hace querer hasta a tu suegra!!!! Jajajaja Genia Su!!!!!!! Adoro tus rutinas y tu calendario 2020... GRACIAS @Susana Yábar ????????!!!!!!!

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  • Brigette Baltazar

    CUARENTENA TIME I LOVE SUSANA CINTURA: 80 CM ABDOMEN:93 CM NOS VEMOS EN 10 DÍAS

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  • ANET MAN

    Empezar hoy Día 1- un poco cansada y sin fuerzas pero lo lograremos Autolike para no desaparecer

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  • Genara Sosa Garcia

    Cuando dice "en hora buena" mi alma regresa al cuerpo

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  • Sue Mar

    Chicas ... Comencé con esta rutina ya hace 3 días voy a hacerla hasta que termine el mes de Mayo. Regresó el 1 de Junio para resultados. Prometo regresar... Por favor toda su buena vibra ????. Edit: Entre los comentarios ya dejé mis resultados y voy por más.

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  • Mery Fabiola Quezada Oporto

    Voy por mi 6ta semana de entrenamiento con Susana Yabar y realmente pienso en el termino de cuarentena, no regresar al gimnasio, veo más cambios físicos en mí ahora, que entrenando en el gim. Estoy feliz, la full recomiendo, no es magia, es voluntad y constancia ????????????

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  • Karina Mtz

    Holaaaa! Ya regresé un mes después, estoy muy felizota perdí 5cm. Es visible en mi ropa. Muchas gracias Su! Llevo un año con tus rutinas no tienes idea de cómo poco a poco voy recuperando mi forma ....voy por más....vamos allá ????

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  • AlmaAlistac .

    Uff, empecé hoy, regreso en 15 días, denle like para que no pierdas el comentario

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  • Carla Moyano Serpa

    Empece el 29 de abril, hoy 3 de mayo tengo cintura 80, cadera 90, gluteos 100, mi rutina : reto caderas10 dias, gluteos fuertes y abdomen plano 10min, y 800 abdominales, son 6 dis de ejercicio y el septimo descanso, vendre el 13 de mayo cuando hallan pasado 15 dias que empece y les cuento mi progreso, despues el 29 de mayo que se cumple el mes y les cuento uwu. Volveré lo prometo :3 Autolike para no desaparecer :'v

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  • Soy Chiqki

    Empiezo hoy : 3 de mayo Les contaré como voy después de las dos semanas . Les prometo que volveré ???? siempre estoy metida en YouTube - Hoy me duelen los brazos pero estoy bien !! (5 de mayo ) - Hoy 6 de mayo : me dolió mucho ! Pero seguimos ????

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  • Nahomi Hinojosa

    Bueno, hoy lo empecé, tengo estás medidas: Cadera: 87 Cintura: 72 Pecho: 93 Volvere a fin de mes, cuando sea mi cumpleaños. UwU. También lo combinare con cardio y otras demás rutinas. Espero que sí funcione. Denme like para no desaparecer. :3

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  • Brigitte Nielsen

    Aprovechado que estamos en confinamiento en ???????? hoy 14 de junio he decidido hacer estos ejercicios en casa. . Cuando vea cambios publicaré en mi Instagram @j.brigitte_ Día 1= Me doy cuenta que el estar frente al computador durante varios meses se me olvido coordinar... inicio ejercicios con bastante dificultad y siento que mi estomago definitivamente.... se mueve como una gelatina :( "Descanso cada tercer día" Día 2= me duelen hasta las piernas pero ahí voy ✅ Día 3= sigue doliendo ✅ Día 4= ✅ Día 5=✅ Día 6=✅ Día 7=✅ ya no duele tanto Día 8=✅ Día 9=✅ Día 10= ✅ Día 11= ✅ ahora me alimento con menos porciones veo que no necesito forzar a mi cuerpo a dietas porque el mismo organismo se esta encargando de eso. Día 12= ✅ Día 13= ✅ Día 14= ✅ Día 15= ✅ Día 16= ✅ Día 17=✅ Día 18=✅ he reducido 5cmts de cintura y coordino mucho mejor. Día 19= ✅ Día 20=✅???? Día 21=✅baje 2 kilos y se adelgazaron las piernas ???? veo que tengo que ahora hacer ejercicios para los glúteos. Día 22=✅

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  • Alexa R

    Si no van a volver a contar si les hizo efecto, mejor no digan :(

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  • Darien Tsukino

    perfecto lo haré y conmigo se notará si da resultado, soy gordita de 105 cm de cintura y peso 90, ya les diré al final, también hago carrera

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  • Rubí Lara

    Leyendo algunos comentarios creí que sería difícil, pero llevo dos semanas haciendo cardio y un par de ejercicios más (también D tu canal), y esto se me hizo súper fácil. Genial, vuelvo en dos semanas más a comentar mis resultados. Suerte a todas. ????????

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  • Wendy Ramos

    Empiezo hoy 6 de mayo regreso en 15 días auto like para no desaparecer

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  • Sandra Griego Griego

    Solo te puedo decir '''Gracias"""...!!!☺

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  • Someone D

    4to día d 4cuarentena... (1er día - 72 cm d contura)

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  • Gabriela Ramirez

    Comienzo hoy vuelvo en un mes autolike para no desparecer. Dia 10de abril : termine Dia 11 de abril: termine Dia 12 de abril: lo logre???? Dia 13 de abirl: lo logre a pesar que andaba con mi periodo. Dia 14 de abirl: no hice estaba mal de salud Dia 15: de abril: lo logre Dia 16: de abril lo logre Dia 17: lo logre Dia 18: no hize Dia 19: si lo logre

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  • Marlen Montes

    Hare esto reto por 10 días 22 abril completado Peso:70kg Meta:60 kg Regreso el 2 de Mayo

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  • Violeta Renteria Morales

    E seguido tu rutina desde que la subiste y me a funcionado bastante bien antes mi cintura media 73 y ahora mide 68 es un cambio increible dale like para que siga subiendo videos como este que nos ayudan todos ????

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  • Carla Jáuregui Neyra

    Haré el reto 26-03-2020! Siempre te sigo Susana, eres la mejor! ???????? Cintura: 83 cm Cadera: 102 cm Pecho: 103 cm Regreso en una semana! ????????

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  • ༄ kiris -senpai

    Termine el vídeo completo hoy sigo mañana Cintura:55cm Peso:42 Altura:1,50 rayos 2:día también lo termine completo y me duele todo lo que se llama cuerpo ????✌

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  • Florencia Pereyra

    Noto resultados increíbles, antes hacía abdominales y al hacerlos mal me hacían doler, pero esta rutina es liviana e increíble, lo acompaño con demás entrenamientos de tus videos y todo mi cuerpo tienen un súper resultado, gracias su ????????

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  • Aurelia Salas

    Lo haré todos los días Dios mediante, cuando veía 800 ABS yo decía mi madre!!!!. Pero decidí iniciar y lo hice, todo es disposición. Gracias Susana.

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  • Diana Ahumada

    Empecé el 9 de marzo hay algunos días donde he pausado y les cuento que estoy muy feliz se me está marcando el abdomen en la parte de arriba. Refeliz!

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  • Fabiana HL

    Tengo 13 casi 14 años y empezé ayer,. lo haré por 3 semanas aver si funciona ( junto a más ejercicios : cintura y mas abdomen ) mido cintura : 67 ( regresaré todos los días ) UwU 1. Día completado 2. Día completado

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  • verenize vasquez

    me encanto, hoy te descubri y pienso seguirte hasta conseguir el objetivo!

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  • MERCY QUIÑONES RIVAS

    hoy 23 de marzo empecé vuelvo en una semana les cuento mis resultados.... cintura 93 cadera 100

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  • Rosita Bautista

    Saludos a todas. Empiezo hoy domingo 24 de mayo con la compañía de mi esposo. Cintura:88 Cadera:104 Y la cintura de mi esposo 99 Regresamos en una semana

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  • Deey RD

    Hoy empiezo el reto 20 de abril Cintura 80 cm Vuelvo dn 10 dias ojalas que funcione

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  • gilsy ricord

    Comienzo hoy. Haber que tal me va, e realizado cardios bajo impactos sin salto por mis rodillas... Vamos allaaa... Like para conservar el comentario,, regreso una ves termine haber como me fue

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  • karina de la cruz peña

    Empiezo el reto hoy 25/06/20 Cintura 79 cm Abdomen 88 Cadera 100 Con fe y perseverancia ???? Actualizo hoy 11/07/20 , se que es poco tiempo pero siento que baje de peso mi cintura mide 77 y esta mas firme, he cambiado mi dieta dejando el arroz blanco y tomo te verde en ayunas,ahora estoy en proceso de dejar por completo el azúcar ,estoy realizando esta rutina y una mas de vientre inferior,vuelvo en un tiempo para actualizar :)

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  • dayanna sanabria

    Día uno: lo hice pero fue algo difícil no podía con el ritmo XD Día dos: me desperté con un gran dolor en los músculos pero lo hice y ya con mejor ritmo Día tres: ya no me duele tanto los músculos y me encantan sus rutina Día cuatro: cansada pero con ganas de adelgazar Día cinco: ya en el ejercicio 4 ya puedo tocar el piso XD Día seis: le agregue cardio antes de empezar a ser las rutinas. e visto cambios en mi abdomen.para ver mejores resultados aprendamos a mejorar nuestra postura siempre rectas ayuda mucho aun que no lo crean Día 7: tenía que descansar pero tenía mucho energía así que la hice Día 8: descanso no me sentía con fuerzas y solo tenía sueño Dia 9: también descanse no se lo cuerpo me estába pidiendo más descanso Día 10: no pude completar toda las 3 series solo pude una. Por culpa de los cólicos Día 11: en hora buena ????. Mi cintura y abdomen a desminuido hoy empeze hacer los ejercicio con una faja A claro que lo hago con otra rutina de reducir cintura

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  • flor pal

    si funciona empece hace un mes tenia 95 ab y ahora estoy en 89 cm abdmn y segui comiendo normal sin dieta

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  • Steniela02

    Comienzo hoy... 28 de junio Vamos a ver como me va????❤️ Dia 1: Lo hice todo y durante el dia pues hubo dolor???? Dia 2: Me levante con dolor, hice los ejercicios los cuales, en la primera serie fue complicado por el dolor, pero se me facilito en la 2 y 3 serie???? Dia 3: Fue máaaas facil hacerlo, ya que el dolor casi que no estaba (igual se me dificultaron los de bajar) ???? Día 4: Nada de dolor. Super fácil???? Dia 5: Completado???? (Ya me sé las canciones xd) Dia 6: Completado????

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  • Guadalupe Sandoval

    Hola- saludos desde México EXCELENTES TUS EJERCICIOS.

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  • Carla Romero

    Gracias por tu rutina, me encantan tus videos estuvo genial !! ????????????????

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  • Jessica Tocumbe

    hare eso por 20 días.... volveré!!! empiezo: 12-06-2020 12 jun: lo logre

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  • Susy Vazquez

    Muchas gracias!! Excelente rutina ???? saludos desde México!!!

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  • Eunice Sanchez YR

    Me encantó , gracias! Que sudadita!???? Saludos desde Italia ????????

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  • Patricia Bonilla

    Gracias Susi???? estoy obteniendo resultados ???? saludos desde mi Ecuador querido ???????? un abrazo fuerte y bendiciones para ti ...y para todos los que deseamos cambiar nuestro estilo de vida❤???????? vamos por 800 abdominales más !!!!????

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