11 Exercícios e Creatina para Ganhar Corpo (Plano Completo)

1Visualizações 2020/7/15
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Comentários de usuários
  • Pablo Play Game

    *QUEM TA ASSISTINDO ANTES DAS **22:45** CURTE ????* Sei que poucos vão ler essa mensagem, mas jamais irei desistir de correr atrás do meu sonho Meu canal é humilde, sempre dou o melhor de mim, gravo os vídeos e meu irmão faz as edições... Quero MUITO crescer e ajudar minha família.  serei sempre muito grato! Desejo bençãos infinitas a todos!

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  • jefferson santos

    o problema do exercício é começar a faze-lo, depois vai que é uma maravilha.

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  • 4o ano - CE Santa Clara

    VC ESTÁ ASSISTINDO ANTES DAS: 23 horas. Depois das 21 37 . no dia 10 ou 11 de julho. vc não quer falar

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  • Samara Game Over ツ

    Eu:QUE CENA MAIS LINDA, SERÁ QUE ESTOU ATRAPALHANDO O CASALZINHO AE? Bright Side e Incrível: Nani?! (N sei pq fiz isso)

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  • turma do Nícolas

    Pó onde vc está assistindo ????(Celular like) ????️(Computador comenta) Eu tô bem gravo ???? lá quem quiser passar lá eu agradeço ????????????????

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  • Simpletoons Company

    Esse é o meu canal de animação. Se quiserem dar ideias de futuros eps, ajudará bastante. vlw

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  • MÁRCIO JUNIO 365

    Preciso fazer exercícios,por que tô mas fraco que uma formiga,k kkkkkkkkk eo modo de diser ,eu tenho massa muscular por eu treino a 1 mês

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  • Thallysson Partnes

    *GENTEE!!! ???? Alimento cachorros ???? ???? de RUA, pra eles não morrerem de fome. pode me ajudar a chegar nos 200K para conseguir ganhar dinheiro pra continuar alimentando eles?* ????????♥️

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  • Riverdalian Forever

    O vídeo não foi postado nem a 2 minutos e eu já cheguei ksksks????

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  • Lice Licinha

    Oi lado incrível da vida!!!!!!!

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  • Shanyl Abdul

    Pooora esse canal lança vidios tantas vezes que até parece que fazem vidíos td hora

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  • Benn

    Aí vai eu fazer isso num quarto minúsculo de madrugada pra não acordar ngm ????

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  • Maria Zilda

    Faz vídeos dizendo sobre o que aconteceria se o núcleo da terra esfriasse

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  • Apolo Quintelo

    Manda salve para mim incrível pelo amor de deus

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  • Jesiel Silva

    Ainda bem, Já estava ficando com saudades dessa notificação kkkk

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  • Lianne Priscila

    EEEEEH! Como achou meu comentário entre 100?

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  • Muriloo brツ

    Esse canal só quer ganhar dinheiro , não merece tantos Inscritos , cadê que ele interage com o público? , não interage mano... Vejam esse vídeo e tirem suas próprias conclusões :

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  • Portal do Desconhecido

    Amo o incrível, estou me inspirando neles, a propósito se puderem me dar uma oportunidade e conferir o canal aqui aposto que vão gostar, se gostar se inscreve, muito obrigado pela atenção!

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  • Paulo Henrique Rocha

    ???? primeiro a comentar, haha. Hora boa, pois comecei a treinar em casa há poucos dias.

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  • MAEL

    Eu assistindo com esperança: ???????????????????? Eu indo fazer: ???????????????????????????? Eu dormindo na posição: ????????????????????????

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  • LyllisaGames

    Mais rápida do que a notificação!????????

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  • Arcanjo Renegado

    Ajuda quem é magro de ruim. ????????????

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  • Aprendizes do mundo geek

    _Muito obrigado incrível! Vcs sao fod.... Pra car......_

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  • Letícia Mendes

    Primeira a comentar!!

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  • Luiz Antonio da Silva

    Ótimo vídeo, a qualidade e o conteúdo foram impecáveis. Como costumam dizer "foi um tapa com luva de pelica" nos preguiçosos de plantão. Mas faltou dizer aos aspirantes para uma vida saudável que a creatina natural tem um gosto nada agradável, por este motivo aconselha-se aos principiantes a fazerem uso das que tem sabor artificial pelo menos no começo. Parabéns pelo vídeo.

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  • Conta De Não Sei Quem

    Cara, amei suas dicas, mas só não consigo pegar confiança na parte das flexões, pois já quebrei o cotovelo direito e o pulso esquerdo, por causa disso, não consigo fazer força suficiente para repetições de 3 séries

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  • Brendon dos santos

    Fazer exercícios físicos isso vai depender da vontade da pessoa, eu particularmente quando vi esse vídeo, me deu vontade de fazer e fiz alguns aqui.

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  • Oscar Gonçalves

    Excelente desafio! Nosso canal tem dica de um super energético natural, jatobá e castanha de baru. Parabéns e vamos de vida saudável

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  • Cachiinhos We'll Be Fine?

    DEPOIS É SÓ CAMA KKKKKKĶ PORQUE OIÁ.....FÁCIL NÃO

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  • ThVinsmoke

    Tô em live agr passa lá pra gente zoar fala qualquer merda vlw abraço ✌️

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  • Dgzinn FF

    O cara nem sabe fazer flexão, pqp! Vai fuder a lombar

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  • luciano santos

    em telesenti e omessimo tempo en crivil Ben legal esse vídeo aprede mutais coisas nesse vídeo ozi gen aprendeu augo nesse vídeo deixa o laike

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  • Jerson Júnior Laranjeira Ferreira

    Acho que tem gente que mora aqui não é possível

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  • Hildo Ribeiro

    Excelente explicação show ????

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  • Guh

    *Atenção* *Só tem mendigo nós comentários* Mantenha a calma de ignore

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  • Ana Paula Souza

    Gente esses exercícios dão resultados mesmo

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  • Biel Lima

    Acabei de sair do vídeo que chegou a 10min atrás

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  • Luiz Eduardo

    Problema na flexão é não ter muita força, aí quando vem uma sequência penso q o quadril deve tá lá no chão e o exercício tá todo cagado :|

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  • Rener WB

    Creatina é pra treino bem intenso, esses treinos dão nem pra o cheiro. É muito melhor vc fazer flexões com pesos e saber tornar o treino intesso o suficiente pra ficar pelo menos 2 dias com o músculo doendo

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  • Karim Platinum

    Muito bom esee treino! Parabéns a todos os criadores!!!!!

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  • Super Trunks

    Vou voltar a academia assim que a merda do prefeito Firmino Filho liberar.

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  • Bern Gamer

    Eu decedi hoje que irei emagrecer e ficar saudável começa o meu percurso!

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  • AAD aprendiz bonsai Bonzai

    Essa álula me ajudou muito , obrigado ????????

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  • Felipr

    Aí vai vim a galera que diz, "Creatina da pedra no rim" kkk

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  • Meire Costa

    Muito bom! ????????????????????????????

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