7 Exercícios Ótimos Para Aumentar Os Braços Em Casa

1Visualizações 2020/7/14
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Comentários de usuários
  • g.p jg

    Blz, agora só falta a casa

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  • Mgnata TV

    Quem ai tem um braço mais definido q o outro da like????

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  • VictorBR61

    Se eu tiver o primeiro braço da thumb tô feliz

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  • Leonardo Silva

    Fui fazer uma flexao e acabei dormindo ????

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  • Asdf Lkjh

    Meus exercícios sem equipamentos Flexão diamante Flexão normal Flexão tigre Flexão falsa Mergulho Flexão Pike Flexão de tríceps ou flexão X OBRIGADO, DE NADA;

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  • Emanuel Marques

    "em casa" = gaste um monte de dinheiro primeiro para comprar pesos e barras...mano, em casa é em casa, sem equipamento nenhum

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  • Gleison Pereira santos

    Eu sei como é esse ???? kkkkkkk????????????

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  • Lucas Silva

    7 Exercícios Ótimos Para Aumentar Os Braços Em Casa 1° *Compre uma casa* 2° *Compre todos os equipamentos da academia* 3° *Use os equipamentos da academia em casa* WTF , Não e mais fácil pagar uma academia ??

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  • Gabriel Lobo

    Daora, afinal todo mundo tem barra de supino em casa

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  • ARNØM SANTANA

    Eu tenho um exercício que só malha um braço só ????

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  • ANONYMOUS BR

    1:13 exercício iluminati identificado

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  • Lucas Sales

    Descarrego um caminhão de cimento. Esses e Ótimo exercícios para o aquecimento

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  • Marcos Janderson

    4:09 min - tá errado! Se essa cadeira escapole um um pouquinho pra trás, esse cara quebra os dois braços.

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  • Kelvinny Emanuel

    Mais fácil e vc pegar uma enxada e capinar um lote hehehe

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  • Sunamita Gomes

    23:59 "Exercícios para fazer em casa". 00:00 "tríceps no supino reto com pegada fechada"...

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  • KJC888 FF

    flexão diamantes-a eu- isso é uma tcheka

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  • Panzaki

    A da cadeira, apoia na parede para você não ter o risco da cadeira escorregar kkkkk

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  • joaovictor mendes

    Quase quebro meus braço fazendo esse flexão diamante. Não recomendo!!!!!

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  • M.Silva Transportes

    Faça esses exercícios e continue um frango.

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  • GU574V0-'

    3:53 Quando eu apoiei minhas pernas no sofá ksksksksk a cadeira virou e me acertou ksksksk Não foi nada legal

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  • Nathan Barbosa

    Agora vou até comprar cadeiras pra minha casa!!

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  • WILL GAM3R

    Vou começar a treinar, mais a Preguiça toma conta

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  • ᴛɪᴏ ᴍᴀɪᴋ

    "Exercício para fazer em casa" Vá no banheiro e, o resto vc ja sabe

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  • Leonel Einstein

    1:20 fui mostrar essa flexão pra minha mãe e apanhei muito.

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  • Alecksander Lopes

    “Em casa” todo mundo tem um supino reto em casa

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  • Pedro Toledo

    Tava tudo indo muito bem até as giradinhas nos braços hahahaha. Eee Incrível, sempre com belas dicas fitness hahahaha

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  • Marcus Vinícius

    Acabei quebrado uma mesa fazendo esse exercício aí

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  • Nandson Santana

    *1:10** aqui isso tem outro nome kskaksk*

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  • Kayro Rodrigo

    0:33 c vai sentar no meu trisceps

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  • JOGADOR DE ZOMBIES ❶

    1:21 diamante, kakaka parece outra coisa ????

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  • Guimarães Tv

    "7 exercícios para aumenta o braço em casa" 1-punheta O resto eu não sei

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  • Walter Cesar

    Eu comprei as Barras e fiz um moude com concreto e pedaços de ferro, e pintei de preto. Ficou parecido com os originais de ferro.????✌️✌️

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  • Luccas Aik

    4:51 parece que é a bunda do cara

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  • Eltin suave

    Oq faz um homem ser galã?? Resposta mais óbvia DINHEIRO!!! Que comece o mimimi

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  • Rodrigo Nunes

    Essa thumbnail é ridícula, um braço de uma pessoa magra e outro com esteróides , tem gente que cai nessa balela ainda ????????‍♂️????????‍♂️????????‍♂️

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  • Firenouti

    1:09, uhum sei, posição diamante ????

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  • Daniel Graças

    Achei que era para fazer todos em casa, daí aparece pensos e SUPINO RETO.

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  • Logosboia

    Flexão diamante só de início ????????‍♂️????????‍♂️????????‍♂️

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  • FREE NEWS

    1:16 parece aquilo o diamante da mulher kk

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  • ySprauky GamePlay

    Poha meu irmão, é melhor pesquisar treinos com o julio balestrim, alguns dsses ai não são específicos pra bíceps e tríceps não.

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  • leonardo cardoso

    O cara começa já querendo resultados porém eles só veem com o tempo

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  • Feitan

    1:20 para você é um diamante mas para mim é outra coisa

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  • FREE NEWS

    3:36 tenho quase certeza que ele ia dizer flexione perna como se fosse sentar na cabeça do dinossauro kk

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  • Jesse Basilio

    Existem algumas instruções interessantes para um iniciante, mas, a segurança em primeiro lugar.... Dependendo da massa corporal, a pessoa pode virar a mesa...rs na remada invertida. Eu não recomendaria esse exercício. Dependendo da mesa, vai funcionar como uma guilhotina. No "coice", se vc retornar 90 graus, a tensão é zero e, com isso, não há estímulo para a hipertrofia. Então, não chegue a 90 graus. A rotação de braços sem carga, sem comentários. O recrutamento é maior no deltoide. Existem muitos vídeos no yt citando esses movimentos...

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  • Eduardo alves tv

    1:13 parece um priquito????????comentei é sai correndo(mais serio o video ta otimo ensinou muito????) ah o exercício 3:11 tem que ser uma cadeira pessada se não a queda é feia

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  • Felipe

    5:57 esse é da hora pra iniciantes na barra fixa

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  • M4teus Animes

    Sei que muitos vao ignorar, mas se você é realmente um cara bom, veja meu treino:

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  • Eurides Correia

    Eu aprendi a fazer flexão com 6 anos agora tô com 10 anos já sei fazer flexão diamante flexão padrão flexão king Kong e a flexão da cadeira valeu ajudou tou no celular da minha vó

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