COMO FECHAR A DIÁSTASE COM 7 EXERCÍCIOS | EXERCÍCIOS PARA DIÁSTASE

8Visualizações 2020/7/16
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Comentários de usuários
  • Siliane Nunes

    Amei. Principalmente porque não tem aquela enrolação toda. Já me inscrevi e vou fazer todos.

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  • Janaina Santos

    Vou começar a fazer hoje mesmo e volto em 30 dias pra contar se der resultado

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  • Gisele Sartori

    Amei. Muitíssimo obrigada em compartilhar algo tão especial para nós mulheres.

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  • khayro clipes

    Ameiiii !!!! Muito obrigada por ser direta e entender nossa necessiadade , como mãe de três filhos , eu não tenho condição de pagar 1500.00 p vídeo aula é o q cobram , aquelas propagandas de "vou lhe ensinar como acabar com sua diastase entre aqui e assista até o final" ,no final tem q se escrever e pagar um valor bem salgado , não desmerecendo a profissional mas eu não Tenho como pagar nesse momento , sem renda apenas dona de casa e mãe .

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  • Maria eu

    Eu venho fazendo outros exercício para diastase a um tempo, tenho uma diastase de 3 dedos de distancia de abertura e o tamanho é a barriga toda, se alguém tem dúvida se esses exercício ajuda sim ajuda bastante, foco não desistam.

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  • Claudenice Gomes

    Moça você salvou minha alto estima, que Deus te abençoe

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  • Nath Torres

    Já tinha desistido de tentar diminuir a barriga com exercícios, mas agora eu estou com um ânimo novo pra tentar novamente fechar a minha diástase! Parabéns pelo vídeo, ajuda muitas mulheres

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  • Thaina Monzato

    Começando hoje e daqui um mês volto para contar minha experiência.

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  • Pâmela Xavier

    Começando assim que o sol raiar ???????? Pode repetir quantas vezes na semana?

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  • Karine Oliveira

    Comecei hoje. Muito obrigada! Vc não sabe quantas mulheres está ajudando.

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  • Daniela Salles

    Excelenteeeeeeeee!! Esse eu vou fazer!!! Já copiei o link!! Obrigada ☺️ ????????

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  • Raquel Soares

    Uau! Exatamente o que eu estava procurando! Já fiz o de hoje, amanhã volto! ????

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  • Anna Vivian

    O 2°exercicio exercício eu contraiu so o abdomen ou a pelvis junto?e quando vc fala contrai a pelvis e contrai la em baixo na parte intima?

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  • Ana Pereira

    Vi no vídeo anterior vc dizer que alguns exercícios até pioram a diástase, quais seriam esses? Obrigada por ajudar-nos.

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  • Luciane Duarte Borges Lu

    Eu não consegui ver como é o trabalho de respiraçao... Em que momento eu faço a inspiração e quando eu faço a expiração....????????? Você poderia me esclarecer?

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  • Daiane Fernandes

    Meu bebê tem um ano, ha um mes comecei cross fit e já tive ótimos resultados, mas quero poder focar mais no abdômen, que ficou com esse inchaço pós parto e tá dificil perder, tirei hoje uma foto comparativa de um mês de cross, vamos ver como fica daqui 30 dias com mais esses exercícios, vou fazer de manhã, obrigada por nos ajudar!!!

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  • Ester vieira dos reis

    Vou começar hj! Agradecida pela aula!!!

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  • Letícia Vicini

    Treinei com vc hj, Ari!????

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  • Carol Sá

    Maravilhosa!Muito obrigada!Sem lenga lenga,os exercícios são prendendo a respiração?Beijos!

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  • Andréa sampaio

    Obrigada querida Ariella por compartilhar. Curti e salvei o vídeo. ❤️

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  • Jessica Soares

    É pra fazer somente uma vez cada exercício, ou tem repetição?

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  • vanderci passere

    Poxa que legal...em qto tempo vejo resultado?? Acabei de me inscrever..isso resolve em qualquer idade ou nao?

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  • Maria Albuquerque

    Como faço com a questão da respiração?

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  • Anna Vivian

    Oi bom dia, tudo bem?No 4° exercício e no 6° contrai so o abdômen ou a pélvis junto?no caso oq seria contrai a pélvis realmente nao sei se estou fazendo certo.

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  • Kelly Silva

    Tenho três filhos, meu terceiro filho tem dois anos, minha barriga ainda está grande na região do umbigo e abaixo dele, tenho diástase nessa região de dois dedos, quase três, venho fazendo LPF todos os dias em jejum mas não estou vendo resultado no tamanho da barriga, só na cintura, está mais fina mas a barriga continua grande, com esses exercícios do seu vídeo consigo fechar minha diástase por completo ? Não aguento mais me olhar no espelho e toda vez chorar de tanto desgosto da minha barriga, sou bem magra mas a barriga é de grávida ???????????????? Outra pergunta, esses exercícios o melhor momento pra fazer é em jejum ou não tem uma preferência de horários???

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  • Michele Aline de Oliveira

    Estou precisando urgente tenho 3 filhos a terceira tem 2 meses e estou com a barriga estufada amamento e mesmo assim ela não mucha

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  • Laura Barretto

    Adorei o vídeo! Já vou começar a fazer, só uma dúvida esses exercícios podem ser feitos no período menstrual?

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  • JHMS GAMER

    Oi gostaria de saber se posso fazer estando gravida de 17 semanas. Bom dia Deus abençoe

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  • Dayane Oliveira

    Oie fiquei com duvida no exercicio 4 .. quando faco doi como se tivesse fazendo um abdominal normal.. é normal??

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  • Juliana Bonnet

    Comecei ontem!!! Estou animada!

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  • unicórnio tv roblox

    Adorei, já estou no terceiro dia ????

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  • Lívia 11

    Ajuda a reduzir o estomago alto? Nunca tive filhos mas tenho o abdomen dilatado

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  • Elaine Oliveira

    Como saber quando parar de fazer os exercícios para diástase??

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  • ANNE CUNHA

    Já fazem dois anos que tive meu filho . Nada da barriga voltar ao normal. Vou tentar esses exercícios. ????????parabéns moça, essa sua barriga é show????????

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  • Elaine Oliveira

    Quando parar de fazer exercício para diástase??

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  • valdiane sousa

    Vc fez esses exercício por quanto tempo ?

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  • Dayane Oliveira

    É normal sentir dor lombar al fazer esses exercicios??

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  • Renata Amaral

    Quem não tem pode fazer e ter bons resultados?

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  • ellen jesus

    Bem legal obrigada por compartilhar????????????????????

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  • Marcio Verissimo

    Oi me chamo ana essa conta e do meu esposo nesse ultimo exercicio nao entendi direito..e pra fazer a contraçao do xixi tbm igual ao primeiro?ea redpiraçao e inspiraçao como funcionar?quando a perna vai pra tras eu douto o ar ou puxo o ar?

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  • Rafaela CDC

    Tenho 13 anos, obviamente nunca fiquei grávida e sempre estive com o peso ideal, minha diástase é grande, devo procurar um médico?

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  • Patricia Alves Pereira

    Gratidão por compartilhar os exercícios, comecei a praticar já. 40 dias após meu parto e quero fechar minha diástase. Porém gostaria de saber se posso fazer mais de uma vez ? Exemplo: 2x por dia manhã/noite.

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  • Bianka Rodrigues

    Amei, os exercícios ajuda muito nos mulheres com nossa autoestima

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  • Dayane Oliveira

    Estou fazendo a uma semana ate agr nao vi resultados .. sera que estou fazendo certo? Continuarei tentando para ver se vai funcionar..

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  • Carol Sá

    É normal sentir uma dorzinha de dolorido na pélvis?E na cintura.Obrigada!????

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  • sonia marques

    Vou fazer tbem tudos dias, voltarei pra contar ????????

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  • Daiana Alves

    Eu vi agr parabéns por ajuda nos mulheres vou começar semana q vem bjs Deus lhe abençoe

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