8 Abdominais para Iniciantes que Você Pode Fazer em Qualquer Lugar

6Visualizações 2020/7/17
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Comentários de usuários
  • Dott

    Ensina a como dormir rápido kkk quem também quer? UP pra ele ver❤️

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  • João Victor

    Ninguém liga se você foi primeiro Ninguém liga pra sua meta Ninguém liga se você está assistindo em um determinado horário Ninguém liga se você falou que estava brincado Ninguém liga pra quem faz comentário falando sobre ninguém liga

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  • arthur italo smith

    0:04 como que um ser humano consegue ficar nessa posição sorrindo? Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

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  • Vitor Gustavo

    Eu odeio essa prancha, é muito difícil ficar por muito tempo????

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  • carolina Campos

    Eu achei que eram exercícios para iniciantes... :/

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  • Kayron, o Pensador

    Quando você ler os comentários eu vou estar lá!

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  • Cida santos santos

    Eu tou parecendo uma bolota de gorda quero começa e preciso começa ontem Kkkkkkk

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  • Emanuelle Pinheiro

    Treino todos os dias. De tres em trez dias o treino dos apps. E no 4 dia descanso fazendo uma caminhada leve. Depois tudo de novo. Amoo me sinto bem fazendo isso

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  • Kattya Soares

    Achei muito bom vou testar todos!

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  • Venom Wyvern

    Mas como eu faço para desaparecer essa capa de gordura cervejeira que está impedindo que o meu abdomen sarado apareça ?

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  • Dell Lizz

    Deveria mostrar pessoas acima do peso tentando fazer os exercícios pq nem todo mundo tem o corpo magérrimo como os mostrados no vídeo.

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  • Eric Gomes

    a mulher ficou sem braço no "Terremoto" kkkkkk 9:47

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  • Sara Gualberto

    Adoro o INCRÍVEL ! Está sempre me salvando de ficar em casa assistindo televisão ao invés de fazer um exercício e comer algo saudável.... INCRÍVEL vc está no meu ❤

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  • Alessandro Lima

    1° 1:15 Corrida Estacionária com elevação de joelhos 2° 2:42 Abdominal (Torção Russa) 3° 4:00 Abdominal (Bicicleta em pé) 4° 5:03 Prancha Clássica 5° 6:22 Prancha com joelho a cotovelo 6° 7:00 Abdominal Rool Up 7° 8:00 Rolando como bola 8° 9:00 Terremoto

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  • Maria Clara goes

    9:46 realmente tremeu muito até pq a boneca tá sem os braço

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  • Abner

    Se alguem fizer , volta aqui e comenta se deu resultado

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  • jesuita feitosa

    fiz esse exercício e sou criança e já tô vendo meu tanquinho

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  • RIP CHANNEL

    Eu começei 03/08/2019 Volto daqui a 1 mês e falo meu resultado. Qualquer coisa vai no meu instagram: @Piletti_ postando todos os dias foto do meu corpo pra ver a mudança do meu corpo.

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  • Kemilly Araujo

    Mano o meu exercício favorito e o terremoto eu tô tremendo até agora kkkkkk????????????????

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  • Sasa Mandrakê

    Finalmente vou perder a barriga kkkk

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  • Warley Borges

    *Vou fazer agoraaaaaaaaa* Se quiser se inscrever no meu canal ♥️

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  • Maíra Cristina

    Pra quem está começando do zero estes exercícios finais aí não são NADA de iniciantes

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  • Anna Clara

    Bem que vcs poderiam fazer pra quem mora em apartamentos , não posso fazer quase nem um

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  • Ragnar Rei Dos Vikings

    Esse Vídeo chegou bem na hora , tava até pesquisando como tirar gordura abdominal localizada ???? Sou todo Definido mas essa Barriguinha inchada fica me encomodando ksksks Começa a fazer abdominal e o jeito ????

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  • Ivonete Yvs

    kkkkkk ñ conseguir fazer tudo fiz quase tudo perfeito????

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  • Neide Silva

    Gostei das dicas, e dos exercícios. Vou fazer e depois conto os resultados.

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  • Adriana Austregesilo

    Para obter melhores resultados, preciso fazer quantas vezes por semana? Sou super inicialmente. Rsrsrsrs

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  • Eniédja Costa

    Comecei está semana, fiz por três e pretendo continuar.

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  • Tolinha 688

    1 minuto e 36 segundos o o pau do cara kkk [podem me xingar eu ja espero isso kkk[

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  • Marcos Paulo

    9:47 acho que deu uma Bugada de tanto fazer tremor a mulher esqueceu os braços

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  • Eliandra Floriano

    Exercícios para iniciantes kkk conta outra.

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  • Débora Miranda

    1:35 ???????????????????????????????? Alguém mais?

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  • Natyy Ribeiroo

    Na quatro eu quase que morro kkkkkkkkkkkk

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  • Eniédja Costa

    Gostaria que alguém que começou a uns 10 meses e continuou certinho até agora desse algum retorno. Obrigada

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  • Bruna Santos

    Eu já estou fazendo academia vou acrescentar alguns desses exercicios com certeza pq o abdômen é o mais difícil de definir !

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  • Larisse Soares

    Eu faço assim um dia malho pernas e no outro o abdome ai final de semana eu descanso

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  • Eulália Cebola

    Adorei os exercicios. Muito obrigada, tenho muuto de barriga por tirar. Vou seguir vis diariamente.

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  • Maria Jose Da Silva

    nenhum e favorito mais sao todos otimos vou fazer pra ver se cativa algum favorito

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  • Isabella Meneghetti

    5:36 eu começei a fazer isso faz alguns dias e se tornou fácil. Todo o dia aumentava uns 5 segundos, e continuei até chegar á mais que um minuto.

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  • tufão do quadrado.

    Muito bom recomendo muito gente.vc ganhar muito resultado todos dia fazer..

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  • Pré -Engenheiro Revoltado

    1° dia pessoal de exercício . Dessa série .

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  • Sandra Machado

    Iniciantes??? Para jovens certamente. ????????????????

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