Treino de 10 Minutos para o Corpo Inteiro, Sem Ir à Academia

133Visualizações 2020/7/14
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Comentários de usuários
  • Thallysson Partnes

    *Quantos anos você tem?* ✅ +8 anos (curti) ✅ -8 anos (comenta) *Estou alimentando CACHORROS ????de rua, preciso da ajuda de vocês pra me apoiar nesse projeto, ♥️ se inscreva aqui pra mim conseguir um dia ter dinheiro para montar um abrigo para todos eles morar* ♥️ #RumoA100K

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  • Diego Cunha

    9 exercício : 1- Polichinelo 2- Lunge à frente e atrás ( passada) 3- Agachamento isométrico ( fica parado 3s e sobe ) 4- Flexões alpinista 5- Bolbe 6- Flexões Blast - off 7- Flexões diamantes 8- Extensão de costa 9-Tríceps mergulho Bora treinar galera ???? Em busca de saúde e qualidade de vida!

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  • Andrew FF

    Quem ama Jesus deixa o like ????????❤ GALERA ME AJUDEM A CHEGAR A 3K DE INSCRITOS SEUS MITOS ❤❤ EU SEI QUE VCS CONSEGUEM ❤❤❤????

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  • Bruno Benaduce

    Se eu tivesse o corpo do “antes” da Thumb já estava bom ????????

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  • Reinaldo Felipe

    1-polichinelo 0:34 2-passada frente e trás 1:25 3-agachamento 2:57 4-flexão joelho no cotovelo 3:51 5-flexão com salto 4:37 6-flexão com ré no quibe kkk 5:36 7-flexão com as mãos juntas 7:08 8-extensão de Costa 8:11 9-tricips tipo sentado 8:55 Obrigado de nada

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  • Pri Vicente

    Oiiie genteeee.. ❤️???????? Excelente e abençoada noite pra todos ❤️ Rumo aos 600 inscritos ❤️

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  • Johnys Play

    Seu mal quero trabalhar imagine fazer estes exercícios...

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  • Matheus Vasconcelos

    Tapete e pra fracos aqui è na lajota kkk

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  • EDUARDO 3578

    QUEM tá vendo esse video na quarentena?????????????

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  • Ednaldo Evangelista De Torres Naldo Torres

    Show muito bom vou fazer em casa como já faço alguns valeu mesmo obrigado.

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  • Leandro Maciel de araujo

    Academia fundo de quintal e a melhor você se esforça muito .

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  • Frank Wesley

    Todos os Exercícios são Bons, mais Flexão Diamante pega Tricpes, não Bíceps !

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  • Douglas

    O foda é que quando desço não subo mais kskskkskss

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  • Ar kauff

    Eu incluiria o exercício de Prancha e suas variações.

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  • EXITIUM AETERNUM

    quem tá vendo antes das 22:00 ? ouça meus som vai gostar ok

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  • NXTH THZ

    Eu no meu quarto, com a porta fechada, fazendo exercícios e tomando muita agua. Toda hora indo no banheiro por causa da água e minha mãe achando que eu tava batendo uma...

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  • Rodrigo Batista

    Vou começar a fazer esses exercícios, boa dica.

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  • Nikola Tesla

    DEVE SER FRIO PRA PORRA AE, O CARA MALHA DE MOLETOM

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  • KöstCV .c.

    0:25, ah! Eu não tenho tapete '-' ;-; ... tururu....

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  • Felipe Albuquerque

    Mano, já tá quase chegando a 11 milhões de escritos... parabéns!! E difícil consegui esse tanto de inscrito com conteúdo útil...

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  • Fernando Antonio Rodrigues

    Kkkkkk esse é o absurdo da mentira kkkkkkk , duvido que a pessoa fica com esse corpo em casa kkkkkkk

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  • DR.S4NT1

    Comecei hoje 48kg - 1.65m - daqui a um mês volto

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  • Rhuan Henrique Lemos

    Vou tirar uma foto minha de agora e outra depois de completar um mês de exercícios

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  • Adriano Matias de Campos

    Nada a dizer só ???????????????????????????????????????? Parabéns

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  • José Leandro da Silva Santos

    Valeu amigo vou treinar em casa,eu ía prá academia mas tenho problemas com transtorno bipolar,não gosto de muita gente perto de mim.

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  • Josué Soares

    Polichinelo - 1 min Lunge à frente e atrás (passada) - 30 seg Agachamento isométrico - 10 repetições Flexões alpinista - 30 seg Burpees - 10 repetições Flexões blast - off - 10 repetições Flexões diamante - 10 repetições Extensão de costas - 30 segundos Tríceps mergulho - 20 repetições

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  • Fé, saúde e beleza Daniel Nogueira

    Eu pensava que flexão diamante trabalhava tríceps e não bíceps

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  • Ricardo Heleno

    Quando vc faz isso a primeira vez, vc fica de cadeira de rodas, depois de um tempo vc se acostuma.

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  • Edson Lima Maciel Bras

    Maravilha, muito bom fazer estes exercícios.

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  • JB Móveis

    Muito bom irei incluir esse treino nos meu exercício

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  • John heleno Nunes

    Shoe de bola esse treinos????

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  • Elton Santos

    Acrescentaria o abdominal prancha! Aí ficaria top o treino. Parabéns pelo canal, muito bom!!! ????????????✌????

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  • -

    Faço todos os exercícios no mesmo dia e dps tudo de novo no outro dia, um treinamento para virar saitama

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  • Jack Caveira

    5:36 opa, calma lá meu rapaz, fazer isso na academia é pedir pra ser zoado kkk

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  • Wandenbergh do Nascimento Araújo

    Difícil é conseguir ter disposição para exercícios físicos, após nove horas de trabalho.

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  • Flaystyle

    Arrego, exercício nutella, faço 100 fleca todo dia e ainda ergo peso 150x

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  • Enzo Gabriel

    Se eu tivesse o corpo do "antes" da thumb eu ficaria feliz eternamente

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  • Dog Brasil

    Estou tentando mas o doideira...pensa nuns exercícios que matam a gente ????????????????

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  • Michael Silva

    Excelente ! Parabéns ! Tudo bem explicadinho é dinâmico , parabéns mais uma vez.

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  • Meu Nome Não é John

    0:32 tenho tapete não

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  • TV RECIFE

    Se eu tivesse como o primeiro da capa tava otimo! Kkkkk

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  • Pinho Luiz Henrique de Oliveira

    Ótimas dicas de exercícios. Parabéns

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  • ¿Play tal?

    Tríceps mergulhoé mt bom!! No primeiro dia ja comecei a senti-los

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  • Lucas Teixeira

    Este vídeo veio no momento certo... Facul começando de novo e preciso organizar minha vida de exercícios. Obrigado ????????

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  • Maria José

    Que legal adorei maravilhoso ????????????

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  • D'Oliveira Vieira

    Incrível mesmo esta palavra porque sinceramente o exercícios aqui mostrado trabalha muito mais o corpo duque qualquer outra coisa faria valeu e obrigado pela dica

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  • Severino Nascimento

    Exercícios de crossfit, ótimo vídeo.

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  • Fabian Pinheiro

    Podiam criar um App com esses exercícios pra ajudar a lembra do que fazer

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  • abnersil gabritop

    Muito bom mais se escreva no meu canal aqui beleza vida boa é bois❤️

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  • Anderson engel

    Valeu INCRIVEL tava gordihno antes

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