GINÁSTICA EM CASA PARA DEFINIR PERNAS E GLÚTEOS - 12 Minutos

1Visualizações 2020/7/19
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Comentários de usuários
  • Blog Brito

    _Ela falando que era simples logo depois de eu me jogar pro lado pq to morrendo kkkkkk_ *Foi puxado essa aula????*

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  • Cintia Marins

    Quantas vezes por semana tem que fazer esses exercício!

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  • Joanna Birman

    Arrasando, Érica, como sempre!!! Divaaaa =D

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  • Rosana silva

    Uau! Que aula Mara prof Verão! Movimentos intensos, tu é muito top. Curto suas aulas... Essa é a Érica, da Europa para os nossos corações. Bj ????

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  • Alice Lima

    Isso q é aula, tive q parar algumas vezes, mas fui até o fim. Érica, vc é Rainha demais, amo suas aulas.

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  • Carol Cruz

    Gente essa profissional é ligada no 220w, não para!!!Sem parar????????ela é demais. Chegou com todo gás ????????????

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  • Daniele Souza

    Nossa vou fazer amanhã, mais só de olhar já fiquei cansada.

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  • Daniery Borges

    Uau que energia essa mulher tem ???? Já treinei hoje mas deu até vontade de treinar de novo raes. Amanhã meu treino de perna já sei qual vou fazer. Arrasou ????????

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  • Monique Silva

    Amei meu cardios e treinos . professora animada amei .❤️????????????????

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  • Priscila Caetano

    Amo o EC e todos os professores (Érica, Allan Giamas, Lira, Marcelinho, Dani, Lais, Letícia Cotrim). Amo todos os profissionais! Trabalho que funciona! ♥️♥️ Gratidão ????

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  • Leticia Silva

    Ameiii????????????✨✨✨

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  • Dalila Santana

    Alguém mais está vendo deitada?????????

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  • GRACIANI SANTOS BRAGA

    Erica maravilhosa!!! Aula animada, morta mas to bem kkkk

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  • Marcio Ribeiro

    Depois dessa aula, estou no chão derretida kkkk

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  • Ana Flávia

    Amei, simplesmente sensacional! Cansei, mas fiz tudinho. Parabéns, você é expecional!!! ????❤️

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  • Klau1164 Assis

    The best. manda os exercícios para braços e costas. Quero com você... me senti animadíssima????????????????????‍♀️????‍♀️

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  • Mary Lopez

    Que barriga linda parabéns , estou precisando chapar mais . Linda música sou professora de inglês.parabens pelo seu trabalho linda. We go ????????????????????????????????????????❤️❤️

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  • Eliane de Souza de Menezes Souza

    Ola comecei a minha mudança tem uns três dias minha barriga e grande e mole é o que mais me incomoda o que devo fazer já tirei todas as besteira como o açúcar as massas.

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  • Jaqueline Dias

    Que aula maravilhosa!!!!! Top! Amo essa professora !

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  • Cleusa Pereira

    mortinha estou rsrsrsd ,suas aulas são top ,vc como sempre maravilhosa

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  • Maria Luísa Candido

    Erica maravilhosaa ????

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  • EDNA deda

    Amo todas as aulas que vcs passam Gratidão sempre Vocês são muito top

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  • Silvana R S Domingos

    Amei essa aula!!!!! Muito obrigada!

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  • Tayana Martins

    Meu pai do céu. Pensava que seria mais fácil. Kkkkk mais foi ótimo obrigada pelo vídeo

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  • Aline Macedo

    Amiga arrasou !!!! ????????????????

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  • Thamires Ferreira

    Profissional muito preparada, animada, incentivadora, alegre, e ainda dá uma canja da música hein ???????????? vamo que vamooo????????

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  • Valeria Pereira

    Que treino foi esse meu pai, tô acabadaaaa. Maravilhoso demais!

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  • Cecilia Leite

    ????Que treino maravilhoso, anima o dia e ainda perdemos calorias. Érica que pele linda q bronze!????????

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  • Tati e João Roceto

    Excelente aula!!! Prof Érica cheia de energia como sempre!!!! Obrigada pessoal do Exercício em Casa!!! Amullllll vcs!!!! ????????

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  • Elisângela Vieira

    Aula maravilhosa e professora 10 e animada kkk confesso que tive que parar um pouco

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  • Lara Coimbra

    Aula intensa e puxada! Mas muito boa, frequência cardíaca lá em cima! Adoro as aulas e essa profe! ????????

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  • Sydia Medeiros

    Quero saber quando que vou fazer completo os exercícios sem me cansar tanto...meu deus morri kkkkk

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  • Fátima Oliveira Boulan

    Nossa! Haja fôlego! Kkkkk

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  • Raquel Agapito

    Nossa hoje também foi maravilhoso estou fazendo quase todo dia e sentito o corpo queimar isso é muito bom. Obrigada ???????????? ????‍♀️????‍♀️????‍♀️????‍♀️????‍♀️

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  • Maria Dos Anjos

    Bom diaa... foi maravilhoso ????????❤❤ vc é linda.

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  • Dami Leite

    Uma aula top dessa só com essa imagem pequena, minha filha vc é quem tem que ocupar todo o ângulo,vc é dez???????????? e com essas músicas aí vamos que vamos

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  • Vanessa Silva

    Aula maravilhosa Érica, suei muiiiiito!!!????????????????????????????????????????????????????

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  • Hildete Carvalho

    Profa uma dúvida ... Qual a diferença ..se houver uma super dedicação em casa até usar pesos se for o caso ...para uma academia onde podemos usar aparelhos?? Obrigadaaaaa bjssssss

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  • Cris Oliveira YHWH

    Gostei,vou fazer hoje ????????

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  • Rosilda Helena

    ????poxa queria tanto fazer Esses excicio, mas tô com problema nas duas rótulas, e a bendita da pressão alta não deixa eu em paz.precisando muito peder peso????

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  • Mirtes Moraes

    Meninaaa do céuuu quase morri... Mas consegui chegar ao final.... Obrigada professora! Que energia hein? Tá de parabéns! ????????????????????

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  • NALYS STORE

    Gente amei vc, maravilhosa vou fazer todos os dias com vc

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  • Beatriz Martínez

    Ameei. Com certeza vou repetir Amo essa prof ????

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  • Patricia Damasceno

    Derretendo amei amo exercicioemcasa gratidão ????????

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  • Cristina Martins

    Que aula foi essa gente! Arrasou demais! Amei! Muito bom!!!!! Uma das melhores!

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